Encontrando tu Flujo: Equilibrando las desarmonías del hígado con la Medicina Clásica China

Estamos llegando al ecuador de la temporada del hígado y prometo que empezaré a hablar de otra cosa con la próxima entrada del blog. Pero entender los elementos de la Medicina Clásica China es crucial para reconocer patrones de desequilibrio en ti mismo.

Por eso este año mi enfoque es enseñarte los fundamentos, para que puedas unir la vida estacional con el aprendizaje de lo que tu cuerpo necesita, y en qué estación está tu cuerpo. Porque aunque somos parte del mundo, no siempre estamos sincronizados con él.

Esta entrada del blog trata sobre los desequilibrios en el sistema hepático y cómo se ve cuando nuestro qi no está fluyendo de forma óptima.

Estamos llegando al ecuador de la temporada hepática y prometo que empezaré a hablar de otra cosa con la próxima entrada del blog. Pero entender los elementos de la medicina china clásica es crucial para reconocer patrones de desequilibrio en uno mismo.'re coming up on the halfway point of liver season and I promise I'll start talking about something else with the next blog post. But understanding the elements of Classical Chinese medicine is crucial to recognizing patterns of imbalance in yourself.

La información de este post es de carácter general y no constituye un consejo médico. Este post sí contiene enlaces de afiliados. Para más información consulta mi política de privacidad.

Antes de empezar

Tengo un descargo de responsabilidad en cada entrada del blog. Lo verás al final en cursiva y básicamente dice que todo lo que hablo en cada post del blog es para fines generales y no constituye un consejo médico. Este post tiene tres. Este, uno en el medio y el del final.

¿Por qué?

Porque diagnosticarse a uno mismo es difícil. Es fácil leerse a sí mismo en cada condición que se aprende. Hay un problema común en las escuelas de medicina donde los estudiantes comienzan a «enfermarse» en su segundo año. En realidad no están enfermos, sólo se autodiagnostican.

Así que si alguno de estos patrones te resuena, busca un herbolario o acupuntor chino con licencia para confirmarlo, porque lo más probable es que sea más complicado de lo que parece.

Patrones hepáticos

Así que, antes de entrar en los detalles más minuciosos de lo que son las desarmonías hepáticas, tenemos que diferenciar los patrones de las enfermedades.

Una enfermedad es un conjunto de signos y síntomas específicos que no se deben a una lesión física. Las enfermedades suelen estar asociadas a un patógeno concreto (como una bacteria o un virus) o a un proceso patológico, como el cáncer.

Un patrón es una constelación de signos y síntomas que forman la raíz de muchas enfermedades posibles, que surgen antes de que la enfermedad se manifieste y pueden predecir resultados probables. Los patrones se desglosan por categoría de función (sistema de órganos) o categoría de invasión (comprensión patogénica tradicional).

Las enfermedades y los patrones forman juntos diagnósticos completos. Digamos que usted contrae el rinovirus y se resfría. Tienes escalofríos, mucosidad clara y estás dolorido. Tienes un resfriado (enfermedad) debido a un resfriado de viento (patrón).

Debido a que estamos tratando con un sistema de órganos aquí, sólo hablaremos de patrones por la categoría de función del hígado (de la que puedes leer más aquí.) Si quieres aprender más sobre los patógenos tradicionales lo toqué en este post de recetas para el resfriado y la gripe. Y si quieres un rápido repaso de los términos de la Acupuntura, dirígete a Acupuntura 101.

Estancamiento del Qi del hígado

Si llevas un tiempo en este blog seguro que me has oído hablar del estancamiento del qi del hígado. Este es el patrón más común que veo en la clínica porque este es el estado del ser de la sociedad moderna. La mejor descripción moderna del estancamiento del qi del hígado es «estrés»

Pero al igual que el qi no se puede definir un concepto con una conversión uno a uno. El estancamiento del qi del hígado es una constelación de síntomas, ¿recuerdas? No hay que ver todas las estrellas para ver la forma general.

Tradicionalmente, el estancamiento del qi de hígado se parece a la sensación de hinchazón o estiramiento en las costillas y la parte superior del abdomen, suspiros, depresión, cambios de humor, malestar y melancolía, irritabilidad, periodos irregulares, sangre menstrual coagulada que es oscura o púrpura,mittleschmertz (dolor ovulatorio) y calambres.

Este patrón se asocia con toneladas de condiciones occidentales, pero las más notables son la depresión, los sentimientos generalizados de estrés, la infertilidad, el retraso de la ovulación, el síndrome premenstrual y los cambios emocionales en la ovulación, el defecto de la fase lútea, aumento lento de la progesterona después de la ovulación, síndrome del intestino irritable (C y D), náuseas matutinas (llamado qi rebelde), sensación de bultos en la garganta (qi de hueso de ciruela), tensión y dolor muscular, bebés después de la fecha que no se comprometen con el cérvix, un cérvix que no se dilata…. La lista sigue y sigue.

Pero lo más importante a tener en cuenta aquí es que el estrés impacta en las hormonas. Como recuerdas de la última entrada del blog, el sistema hepático es la mitad del cuadro hormonal de la medicina china. El hígado suaviza el flujo de todo en nuestro cuerpo y cuando no puede moverse libremente, las hormonas que dirigen su cuerpo no pueden hacer su trabajo.

Estancamiento del Qi del hígado con calor

Cuando hay suficiente fricción de las cosas que se frotan entre sí, la fricción crea calor. Cuando el qi y la sangre están estancados en el cuerpo durante el tiempo suficiente hacen lo mismo.

Debido a que las condiciones están asociadas tienen muchos de los mismos síntomas y a menudo la única manera de diferenciar los dos es que un practicante diagnostique con la lengua y el pulso del paciente. Pero hay algunas pistas:

Además de los síntomas anteriores, el paciente tendrá la cara roja o caliente (especialmente cuando está enfadado), arrebatos emocionales más allá de la irritabilidad, y una ligera dificultad para respirar que proviene de sujetar sus músculos con tanta fuerza que su caja torácica no puede expandirse.

Debido a que esto es más o menos el mismo patrón que el estancamiento del qi del hígado, pero con más calor, se asocia con el mismo tipo de condiciones médicas occidentales como las anteriores.

¿Todo esto te suena familiar?

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Fuego hepático

Por último, cuando se genera suficiente calor se crea fuego.

El fuego hepático es esencialmente un estancamiento incontrolado del qi del hígado.

Este es el tipo de ira que estalla con la cara roja, zumbido en los oídos, lágrimas y dolores de cabeza y mareos. Cuando este paciente no está enfadado, sigue estando constantemente irritable, sufre de frecuentes dolores de cabeza por toda la tensión muscular que lleva en el cuello y los hombros, sufre de estreñimiento (del tipo seco y duro) y puede tener hemorragias nasales.

Estasis de sangre

La estasis de sangre no es, estrictamente hablando, un patrón hepático pero tiendo a incluirlo por la simple razón de que el qi mueve la sangre. Cuando el qi no se mueve, la sangre no se mueve. Cuando la sangre no se mueve, hay dolor y las hormonas no circulan.

El síntoma principal de la estasis sanguínea es el dolor. Pero no es el dolor difuso y generalizado del estancamiento del qi del hígado. Es fijo, y es insoportable. Es el dolor de la endometriosis, el quiste de una paciente de SOP que amenaza con estallar o, en un lado más serio, el dolor de un ataque al corazón o de un cáncer.

La mayoría de los pacientes de mi clínica tienen formas más leves de estasis sanguínea, pero eso no significa que no deba tomarse en serio. La estasis sanguínea es una señal de que hay que mover las cosas.

Los diagnósticos de patrones son como los mapas. Puedes mirar dónde estás y ver la trayectoria aproximada en la que estás y cambiar la ruta o, a menudo, decidir ir a un lugar diferente por completo. Esa es la magia de la medicina preventiva. Tienes que tomar el control de tu salud.

Los patrones comunes de estasis sanguínea que veo en mi clínica tienden a estar asociados con las condiciones occidentales de las lesiones agudas (moretones de una caída) o una lesión crónica de un trauma anterior (como una conmoción cerebral que conduce a dolores de cabeza crónicos o problemas en las articulaciones.Pero también escucho a pacientes que informan de hallazgos de fertilidad que enumeran un retraso en el crecimiento del revestimiento del endometrio o que informan de períodos con flujo escaso o flujo abundante con dolor.

También veo una gran superposición con las condiciones debidas al patrón de estancamiento del qi del hígado: ovulación dolorosa y/o retrasada, aumento lento de la TCB en la fase lútea y menstruación dolorosa

Los diagnósticos de patrones son como mapas. Puedes mirar dónde estás y ver la trayectoria aproximada en la que te encuentras y cambiar la ruta o, a menudo, decidir ir a un lugar diferente por completo. Esa es la magia de la medicina preventiva. Puedes tomar el control de tu salud.

Deficiencia de sangre en el hígado

Todas las condiciones anteriores son lo que llamamos condiciones de exceso. Puede leer más sobre el exceso frente a la deficiencia aquí. Pero la mayoría de las veces, las cosas no son tan simples como «esto es exceso» y «esto es deficiencia».

¿Recuerdas que en el post de desintoxicación de hace un par de semanas hablé de mover el qi en pacientes deficientes?

Piensa en ello como un río en la estación baja – un poco maloliente, de flujo lento y estancado. De repente entra una gran tormenta y el torrente de lluvia hincha las orillas y se inunda. Ahora se mueve. Pero también está desgarrando las orillas y cambiando la forma del río.

Eventualmente, cuando el río retrocede el agua vuelve a sus niveles de estancamiento pero – uhoh, ahora la misma cantidad de agua se extiende aún más delgada para adaptarse a las orillas ensanchadas, moviéndose aún más lentamente y creando más estancamiento.

Esto es lo que le sucede a un paciente deficiente cuando mueve fuertemente el qi.

Por qué tu limpieza de Pinterest no funcionará

Bueno, la causa más común del estancamiento del qi del hígado en las mujeres es la deficiencia de sangre del hígado.

La causa raíz

Cada mes, las mujeres que menstrúan pierden sangre. Si no están compensando esa pérdida con una buena dieta y un equilibrio saludable de descanso y actividad, su nivel general de sangre disminuye. No estoy hablando de anemia (aunque si la carencia de sangre se prolonga lo suficiente puede provocar anemia). Estamos hablando de la sangre metafórica, de la medicina china.

Si recuerdas de la última entrada del blog la sangre es creada por el sistema digestivo (el bazo y el estómago) y es transformada por los riñones y los pulmones. Mientras que el corazón controla a dónde va la sangre, el hígado se encarga de almacenarla.

Durante el ciclo menstrual y el embarazo, el hígado envía sangre al útero para construir el revestimiento del endometrio. Pero si no tiene suficiente sangre para enviar, los signos de deficiencia de sangre hepática comienzan a aparecer.

La deficiencia de sangre hepática se ve como insomnio, moscas volantes en los ojos o visión borrosa (como si sus ojos estuvieran cansados), menstruación escasa o amenorrea completa, debilidad muscular o entumecimiento (tensión muscular sin dolor), calambres musculares, cabello y piel secos, depresión y una sensación de falta de rumbo.

En la clínica vemos este patrón asociado a condiciones occidentales como el agotamiento, tipos apáticos de depresión, desequilibrios hormonales que insinúan desarrollarse en problemas mayores como problemas de tiroides, síndrome de fatiga crónica temprana, síndrome de fatiga suprarrenal temprana, menstruaciones acortadas indicadas baja proliferación endometrial, fluido menstrual marrón en lugar de rojo, amenorrea e infertilidad.

Es importante tratar la deficiencia de sangre hepática cuando se empiezan a ver los signos porque puede ayudar a prevenir el estancamiento del qi del hígado. Pero tratar la deficiencia de sangre hepática también ayuda a retrasar el desarrollo de:

La fertilidad es un viaje largo y a veces complicado. ¡La acupuntura puede ayudar!
Las esencias florales son ideales para el apoyo emocional and are a great supplement to care during the postpartum period
Are you feeling resistant to the coming winter? Living seasonally helps you settle into the rhythm of the year and autumn helps you prepare for winter properly

Liver Kidney Yin Deficiency

Age is inevitable. It’s a fact of life.

In women who menstruate, this means that menopause is inevitable. In Chinese medicine, we begin to see signs of perimenopause when our tiankui begins to diminish. Si nos hemos cuidado y hemos apoyado a nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida, la transición es fácil.

La mayoría de las mujeres modernas han vivido vidas que son inmensamente duras para sus hígados y riñones, haciendo que la transición ocurra innecesariamente pronto o innecesariamente incómoda.

La deficiencia de sangre en el hígado es una señal de advertencia. Te está diciendo que te tomes un descanso, que comas mejor y que gestiones tu estrés porque estás desquiciando tus hormonas.’

Cuando la deficiencia de sangre hepática se combina con la deficiencia de yin renal empezamos a ver desequilibrios hormonales más evidentes. Los síntomas de la deficiencia de sangre hepática se vuelven aún más pronunciados, sólo que ahora el insomnio es una incapacidad para dejar de lado los pensamientos que nos mantienen despiertos por la noche y puede ir acompañado de sudores nocturnos o sofocos.

La depresión y la falta de rumbo comienzan a acompañar a la ansiedad.

Los cambios en el ciclo menstrual comienzan a impactar directamente en la fertilidad, lo que lleva a una fase folicular prolongada, a una TCB demasiado alta en la primera fase y a un defecto en la fase lútea. Finalmente, la menstruación puede detenerse por completo indicando un cese de la ovulación.

Un embarazo con deficiencia de yin de hígado y riñón es propenso a padecer dolor lumbar, ansiedad, retraso en la maduración cervical y un parto prolongado y agotador porque las hormonas no pueden circular adecuadamente.

Y un posparto con deficiencia de yin de hígado y riñón está plagado de fatiga, problemas de lactancia y depresión y ansiedad posparto.

El envejecimiento ocurre, pero la deficiencia de yin de hígado y riñón no tiene por qué hacerlo. Si empiezas a ver signos de sangre o deficiencia de yin, trátalo mediante acupuntura, hierbas y cambios en la dieta. No hay ninguna razón por la que tu transición de madre a mujer sabia tenga que ser suave.

Un caso especial de alteración hormonal

Hay dos poblaciones en las que pienso a menudo con deficiencia de yin de hígado y riñón pero que no se mencionan a menudo: las mujeres que nunca han menstruado y los hombres que solían hacerlo. En otros términos, hombres y mujeres trans que eligen someterse a una terapia hormonal.

Alterar médicamente la producción fisiológica de hormonas es duro para el hígado y los riñones. (Por eso la supresión de la ovulación con métodos anticonceptivos hormonales es un problema.)

Apoyarse en los cambios hormonales es vital para la longevidad. La complementación con la terapia de la dieta, los cambios en los ejercicios, la acupuntura y las hierbas muy cuidadosamente elegidas (que no desvían su dosis) pueden hacer la transición más fácil.

El patrón que no es un patrón

Hay un patrón que veo en la clínica todo el tiempo. Clásicamente, no es técnicamente un patrón. De hecho, mi profesor de fundaciones me destrozaría por hablar de ello. Pero mi profesor de hierbas es el que me lo enseñó, y desde que lo hizo no sólo cambió mis prescripciones en la clínica, sino también, la forma de tratar la mayoría de las afecciones hepáticas, especialmente en las mujeres.

Lo llamó deficiencia de qi del hígado. Clásicamente, el hígado es el único órgano que sólo es propenso al exceso de qi y yang. Pero como has visto arriba, los patrones se combinan todo el tiempo: deficiencia de yin de hígado y riñón, hígado invadiendo el bazo, etc.

La deficiencia de qi de hígado es simplemente la deficiencia de sangre de hígado combinada con la deficiencia de qi, que es básicamente cada paciente estresado, agotado y quemado del planeta. Este paciente tiene ansiedad, se asusta fácilmente, es propenso al malestar estomacal cuando está estresado, no está dispuesto a probar cosas nuevas (porque el cambio da miedo) y en general tiene problemas emocionales deficientes (como la depresión triste) en lugar de excesivos (como la depresión irritable).

Es importante saber que esta combinación es increíblemente común y no se puede tratar con los tratamientos normales de movimiento del hígado. Esta condición necesita ser construida antes de ser movida. Hable con un profesional si esto suena como usted.

No es tan simple como parece

Recuerde que todo esto es información general. Mientras que usted puede reconocer algunas de sus condiciones en la siguiente descripción nadie es un caso «de libro de texto» de cualquier patrón y la mayoría de las personas tienen unas cuantas capas encima de otras.

La mejor manera de cuidar de estos patrones es consultar a un acupunturista o herbolario chino. Si usted está en el área de las Ciudades Gemelas haga clic en el botón de abajo y programe una consulta telefónica gratuita de 15 minutos. Si no, consulta el directorio de NCCAOM Find a Practitioner para encontrar un acupunturista debidamente formado en tu zona.

Tratando la desarmonía del hígado y la madera

La buena noticia es que si llevas un tiempo leyendo este blog, ya tienes una buena idea de lo que tienes que hacer para tratar las desarmonías del hígado y la madera: tienes que vivir tu vida como si fuera primavera.

La mayoría de las veces donde estamos en la vida y la salud no coincide con el mundo que nos rodea. Aunque vivir de forma estacional puede ponernos en sintonía, a veces tenemos que aceptar dónde estamos. Si podemos tratarnos a través de cambios en el estilo de vida y acercarnos a un estado equilibrado, vivir de forma estacional con tendrá un mayor impacto en nuestro bienestar general.

Cambia tu dieta

En general, sigue las reglas para comer de forma estacional en primavera. La única diferencia es que al tratar las condiciones del hígado en el otoño y el invierno, complemente con aderezos calientes a base de vinagre, bebidas calientes y sopas para equilibrar las ensaladas más frías.

Reduzca las bebidas que mueven el qi

Como mencioné en el post de desintoxicación, mover el qi se siente bien, pero si es deficiente estará peor que cuando comenzó. Reduzca o elimine las bebidas que mueven el qi como la cafeína y el alcohol.

No se preocupe, no es para siempre.

No más desintoxicaciones o limpiezas

Debido a que las personas con libido tienden a ser competitivas y a estar al límite, son las que más se sienten atraídas por los regímenes de ejercicio estrictos y las desintoxicaciones o limpiezas. Esto es probablemente lo peor para ellos por todas las mismas razones expuestas en el post de la desintoxicación.

Caminar por la hierba descalzo

No hay ninguna asociación china clásica con esto, es sólo que es algo bueno para que todo el mundo lo haga.

Enfócate en ejercicios que enfatizan el aumento de la flexibilidad

A veces el estancamiento de qi y los problemas del hígado se convierten en un bucle de retroalimentación. El qi se estanca y provoca tensión, la tensión no permite que el qi fluya por lo que el qi sigue estancado. Esto reduce el flujo sanguíneo, disminuyendo el nuevo qi que llega a un área y antes de que te des cuenta tienes un desastre en tus manos. Este es el fenómeno de la tensión somatoemocional – tensión muscular causada por las emociones.

Centrarse en la flexibilidad alivia el hígado al estirar los músculos y los tendones (con los que está asociado) mueve la sangre, que mueve el qi, interrumpiendo el ciclo de estancamiento.

Baños en el bosque

Soy un fan de los baños en el bosque para la mayoría de las condiciones, pero rodearse de la energía natural de la madera para las condiciones de la madera es una de las mejores cosas que puedes hacer.

Acupuntura y hierbas

La acupuntura y las hierbas son el punto en un viaje de salud cuando suelo ver a alguien, pero no debería ser el comienzo de tu viaje. Todo lo demás que hemos discutido lo es.

Los cambios en la dieta y el estilo de vida son la base de tu salud y pueden ayudar a prevenir la necesidad de un profesional de la salud de cualquier tipo.

Pero estoy aquí para ayudar, y para darte el apoyo especializado que necesitas. A veces, los patrones están demasiado arraigados y necesitas un poco de empuje a tu tratamiento. Así que si leíste este post y te pareció que te sonaba, programa una consulta telefónica gratuita de 15 minutos.

O si estás listo para saltar a bordo, haz clic en el botón de abajo para verme en la clínica. Estaré encantada de darte la oportunidad de relajarte.

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Recursos y enlaces

Acupuntura 101

Vida estacional para la primavera

Por qué tu limpieza de Pinterest no va a funcionar

Agua para mujeres

Descargo de responsabilidad: soy acupuntora en el estado de Minnesota, y la información entra dentro de mi ámbito de práctica en mi estado. Sin embargo, a menos que te haya dirigido aquí como tu tarea probablemente no soy tu acupunturista. La información de este post es sólo para fines generales y no constituye un consejo médico. Como siempre, consulte con su propio acupuntor o proveedor de atención primaria antes de hacer cualquier cambio de estilo de vida. Este post no crea una relación paciente-practicante y no soy responsable de cualquier pérdida o daño resultante o relacionado con el contenido de este post.

Jessica Gustafson es una acupunturista licenciada en St Paul, MN especializada en salud femenina y fertilidad. A ella le encanta trabajar con pacientes a través del Centro de Nacimiento de Health Foundations en Grand Avenue en St Paul, así como hacer visitas a domicilio en el área de Twin Cities. ¡Echa un vistazo a la página de servicios para obtener más información!  Siga Reverie Acupuntura en Facebook, Pinterest e Instagram para las actualizaciones!'s health and fertility. She loves working with patients through the Health Foundations Birth Center on Grand Avenue in St Paul as well as doing home visits in the Twin Cities area. Check out the services page for more information!  Follow Reverie Acupuncture on Facebook, Pinterest and Instagram for updates!

Jessica Gustafson es una acupunturista con licencia en St Paul, MN especializada en la salud de la mujer y la fertilidad. Le encanta trabajar con pacientes a través del Centro de Nacimiento de Health Foundations en Grand Avenue en St Paul y hacer visitas a domicilio en el área de Twin Cities. Para más información, visite la página de servicios

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