10 beste Multivitamine für Männer: Einkaufs- und Gebrauchsanweisung

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Angesichts der Vielzahl von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten auf dem Markt ist es keine leichte Aufgabe, die besten Multivitaminpräparate für Männer herauszufinden.

Nach reiflicher Überlegung und Prüfung erhält BoxJump 360 unsere Zustimmung als das beste Multivitaminpräparat für Männer. BoxJump Nutrition hat eine Menge zu bieten: Qualitätsformeln, erschwingliche Preise, risikofreie Produktgarantien und einen erstklassigen Kundenservice.

Sie haben es in Ihrer Kindheit immer wieder gehört: „Iss dein Gemüse!“

Dann kamen die „Hast du Milch?“-Kampagnen, auf denen muskulöse Athleten ein hohes Glas mit 2 %igem Wasser in der Hand hielten und dir tief in die Seele starrten, um dich zum Genuss der weißen Flüssigkeit zu bewegen.

Warum also die ganze Aufregung um Gemüse und Milch?

In wenigen Worten: Vitamine und Mineralstoffe.

Gemüse und Milch sind dichte Quellen für diese Mikronährstoffe, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder wichtig sind. Allerdings mögen viele Männer das Unkraut, das wir Gemüse nennen, nicht, und Milch bringt sie dazu, in den unpassendsten Momenten auf die Toilette zu rennen (aber wer genießt es schon, in öffentlichen Toiletten die Nummer zwei zu sein).

Natürlich müssen Sie Ihre Vitamine und Mineralstoffe trotzdem irgendwoher bekommen. Hier kommen Multivitamine für Männer ins Spiel. Selbst wenn Sie tonnenweise Gemüse essen und Milch trinken, als ob sie aus der Mode käme, sind Multivitamine immer noch eine lohnende Investition.

Wir haben eine ganze Reihe von Untersuchungen durchgeführt und unzählige Nahrungsergänzungsmittel geprüft, um herauszufinden, welche Multivitaminpräparate für Männer die Besten der Besten sind, die Besten der Besten, die Besten aller Zeiten.

Beiseite, machen Sie Ihr Popcorn bereit und lesen Sie weiter!

Sehen Sie sich auch unsere Liste der besten Probiotika für Männer und der besten BCAA für Männer und Frauen an.

Warum Multivitamine?

Mikronährstoffe sind der wohl am meisten übersehene Aspekt der menschlichen Ernährung. Obwohl wir nur eine kleine Menge dieser Nährstoffe benötigen, spielen Vitamine und Mineralstoffe eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit.

Die meisten Männer (und Frauen) haben Schwierigkeiten, ihren täglichen Bedarf an Mikronährstoffen über die Nahrung zu decken. Hier kommen natürlich Multivitamine für Männer ins Spiel.

Zur Erinnerung: Investieren Sie nicht in ein Multivitaminpräparat für Männer mit der Absicht, es als Ersatz für die täglichen Vitamine und Mineralien zu verwenden, die Sie über Vollwertkost wie Gemüse und Obst zu sich nehmen sollten.

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend, wenn Sie die Vorteile der besten Multivitaminpräparate für Männer nutzen wollen. Es gibt keine „Zauberpillen“, die schlechte Lebensgewohnheiten ausgleichen können. Werfen wir also einen Blick darauf, welche Multivitamine für Männer zu den Kategoriesiegern zählen.

Und der Preis geht an…

The Multivitamins for Men We RAVE About

Box Jump 360 for Men
Best Overall

BoxJump 360

Evogen Evovite
Best Multivitamin for Active Men

Evogen Evovite

Jacked Factory Vita-XT
Best Budget Multivitamin for Men

Jacked Factory Vita-XT

Garden of Life myKind Organic Multivitamin for Men
Best Everyday Multivitamin for the Average Joe

Garden of Life myKind Organic Multivitamin for Men

What Are Vitamins and Minerals?

Vitamins and minerals are essential micronutrients your body requires for optimal development, function, and longevity. Im Gegensatz zu den Makronährstoffen (Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate) müssen Sie von den Mikronährstoffen täglich nur eine relativ geringe Menge zu sich nehmen.

Der empfohlene Tageswert (RDI) der meisten Vitamine und Mineralstoffe liegt beispielsweise bei nur wenigen Milligramm, in einigen Fällen sogar bei Mikrogramm (ein Millionstel Gramm). Diese winzigen Mengen könnten den Eindruck erwecken, dass Vitamine und Mineralstoffe nicht wichtig für unsere Gesundheit und Langlebigkeit sind, aber das ist weit gefehlt.

Hier ist ein kurzer Überblick über Vitamine und Mineralstoffe, der erklärt, warum das so ist…

Wie Vitamine wirken

Vitamine sind organische (kohlenstoffhaltige) Moleküle, die für unser Wachstum, unser Überleben und unsere Fortpflanzung biologisch notwendig sind. Jedes Vitamin hat seine eigenen Wirkmechanismen, was die Vitaminologie zu einem sehr umfangreichen Forschungsgebiet macht.

Vitamine unterstützen die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit, indem sie als Kofaktoren (sprich: „Hilfsmoleküle“) für die zahlreichen chemischen Reaktionen im Körper fungieren. Ohne Vitamine würden grundlegende Prozesse nicht effizient ablaufen.

Die Hauptunterscheidung zwischen Vitaminen besteht darin, dass sie entweder wasserlösliche oder fettlösliche Moleküle sind.

Wasserlösliche Vitamine, wie B-Vitamine und Vitamin C, werden im Körper nicht so leicht gespeichert wie fettlösliche Vitamine. Daher müssen wasserlösliche Vitamine konsequenter konsumiert werden als fettlösliche Vitamine, um den richtigen Spiegel zu halten. Dennoch ist die tägliche Einnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D und Vitamin E ebenso wichtig.

Der Einfachheit halber sollten Sie versuchen, von allen Vitaminen so konsequent wie möglich mindestens die Referenztagesdosis (RDI) zu sich zu nehmen. Glücklicherweise erfüllen oder übertreffen Multivitaminpräparate häufig die RDI der enthaltenen Vitamine, insbesondere der wasserlöslichen Vitamine.

Der Unterschied zwischen Vitaminen und Mineralien

Beste Multivitamine für Männer

Im Gegensatz zu Vitaminen sind Mineralien anorganische Moleküle in ihrem nativen (ionischen) Zustand und integrale Bestandteile vieler biologischer Funktionen. Sie fördern insbesondere das Wachstum und die Reparatur von Körperstrukturen wie Knochen, Muskeln und Haut. Vitamine und Mineralstoffe haben jedoch einige Gemeinsamkeiten.

Genauso wie Vitamine müssen auch Mineralstoffe regelmäßig eingenommen werden, da sie oft als Kofaktoren und Enzyme für Stoffwechselreaktionen dienen. So ist zum Beispiel Magnesium an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, von denen viele für einen gesunden Neurotransmitter- und Hormonhaushalt notwendig sind.

Ein anderes Merkmal von Vitaminen und Mineralien ist, dass mehrere Mineralien als Elektrolyte fungieren, d. h. als geladene Teilchen, die den elektrischen Strom durch den Körper leiten und das Gefälle zwischen den Zellmembranen aufrechterhalten und so den Flüssigkeitshaushalt regulieren.

Sportgetränke enthalten im Allgemeinen geringe Mengen an Elektrolyt-Mineralien wie Natrium, Kalium und Chlorid, um die Zellhydratation zu erhöhen und die sportliche Leistung zu fördern.

Methodik

Die Nische der Multivitaminpräparate für Männer ist hochgradig gesättigt, insbesondere mit Produkten, die wirksam zu sein scheinen, wenn man nur die Menge an Vitaminen und Mineralien betrachtet, die sie liefern. Seien Sie misstrauisch gegenüber Unternehmen, die sich mehr um das Endergebnis als um Ihre Gesundheit und Ihre Ergebnisse sorgen.

Der einfachste Weg für Unternehmen, an der falschen Stelle zu sparen und die Gewinnspanne zu erhöhen, besteht darin, ihre Multivitaminpräparate mit minderwertigen, schlecht absorbierten Vitaminen und Mineralien zu „verpacken“. Es ist viel besser, etwas mehr Geld auszugeben und ein hochwertiges Multivitaminpräparat für Männer zu kaufen, das bioverfügbare Vitamine und Mineralien in der richtigen Dosierung enthält.

Es mag den Anschein erwecken, als würden Sie durch den Kauf von preiswerten Multivitaminen Geld sparen, aber die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass die meisten dieser Vitamine und Mineralstoffe im wahrsten Sinne des Wortes die Toilette hinuntergehen.

Wir haben viel Zeit damit verbracht, Multivitamine für Männer auszusortieren, die zwar auf den ersten Blick umfassend erscheinen, aber insgesamt wenig Wert bieten. Beurteilen Sie ein Multivitaminpräparat niemals danach, wie beliebt es ist oder wie die Verpackung aussieht. Was in der Packung steht, zählt.

Glücklicherweise haben in den letzten Jahren mehrere aufstrebende Marken qualitativ hochwertige Multivitamine für Männer hergestellt, und es ist an der Zeit, dass diese Unternehmen die Anerkennung erhalten, die sie verdienen. On that note, here’s the methodology and criteria we used to rank the top 10 multivitamins for men:

  • Vitamin and mineral forms (bioavailability)
  • Formula dosages
  • Additional nutrient content (polyphenols, omega-3s, digestive enzymes, etc.)
  • Ingredient quality (non-GMO, kosher, vegan, etc.)
  • Value (cost per serving)

The Best Multivitamins for Men

1

BoxJump 360

BoxJump Nutrition is an up-and-coming dietary supplement brand created specifically for men’s health. Their crowning achievement thus far is BoxJump 360, one of the most robust multivitamins for men at just a little over $1 per serving. You can sign up for a monthly subscription on their website and save an additional 20%, making BoxJump 360 quite a steal.

Dieses Multivitaminpräparat für Männer ist eines der wenigen, das eine reichliche Dosis an hoch bioverfügbaren Vitaminen und Mineralien sowie nützliche Pflanzenextrakte, Probiotika und eine kräftige Portion essenzieller Omega-3-Fettsäuren (EFA) zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, des Hormonsystems, des Bewegungsapparats und des Verdauungssystems enthält.

BoxJump 360 bietet all diese Nährstoffe in einem einzigen Produkt und ist damit unglaublich günstig. Selbst die meisten eigenständigen Omega-3-Präparate kosten mehr als 20 Dollar, und viele von ihnen enthalten nicht einmal 1.400 Milligramm EFAs pro Portion. BoxJump 360 ist das beste Multivitaminpräparat für Männer, das es gibt.

Um Ihnen das Zögern bei diesem Multivitaminpräparat für Männer zu nehmen, bietet BoxJump eine risikofreie 100%ige Geld-zurück-Garantie für Ihre erste Bestellung.

Es gibt wirklich kein besseres Angebot an Multivitaminen für Männer. Sie haben alles zu gewinnen und nichts zu verlieren.

Pros

  • Comprehensive formula
  • Bioavailable micronutrients
  • Quality ingredients
  • Hypoallergenic

Cons

  • Expensive

2

Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Rainbow Light started in 1981 in Santa Cruz, CA by a group of individuals who wanted to embody the powder of nature in nutritional supplements. The company actually only had one product when they first launched — spirulina — which now serves as a key component of all their multivitamins for men.

In fact, the name „Rainbow Light“ came after the company’s researchers found that spirulina refracts all the colors of the rainbow.

Fast forward, and now Rainbow Light has some of the bestselling multivitamins for men on the market. Ihr Men’s One Multivitamin enthält über 20 bioverfügbare Vitamine und Mineralien sowie organische Supernahrungsmittel wie Chlorella, Spirulina und Grünteeblätterextrakt. Zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit enthält das Men’s One Multivitamin ein Spektrum an Verdauungsenzymen und Probiotika, was es zu einem der umfassendsten Multivitamine für Männer auf dem Markt macht.

Passend zum Motiv der Marke werden die Multivitamine von Rainbow Light aus umweltbewussten, nachhaltig gewonnenen Zutaten hergestellt. Rainbow Light verpflichtet sich außerdem, 1 % aller Produktverkäufe zu spenden, um verarmte Kinder und Frauen mit knappen Nahrungsmitteln mit Multivitaminen zu versorgen.

Nicht nur, dass sie gut für Sie sind, diese Vitamine wirken sich auch positiv auf Bedürftige aus. Sie können auch 15 % auf Ihre Bestellung sparen, wenn Sie sich in die E-Mail-Liste eintragen.

Pros

  • Natürlich gewonnene Mikronährstoffe
  • Öko-conscious
  • Diverse ingredient profile

Cons

  • Expensive
  • Lacking calcium
  • Lackluster proprietary blends

3

Garden of Life myKind Organic Multivitamin for Men

With an emphasis on holistic health and — you guessed it — plant foods, Garden of Life has a wide range of nutritional supplements made exclusively with non-GMO, organic ingredients. Suitable for most lifestyles, this certified organic whole food multivitamin for men derives its comprehensive profile of vitamins and minerals from over 20 natural plant foods.

Garden of Life deserves praise for their efforts in making a multivitamin for men that contains micronutrients extracted from real foods. In fact, actress and New York Times bestselling author Alicia Silverstone played a large role in creating Garden of Life’s myKind organic supplement line, which is purportedly the first vegan supplement line that’s non-GMO verified and certified organic.

Garden of Life’s Clean Tablet Technology incorporates the active ingredients into a tablet made with 100% organic, hypoallergenic, and non-GMO ingredients.

Surely, it must cost an arm and a leg, right? Crazily enough, it doesn’t! Given the ingredient profile, you’d swear they are losing money on this organic multivitamin for men.

Pros

  • Hypoallergenic
  • High-quality micronutrients
  • Naturally derived

Cons

  • Lacks calcium
  • Lacks magnesium
  • Pricey

4

NATURELO Whole Food Multivitamin for Men

NATURELO offers several multivitamins, und ihr Whole Food Multivitamin for Men hat eines der beeindruckendsten Inhaltsstoffprofile aller Multivitaminpräparate auf dem Markt. Diese Formel enthält eine unvergleichliche Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Verdauungsenzymen, Probiotika, Polyphenolen und Kräuterextrakten aus biologischen Pflanzenquellen.

Buchstäblich jedes Vitamin und jeder Mineralstoff in NATURELO Whole Food Multivitamin for Men stammt aus einer natürlichen Quelle, sei es aus biologischen Pflanzen oder Mikroben. NATURELO geht sogar noch einen Schritt weiter, indem es das markenrechtlich geschützte bioaktive Folat Quaterfolic L-5-MTHF und Kalzium auf pflanzlicher Basis von Aquamin hinzufügt, um eine optimale Bioverfügbarkeit der wichtigsten Mikronährstoffe zu gewährleisten.

Die Formel selbst ist nahezu makellos, wobei der einzige nennenswerte Nachteil in der fehlenden vollständigen Transparenz besteht. Es gibt mehrere proprietäre Mischungen, die die Dosen vieler Inhaltsstoffe in diesem Produkt maskieren, und es ist unmöglich, die Wirksamkeit eines Inhaltsstoffes ohne die Dosis zu bestimmen.

Nevertheless, the proprietary blends contain a sound mixture of beneficial polyphenols and herbal extracts, such as maca root, coenzyme Q10, resveratrol, lycopene, lutein, astaxanthin, and others.

It’s a bit pricier than other options, but the ingredient quality in NATURELO supplements is top-notch. If you have a little extra cash to spend and you’re looking for a premium all-natural vitamin and mineral formula, this is the multivitamin for you. You can save an additional 10% off your first order by subscribing to their email list.

Pros

  • Hypoallergenic
  • Bioavailable
  • Plant-based

Cons

  • Expensive
  • Proprietary blends

5

Evogen Evovite

Evogen Nutrition is a sports supplement brand that rose to prominence shortly after its inception at the turn of the 21st century. Was Evogen vom Rest der Herde unterscheidet, ist die Tatsache, dass es von Hany Rambod geleitet wird, einem eingefleischten Profi-Bodybuilding-Trainer (genannt „The Pro Creator“), der seine Produkte speziell für aktive Fitnessstudiobesucher und Spitzensportler entwickelt.

Wie andere Nahrungsergänzungsmittel von Evogen enthält Evovite eine Kombination aus markenrechtlich geschützten, hochwertigen Inhaltsstoffen, darunter CarnoSyn, Longvida, TRAACS und Albion-Mineralien sowie K2Vital.

Ob Sie nun ein Fitnessstudio-Junkie, Bodybuilder oder Leistungssportler sind, Sie werden kaum ein besseres Sport-Multivitamin für Männer finden als dieses, vor allem nicht zu seinem aktuellen Preis. Es ist sogar vegan-freundlich, wenn Sie der pflanzliche Ultra-Marathon-Läufertyp sind.

Evovite ist die klare Wahl für aktive Männer, die ihre Leistung in den Schützengräben und auf dem Spielfeld maximieren wollen. Wenn Sie nicht gerne Pillen schlucken, bietet Evogen auch Evovite Naturals Multivitaminpulver an. It’s the same high-performance formula in a naturally flavored, sugar-free powder that mixes easily in water.

Pros

  • Dosages
  • Bioavailable
  • Plant-based

Cons

  • Pricey

6

Jacked Factory Vita-XT

What started as a very small sports supplement brand known for its prestigious clinically dosed pre-workout Altius, Jacked Factory has had quite a breakthrough in recent years. In fact, their acclaimed thermogenic Burn-XT has been the number one selling weight loss supplement on Amazon since 2018.

In accordance with the company’s reputation for creating premium evidence-based formulas without the premium price tag, Vita-XT is the best multivitamin for men who want quality micronutrients without breaking the bank.

Vita-XT costs a mere $0.60 per serving at the current price of $17.99. If you can manage to fork out an extra two quarters and a dime on a daily basis and you’re in need of a high-performance multivitamin for men, look no further.

Even better, Jacked Factory offers a 100% hassle-free, money-back guarantee on all of their products. They are driven by customer satisfaction, and their main goal is to help you achieve results. Not to mention, their customer service and promotional deals are unparalleled.

Pros

  • Bioavailable micronutrients
  • Inexpensive

Cons

  • Lacks calcium
  • Lacks magnesium

7

EVL Nutrition VitaMode

EVL Nutrition, also known as Evlution Nutrition, makes a broad range of high-performance supplements at a price you can feel good about.

But don’t let VitaMode’s cheap price tag fool you. Dieses vegetarierfreundliche, glutenfreie Multivitaminpräparat erfüllt seine Aufgabe, ganz gleich, ob Sie regelmäßig im Fitnessstudio trainieren oder einfach nur täglich ein paar zusätzliche Mikronährstoffe zu sich nehmen möchten. Die Aufnahme von Bor und hohen Dosen von Zinkcitrat und Vitamin D3 ist für aktive und/oder alternde Männer nur hilfreich in Bezug auf die Testosteronproduktion.

Neben der reichhaltigen Vitamin- und Mineralstoffpalette enthält VitaMode einen Phytonährstoffkomplex, Verdauungsenzyme und eine Reihe von Polyphenolen, die die Gesundheit von Männern unterstützen. Die Dosierung dieser zusätzlichen Inhaltsstoffe ist jedoch etwas zu gering.

Es gibt auch einige bedenkliche Lücken im Vitamin- und Mineralstoffprofil, nämlich Magnesium, Kalzium und Vitamin K2. Es ist unklar, warum diese nicht in die Liste aufgenommen wurden, zumal Magnesium einer der häufigsten Mineralien ist, die in der menschlichen Ernährung fehlen.

Abgesehen von solchen Auslassungen ist VitaMode ein respektables Brot-und-Butter-Multivitaminpräparat für Männer, das angesichts seines außergewöhnlichen Wertes schwer zu kritisieren ist. It’s also backed by a 30-day money-back guarantee if you’re not happy with the results.

Pros

  • Ample dosages
  • Vegetarian-friendly
  • Gluten-free

Cons

  • Lacks calcium
  • Lacks magnesium
  • Low polyphenol dosage

8

Havasu Nutrition Adult Multivitamin Gummies

Realizing that many people don’t like swallowing massive pills every day, Havasu Nutrition formulated a high-quality gummy multivitamin. These gummies aren’t loaded with artificial sweeteners and flavoring like many other chewable multivitamins. Instead, they are naturally fruit flavored and will surely bring back fond memories of being a kid.

The formula itself is unremarkable, but it gets the job done by providing over 100% of the RDI for seven key vitamins and generous doses of zinc, iodine, and biotin. For the average Joe who eats a decent diet and doesn’t want all the bells and whistles of a more advanced formula, this gummy multivitamin is sufficient.

Havasu’s Multivitamin Gummies are also iron-free, which is suitable for men who already have excessive iron levels (a condition that is generally inherited). Iron is one of the few minerals that can present serious health risks when it’s consumed in superfluous amounts, and adult males generally get enough iron through diet alone.

Havasu’s Multivitamin Gummies are very affordable at under $15 for a 30-day supply. You can sign up for their subscribe and save feature for an extra 25% off, making this multivitamin one of the most cost-friendly on the market.

Pros

  • Chewable
  • Naturally flavored
  • Inexpensive

Cons

  • Limited micronutrient profile

9

Optimum Nutrition Opti-Men Multivitamin

Optimum Nutrition braucht wirklich keine Einführung, Optimum Nutrition ist eine mehrjährige Marke für Sportergänzungsmittel und Anbieter der angesehensten Proteinpulver auf dem Markt, die zu den besten Proteinpulvern von RAVE zählen. Der Erfolg von Optimum in der Proteinpulver-Nische hat jedoch dazu geführt, dass die Verbraucher ihre anderen Angebote übersehen haben, einschließlich des Opti-Men Multivitamins.

Wir lieben das ausgewogene Vitamin- und Mineralienprofil von Opti-Men und seine Erschwinglichkeit. Opti-Men enthält auch eine Mischung essentieller Aminosäuren und ein vielfältiges Profil nützlicher Kräuterextrakte aus grünem Tee, Sägepalme, Panax Ginseng und Ginkgo biloba, die dafür bekannt sind, dass sie die kardiovaskuläre Funktion, die Potenz und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Die Mängel von Opti-Men Multivitamin sind mit bloßem Auge vielleicht nicht sofort erkennbar. Die beunruhigendsten Fehler sind die Dosierungen der proprietären Mischungen, die sich hinter den Namen „Amino Men Blend“, „Phyto Men Blend“ und „Viri Men Blend“ verbergen.

Die kombinierte Dosierung aller 30+ Inhaltsstoffe in Phyto Men Blend und Viri Men Blend beträgt nominell 150 Milligramm. Mit anderen Worten, die Dosen der Kräuterextrakte in diesen Mischungen sind so niedrig, dass sie vernachlässigbar sind und keine spürbaren Vorteile bringen.

Außerdem ist die Dosis von so ziemlich jedem Inhaltsstoff in Opti-Men, abgesehen von den Vitaminen und Mineralien, ungeheuer niedrig. Dennoch glänzt Opti-Men dort, wo es am wichtigsten ist, indem es eine breite Palette von Vitaminen und Mineralien in hohen Dosen zu einem außergewöhnlichen Preis bietet.

Pros

  • Ruf der Marke
  • Ausgewogenes Profil
  • Fairerweise preiswert

Cons

  • Niedrige Dosierungen
  • Fragwürdige Bioverfügbarkeit

10

Animal Pak Multivitamin

Animal hat seit Jahrzehnten eine glänzende Karriere als führende „Hardcore“-Ergänzungslinie hinter sich, Sie ist die Schwestermarke von Universal Nutrition, einem Pionier der Bodybuilding-Nahrungsergänzungsmittel in den 1970er Jahren.

Mit einem dunklen, düsteren Thema und unterstützt von einem Pantheon gesponserter professioneller Bodybuilder, haben Animal-Nahrungsergänzungen einen Vorteil, der von neueren Marken einfach nicht übertroffen werden kann.

Das Animal Pak Multivitamin ist eines der am meisten verehrten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, vor allem unter Fitnessstudio-Besuchern und Bodybuildern, die sich mit der Blut-, Schweiß- und Tränen-Arbeitsethik identifizieren können, die die Animal-Produktlinie verkörpert.

Aber rechtfertigt die Animal Pak Multivitamin-Formel wirklich das Prestige und die Beliebtheit dieses Multivitamins für Männer? Im Großen und Ganzen ja.

Das Besondere an Animal Pak ist, dass es eines der ersten Multivitaminpräparate für Männer war, das in einer einmal täglich einzunehmenden Packung angeboten wurde und viel mehr als nur Vitamine und Mineralstoffe enthielt. Mit Animal Pak erhalten Sie ein komplettes Profil an Mikronährstoffen, Kräuterextrakten, die die Integrität der Gelenke und Ihre Männlichkeit unterstützen, Verdauungsenzyme, Aminosäuren und vieles mehr.

Hört sich ziemlich umfassend an, oder? Nun, das ist es auch.

Der größte Nachteil von Animal Pak ist, dass es unter Etikettenschwindel leidet. Mit anderen Worten, es enthält neben Vitaminen und Mineralien eine Menge zusätzlicher Nährstoffe, aber die Dosierungen liegen weit unter dem, was sich in der Forschung als wirksam erwiesen hat.

Ein weiteres großes Problem ist die Aufnahme von Magnesiumoxid und Zinkoxid. Laut einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie werden diese Formen schlecht absorbiert und sind nicht wirksamer als ein Placebo.

Ungeachtet dessen enthält Animal Pak ein solides Profil an Vitaminen und Mineralien, das jedem Mann hilft, seinen Bedarf an Mikronährstoffen zu decken. If you prefer to drink your multivitamin, Animal recently released a powdered version of Animal Pak with the same formula as the pill version.

Head over to the Animal website to check out Animal Pak and their trademark hardcore veneer.

Pros

  • Brand reputation
  • Wide range of micronutrients

Cons

  • Dodgy proprietary blends
  • Unreliable dosages
  • Questionable bioavailability

Should I use multivitamins for men if I eat a healthy diet?

A: Multivitamins for men are not a panacea, but they can play a supportive role alongside a healthy diet and exercise regimen. Think of multivitamins as an insurance policy for your micronutrient needs.

Also, if you travel a lot for work or personal reasons and don’t have consistent access to healthy, wholesome meals, multivitamins come in handy to add much-needed nutrients. Packen Sie einfach ein paar Multivitaminpillen in eine kleine Sandwichtüte und nehmen Sie sie mit auf Ihre Reise.

Ist es schlecht, mehr als den RDI-Wert an Vitaminen und Mineralien zu sich zu nehmen?

A: Nicht unbedingt. Je nachdem, welche Vitamine und Mineralstoffe Sie zu sich nehmen, kann es von Vorteil sein, mehr als die RDI zu sich zu nehmen, insbesondere wenn Sie einen Mangel haben. Im Allgemeinen können wasserlösliche Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, B-Vitamine und Magnesiumcitrat in Mengen verzehrt werden, die weit über der RDI liegen, da der Körper überschüssige Mengen einfach mit dem Urin ausscheidet.

Sein Sie etwas vorsichtiger mit fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K und Vitamin A. Sie haben in der Regel eine längere Halbwertszeit im Körper, was bedeutet, dass sie sich übermäßig anreichern können, wenn Sie täglich hohe Dosen einnehmen. Denken Sie daran, dass sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel gesundheitliche Folgen haben können, unabhängig davon, um welchen Stoff es sich handelt.

Bei fettlöslichen Vitaminen sollten Sie täglich 100-200 % der RDI anstreben. Die wichtigste Ausnahme ist Vitamin D3, das in deutlich höheren Dosen eingenommen werden kann (500-700 % der RDI laut Forschung), da es im Körper relativ träge ist und mehrere Umwandlungsschritte durchlaufen muss, um seinen biologisch aktiven Zustand, Calcitriol, zu erreichen.

Welches sind die besten Multivitamine für Männer mit Prostataproblemen und/oder niedrigem Testosteron?

A: Gute Frage. Es gibt eine Handvoll klinischer Studien, die zeigen, dass Vitamin D3, Zink und Bor die natürliche Testosteronproduktion unterstützen. Ebenso weisen Männer mit niedrigen Zink- und Vitamin-D-Spiegeln durchweg niedrigere Androgenspiegel auf, was darauf hindeutet, dass es einen eindeutigen Zusammenhang zwischen diesen Mikronährstoffen und der Testosteronproduktion gibt.

Außerdem zeigen mehrere Studien, dass Lycopin – ein Carotinoid, das in Tomaten vorkommt – starke schützende Wirkungen auf die Prostata hat und das Risiko einer benignen Prostatahyperplasie (BPH), d.h. einer Überwucherung des Prostatagewebes, verringern kann.

Außerdem wurden verschiedene Pflanzenextrakte, insbesondere Sägepalme und Brennnessel, mit gutem Erfolg bei der Behandlung von BPH im klinischen Bereich eingesetzt. Diese Pflanzenextrakte sind in BoxJump 360 enthalten.

Was ist das beste Multivitaminpräparat für Männer?

A: BoxJump 360 ist das wohl vielseitigste und wirksamste Multivitaminpräparat für Männer und enthält bioverfügbare Mikronährstoffe, essentielle Omega-3-Fettsäuren, Probiotika und vieles mehr. Rainbow Light Men’s One Multivitamin und Garden of Life myKind Organic Multivitamin for Men sind dicht auf den Plätzen zwei und drei, da sie gentechnikfrei, hypoallergen, vegan und umweltbewusst sind und ein außergewöhnliches Preis-Leistungs-Verhältnis bieten.

RAVE empfiehlt

Wenn Sie auf der Suche nach zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln für Männer sind, die sich für Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit auszahlen, können Sie mit diesen Optionen nichts falsch machen:

  • Jacked Factory Nitrosurge: Sie suchen nach einem kleinen Kick in den Hintern, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen? Nitrosurge ist ein klinisch dosiertes Pre-Workout-Supplement, das erschwinglich, effektiv und lecker ist. Außerdem fühlen Sie sich damit nicht wie auf Crack…
  • Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Powder: ON Gold Standard Whey Protein Powder zählt durchweg zu den besten Proteinpulvern auf dem Markt und hat einen langjährigen Ruf, auf den Sie sich verlassen können. Ganz zu schweigen davon, dass es in einer schier unendlichen Anzahl von köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
  • OXO 9-Tassen-Kaffeemaschine: Die OXO On Barista Brain 9-Tassen-Kaffeemaschine ist wohl die beste Kaffeemaschine, die man überhaupt finden kann. Es mag wie eine hohe Anfangsinvestition erscheinen, aber auf lange Sicht ist dieser Wert unschlagbar. Schließlich summiert sich der morgendliche Gang zu Starbucks für eine Tasse Kaffee schnell.
  • Wahl 9818 Lithium Ion Plus Bartschneider: Seien wir ehrlich, ein hochwertiger Bartschneider ist das wertvollste Gut eines Mannes. Es ist die eine Sache, die Sie nicht billig gehen wollen, es sei denn, Sie bevorzugen eingewachsene Haare und Rasurbrand. Der Wahl 9818 ist ein komplettes Pflegeset für Männer, das langlebig, vielseitig und präzise ist, was ihn zu einem der besten Barttrimmer auf dem Markt macht.
  • Optoma NuForce BE6i: Sind Sie es leid, dass sich Kabel verheddern und den Fluss Ihres Trainings stören? Dann ist die Investition in ein hochwertiges Paar Bluetooth-Kopfhörer ein absolutes Muss. Viele Leute schreiben die Optoma NuForce BE6i aufgrund des günstigen Preises ab, aber diese Bluetooth-Kopfhörer übertreffen einige der teuersten Wettbewerber.

Elliot Reimers

Elliot Reimers ist ein NASM Certified Nutrition Coach (CNC) und M.S. Kandidat an der Michigan State University, wo er Molekulare Pharmakologie und Toxikologie studiert. Seit 2013 ist er freiberuflicher Wissenschaftsautor mit den Schwerpunkten Ernährungswissenschaft, Nahrungsergänzung, Fitness und Sportphysiologie. Er hat seinen Bachelor in Biochemie an der University of Minnesota gemacht und ist ein eingefleischter „Wissenschaftsfreak“, der Fitness liebt. Seine Leidenschaft ist es, Menschen zu coachen und darüber aufzuklären, wie sie gesünder leben, klüger mit dem umgehen, was sie ihrem Körper zuführen, und bessere Leistungen erbringen können. In seiner Freizeit findet man Elliot am ehesten beim Hantelstemmen, beim Wandern in den Bergen des schönen Colorado oder bei der Arbeit an Inhalten für Simply Shredded.

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