Co jíst a co nejíst s rovnátky

Co jíst a co nejíst s rovnátky

Pokud jste si právě nechali nasadit kovová rovnátka, možná vás zajímá, jak bude vypadat váš jídelníček po dobu ortodontické léčby. S kovovými rovnátky jsou sice spojena určitá dietní omezení, ale dobrou zprávou je, že většinu potravin budete moci jíst i nadále. Můžete však počítat s několika změnami ve svém jídelníčku a také s jeho dočasným vyřazením. Níže jsou uvedeny některé příklady potravin, které můžete a nemůžete jíst s rovnátky:

Jídla, která můžete jíst, když vás bolí ústa

zelenina na páře

Při prvním nasazení rovnátek na zuby můžete v prvních dnech očekávat určitou bolestivost, než se zuby přizpůsobí. V průběhu léčby můžete mít také dny, kdy vás budou bolet ústa kvůli úpravám, které provedl váš ortodontista. Pro tyto dny se doporučuje jíst měkká jídla, která nevyžadují velké žvýkání, aby se předešlo dalším nepříjemným pocitům. Příklady potravin, které můžete jíst, když vás bolí ústa, jsou dušená zelenina, těstoviny, vejce, polévky, bramborová kaše, ovesné vločky, mořské plody, jogurt a měkké sýry.

Existují také určité potraviny, které můžete normálně jíst s rovnátky a kterým byste se měli v období bolestivosti dočasně vyhnout. Je to proto, že tyto potraviny mohou ve skutečnosti zhoršit stav vašich zubů a nepříjemné pocity ještě zhoršit. Ve dnech, kdy vás bolí ústa, se doporučuje vyhýbat se zmrzlině, kořeněným nebo citrusovým jídlům a silným kouskům chleba nebo masa.

Potraviny, kterým se během ortodontické léčby vyhnout

Existují také určité potraviny, kterým vám ortodontista řekne, abyste se s rovnátky zcela vyhnuli, protože tyto potraviny mohou způsobit poškození rovnátek. Zde jsou některé potraviny, kterým vám ortodontista pravděpodobně řekne, abyste se vyhýbali:

drcené mandle

Tvrdé a/nebo žvýkací potraviny

Tvrdé i žvýkací potraviny vyžadují nadměrnou sílu, abyste je mohli kousat nebo žvýkat. Z tohoto důvodu jsou schopny snadno ulomit rovnátko nebo ohnout obloukový drát. V některých případech je také známo, že tvrdé a žvýkací potraviny způsobují vylomení nebo prasknutí zubů. To může znamenat pohotovostní návštěvu ortodoncie nebo návštěvu zubaře. Pokud ohnutý obloukový drát není opraven, může to také ovlivnit vaši léčbu. Kromě toho se žvýkací potraviny mohou také přilepit na rovnátka a mohou poškodit jak rovnátka, tak zubní sklovinu. Mezi tvrdé a žvýkací potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří: tvrdé nebo žvýkací bonbony, žvýkačky, ořechy, led, popcorn, tvrdé a měkké preclíky, pizza a bagety.

Potraviny, které je třeba kousat

Lidé často koušou do křupavého ovoce a zeleniny, zejména do jablek a kukuřice na klasu. Kousání křupavého ovoce a zeleniny však namáhá rovnátka na předních zubech a může způsobit jejich uvolnění nebo vypadnutí. Místo kousání těchto potravin je budete muset nakrájet na lépe zvládnutelné kousky a možná je dokonce budete muset připravit tak, aby byly měkčí.

Vysoce pigmentované potraviny

Některé potraviny obsahují více pigmentů než jiné a potraviny, které obsahují hodně pigmentu, mohou zabarvit elastické ligatury zodpovědné za držení obloukového drátu na rovnátkách. I když to nemusí nutně vést k poškození rovnátek, může to způsobit, že budou dočasně vypadat nevábně, dokud nebude možné pásky vyměnit. Pravidelná konzumace vysoce pigmentovaných potravin navíc zvyšuje pravděpodobnost, že vaše zuby budou po sundání rovnátek vypadat nerovnoměrně zbarvené.

Dr. Karmen MassihováDr. Massihová studovala na Kalifornské univerzitě v Los Angeles, kde s vyznamenáním absolvovala obor psychobiologie. Poté získala titul DDS na Stomatologické fakultě UCLA, kde získala stipendium děkana a patřila mezi 10 % nejlepších studentů svého ročníku. Na Pittsburské univerzitě získala certifikát z ortodoncie a dentofaciální ortopedie a je členkou Americké asociace ortodontistů, Pacifické pobřežní společnosti ortodontistů, & Americké stomatologické asociace.

Napsat komentář