Ohrožují horké koupele vaši pokožku?

Není nic lepšího než horká koupel po dlouhém, vyčerpávajícím a chladném zimním dni, že? Omyl. I když se horká voda může na vaší pokožce cítit báječně, ve skutečnosti jí škodí, vyčerpává přirozené oleje, případně zhoršuje stavy, jako je ekzém, a dokonce způsobuje záněty. Jakkoli skvělý může být momentální pocit z dlouhé horké koupele, kvůli rizikům pro vaši pokožku se nevyplatí. Co tedy můžete udělat pro to, abyste svou pokožku ochránili a přesto se cítili omlazení?

Omezte dobu koupání

První věc, kterou můžete udělat, je omezit dobu koupání. Čím déle jste v horké vodě, tím více poškozujete svou pokožku. Zkuste proto omezit sezení na přibližně 10 minut nebo méně. Ve skutečnosti vám sprcha může usnadnit dokončení základních mycích a hygienických úkonů v kratším časovém úseku.

Přidejte do vody olej

Je známo, že koupele vysušují pokožku, proto můžete do vody přidat oleje. Někteří dermatologové dokonce doporučují koupele v ovesných vločkách, které zabraňují vysušování pokožky a pomáhají tělu udržovat přirozené oleje a vlhkost. O konkrétních olejích a přísadách se můžete poradit se svým dermatologem.

Exfoliace pokožky

Dalším nezbytným postupem v péči o pokožku je exfoliace, zejména v případě suché pokožky. Exfoliace pleti odstraňuje odumřelé buňky a pomáhá uvolnit póry, což následně vytváří příležitost pro hydrataci. Pravidelným peelingem pokožky a následným použitím hydratačního krému s hloubkovou penetrací můžete bojovat proti některým vysušujícím účinkům koupání a chladného zimního počasí.

Zkuste studenou nebo vlažnou sprchu

Přestože si možná užíváte koupele, konkrétní zdravotní účinky jsou přímo spojeny se studenou nebo vlažnou sprchou. Studená koupel pomáhá šokově probudit vaše tělo a bylo prokázáno, že snižuje únavu a zlepšuje duševní bdělost. Také studená voda může být použita k léčbě deprese. Stejně tak z dermatologického hlediska pomáhá studená nebo vlažná sprcha chránit pokožku.

Používejte jemné čisticí prostředky, hydratační krémy nebo oleje

Dalším důvodem, proč se vyhnout horké koupeli, je, pokud trpíte růžovkou nebo zarudnutím pokožky. Zdá se, že horko tyto stavy zhoršuje. Výborným způsobem, jak bojovat proti zarudnutí a vysušení, ke kterému může dojít v důsledku chladného počasí a horké vody, je používat jemné čisticí prostředky, hydratační krémy a další éterické oleje. Před použitím jakéhokoli přípravku péče o pleť, zejména pokud máte nějaké onemocnění, však doporučujeme probrat možnosti s dermatologem.

Najděte zdravé způsoby, jak se zahřát

Ačkoli může být nepříjemné zjistit, že ty krásné a uklidňující horké koupele jsou nebezpečné pro zdraví vaší pleti, existují i jiné způsoby, jak se v zimě zahřát a relaxovat. Můžete například nosit vrstvy, zachumlat se pod deku nebo se přitulit k tomu, koho máte rádi. Doporučujeme však, abyste se vyhýbali škrábavým materiálům, a proto se raději zahalte do měkkých nebo bavlněných tkanin.

Napsat komentář