Cestování s depresí: 12 tipů pro lepší výlet

Na dovolenou se těšíte už několik měsíců, ale po několika dnech cesty se cítíte unavení a apatičtí, bez energie a nadšení vyrazit ven a objevovat. Nechce se vám nic dělat, nechcete s nikým komunikovat a stojí vás všechno, jen abyste vstali z postele. Lidem, kteří cestují s depresí, může být tento scénář nepříjemně povědomý.

Pokud ano, nejste v tom sami. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je deprese jedním z nejčastějších problémů duševního zdraví, kterým trpí více než 300 milionů lidí na celém světě. Patří mezi ně i spousta cestovatelů. „Problémy s duševním zdravím patří mezi hlavní příčiny špatného zdravotního stavu cestovatelů,“ uvádí WHO, „a „psychiatrická pohotovost“ je spolu s úrazy a kardiovaskulárními chorobami jedním z nejčastějších zdravotních důvodů pro leteckou evakuaci.“

Pokud se potýkáte s depresí, nemusí to nutně znamenat, že nemůžete cestovat, ale možná budete muset věnovat trochu více péče a přípravy, aby vaše cesta proběhla hladce. Následující tipy vám mohou cestování s depresí usnadnit.

Před cestováním s depresí se poctivě zhodnoťte

Předtím, než si zarezervujete jakýkoli let, zhodnoťte, zda jste opravdu připraveni opustit domov. „Ujistěte se, že je vaše deprese pod dobrou kontrolou,“ radí doktorka Sarah Kohlová ze společnosti TravelReadyMD. „Obvykle to znamená, že v posledních třech měsících nedošlo ke změně léků ani ke vzplanutí deprese.“ Pokud kvůli depresi navštěvujete lékaře nebo terapeuta, může vám pomoci posoudit vaši způsobilost k cestování.

Napsat komentář