Jak se stát sebevědomějším, aniž byste vypadali arogantně – Dr. Audrey Reille

Arogance je tak nepříjemná, že ano?

Být vystaven někomu, kdo se chvástá a snaží se vypadat nadřazeně, je velmi nepříjemné, i když je to jen na chvíli. Většina z nás si cení pokory a nechce se stát „tím člověkem“, který je plný sám sebe. Chápu to.

Problém je v tom, že mnoho administrátorů ze strachu, aby nevypadali arogantně, bojuje se sebehodnocením a sebevědomím. Jednoduchá představa, že by si měli přiznat uznání, mít dobrý pocit ze svých úspěchů nebo se mít více rádi, je pro ně strašně nepříjemná.

Nedokážu ani spočítat, kolikrát jsem slyšel: „Chtěl bych být sebevědomější, ale nechci se stát arogantním.“

Chci to říct nahlas a jasně: tím, že se stanete sebevědomějšími, nemůžete a nebudete vypadat arogantně. Zde je důvod.

V čem vlastně spočívá arogance?“

Arogance vychází z hluboce zakořeněného strachu z toho, že nejste dostatečně sebevědomí. Arogantní lidé bývají velmi sebekritičtí a velmi se snaží cítit se hodní. Zoufale potřebují vnější potvrzení. Jejich chování nevyplývá z přílišného sebevědomí, ale ze silné nejistoty.

Arogantní lidé hledají způsoby, jak se cítit nadřazeni ostatním. Často sbírají tituly, ocenění, úspěchy, působivé pracovní dlaždice a další vnější známky hodnoty, ale to nikdy nestačí k tomu, aby se cítili bezpečně.

Mají hrůzu z toho, že jsou „méně než“, a tak hledají měřítka pro posuzování a srovnávání. Pocit vlastní hodnoty si vytvářejí tím, že jsou lepší než ostatní. Mohou udělat něco nechutného, například někoho shazovat, aby se ve srovnání s ostatními cítili lépe.

Přehlížení, vychloubání a posuzování jsou neúspěšné pokusy o uklidnění jejich bolavého srdce. Usilovně se snaží přesvědčit sami sebe, že jsou dost dobří.

Nejsou snadno přístupní, protože si kolem sebe staví ochranné zdi jako způsob, jak se vyhnout citové bolesti. Mají také tendenci být k ostatním velmi kritičtí, což jim brání v budování kvalitních profesních vztahů. Díky své intenzitě působí nepřátelsky.

Mohou se bránit nebo dokonce slovně urážet, protože kvůli jejich nejistotě je pro ně příliš bolestivé slyšet zpětnou vazbu. Čemukoli, co ohrožuje jejich sebeúctu, se musí vyhnout nebo cokoli zničit. Mají tendenci vnímat ostatní lidi jako protivníky a komunikace se rychle stává konfrontační.

Takže vidíte, že arogance nemá nic společného s přílišným sebevědomím! Pochází z nejistoty.

O čem vlastně sebevědomí je?“

Sebejistí lidé znají svou hodnotu, takže o ní nepotřebují mluvit. Nemusejí si nic dokazovat a mohou svou energii soustředit na svou práci a na pomoc ostatním.

Sebevědomí je opakem arogance. Sebevědomí administrátoři nehledají vnější potvrzení a nesrovnávají se, aby měli pocit, že jsou dost dobří. Mají jasno ve svých vlastních standardech a hodnotách. Jejich vnitřní kompas jim napovídá, co mají dělat, aby měli pocit, že jsou nejlepší a dělají to nejlepší.

Sebevědomí administrátoři nemají vnitřního tyrana, který by řídil show. Nemají ani vnitřního soudce, který by sledoval a kritizoval každý jejich čin, protože nejsou zaměřeni sami na sebe. Jsou zaměřeni na službu. Mají svou práci a dělají ji, jak nejlépe dovedou. Nemají čas ani energii plýtvat pochybnostmi o sobě samých.

Jejich cílem není získat něčí uznání, protože mají silné sebevědomí. Nepotřebují sice slyšet, co si o nich lidé myslí, aby měli pocit, že jsou dostateční, ale skutečně chtějí vědět, co si lidé myslí a cítí, protože to je pro vedení zásadní.

Sebejistí lídři nepotřebují chránit své ego a neberou si věci osobně. Jsou dostatečně zralí a jistí, aby přijímali zpětnou vazbu a podněty od svých kolegů, nadřízených, vyučujících, zaměstnanců a všech ostatních, kterým mají sloužit.

Nepotřebují se chránit, a proto je tak snadné se s nimi ztotožnit a ocenit je. Věří ve svou schopnost zvládnout jakoukoli výzvu, která se může objevit příště. Věří, že se věci vyřeší, protože si váží lidí a jejich jedinečných odborných znalostí.

Sebejistí lidé se rádi rozvíjejí a rostou. Nebojí se neznámého. Jejich myšlenkové vzorce nejsou řízeny strachem, ale důvěrou a uznáním. A to je to, co rozhoduje.

Jak se stát sebevědomějším

3 základní posuny

  1. Přestaňte tolik myslet na sebe. Místo toho se zaměřte na poskytování hodnoty ostatním.

  2. Přestaňte s veškerým posuzováním a srovnáváním. Místo toho se zaměřte na ocenění a propojení.

  3. Přestaňte se snažit získat si vlastní uznání. Místo toho se naučte milovat a přijímat sami sebe takové, jací jste právě teď.

Chcete-li získat větší sebedůvěru, budete muset pozorovat, kam směřuje vaše pozornost a jaké příběhy máte tendenci přehrávat ve své hlavě. Vaše osobní proměna začne větším sebeuvědoměním.

Druhou částí bude, že se stanete záměrnějšími a budete si vědomě vybírat, co budete se svou myslí dělat, místo abyste se nechali ovládat starými vzorci myšlení. Cvičením a opakováním můžete svůj mozek přepojit a zcela změnit způsob, jakým prožíváte život.

Postupujte podle těchto 10 kroků, abyste si byli jistí a sebevědomí.

1. Napište si, jaké normy si pro sebe zvolíte. Ujasněte si, co je třeba udělat pro to, abyste se mohli cítit dobře.

2. Sepište si kroky, které podniknete, a zavažte se, že je budete dodržovat.

3. Vytvořte si odpovědnost, abyste se ujistili, že se nenecháte zklamat.

4. Vědomě se rozhodněte, že přestanete posuzovat sebe i ostatní. Přestaňte se všemi vnějšími srovnáváními. Vize, která bude pohánět váš růst, je to, co chcete sami pro sebe, nezávisle na tom, co dělají ostatní.

5. Věnujte pozornost tomu, co děláte. Když vidíte, že děláte pokroky, pochvalte se a oceňte se, stejně jako byste to udělali pro někoho jiného.

6. Když se vynoří váš vnitřní kritik, dejte si více lásky a empatie, stejně jako byste to udělali pro někoho jiného.

7. Dejte si tolik pochopení a soucitu, jako byste to dali někomu jinému.

8. Dejte si povolení cítit se nyní hoden. Jste dostatečně ctihodní. Jste milováni. Jste v bezpečí. To, kde se dnes nacházíte, je pro dnešek dokonalé. Můžete pro sebe chtít víc a dosáhnout více, ale nejprve se smiřte se současnou situací.

9. Zkuste se smířit se současným stavem. Najděte ve své práci ještě větší smysl a naplnění tím, že postoupíte na vyšší úroveň vedení a síly. Pamatujte, že vaše práce není o vás. Je to o službě.

10. Vyzkoušejte si, jak se vám daří. Nyní, když se cítíte bezpečně, nezapomeňte nechat svá rozhodnutí a chování na důvěře. Strach je již minulostí. Jste osvobozeni od nejistoty. Buďte svým slavným já a výjimečným vedoucím služebníkem.

Dokážete to!

Pokud máte tendenci dělat si starosti s tím, co si o vás myslí ostatní lidé, pokud vám váš vnitřní kritik brání ve velikosti nebo pokud vám jiné typy obav brání milovat svůj život a kariéru, zvu vás, abyste si se mnou promluvili a zjistili, jak společně můžeme posílit vaše sebevědomí.

Napsat komentář