Lorsque vous commencerez à vous entraîner au BJJ, ces 5 choses se produiront

Vous l’avez vu à la télévision, présenté dans des événements d’arts martiaux mixtes, ou complètement seul. Le jiu-jitsu brésilien (BJJ) est l’un des sports les plus populaires de la planète, et par la suite, l’un des arts martiaux d’autodéfense les plus puissants et les plus efficaces qui existent.

Deux grapplers s’avancent sur le tapis. Ils roulent. Ils échangent des positions. La fin arrive rapidement et de manière experte, lorsqu’un homme soumet l’autre avec une exécution hautement technique d’une sorte de blocage ou de prise articulaire. La science de la façon dont toute personne possédant ce large éventail de compétences peut soumettre n’importe quel adversaire, quel que soit son âge, son sexe ou sa taille, est finalement l’attrait principal du BJJ.

C’est pourquoi il est extrêmement populaire dans les salles de sport. Dans le monde entier, des milliers de personnes s’entraînent au BJJ. Développé à l’origine par les Japonais avant d’être amené au Brésil, le BJJ est immensément populaire, non seulement en tant qu’art martial, mais aussi en tant qu’entraînement alternatif.

Comme vous le savez, il y a de nombreux grands avantages à s’entraîner aux arts martiaux, et à son tour, il y a des avantages encore plus grands à s’entraîner au BJJ. De la perte de quantités copieuses de poids excédentaire à l’amélioration de votre coordination, le BJJ enrichira votre vie de plus d’une façon, parfois sans même que vous vous en rendiez compte.

Aujourd’hui, Evolve Daily partage 5 avantages étonnants du BJJ que vous ne connaissiez probablement pas.

1) Perte de poids extrême

Le BJJ présente de nombreux avantages. Avant même que les élèves potentiels ne s’y mettent, ils savent déjà qu’ils vont devenir plus en forme et plus athlétiques, peut-être augmenter leur flexibilité, et être globalement en bien meilleure forme. Cependant, pour ceux qui cherchent à perdre des quantités copieuses de poids, le BJJ est connu comme un excellent moyen de voir le nombre sur cette balance baisser de manière significative.

Oui, vous apprendrez à rouler. Vous maîtriserez diverses techniques, transitions et soumissions. Tout cela fait partie du programme d’enseignement du BJJ. Une énorme partie de la formation aux techniques de BJJ nécessite un forage et une pratique constants. Répéter divers mouvements encore et encore jusqu’à ce que vous les ayez bien en main fait partie de la routine, ce qui fait du BJJ l’un des entraînements les plus intensifs physiquement qui existent.

Pour ceux qui ont beaucoup de poids à perdre, ne vous découragez pas de vous entraîner au BJJ. On croit souvent à tort que le BJJ est réservé à ceux qui ont déjà un certain niveau de forme physique. Au contraire, le BJJ s’adresse à tout le monde, quelle que soit la composition corporelle. Vous n’êtes pas trop gros pour vous entraîner au BJJ, alors préparez-vous à vivre une perte de poids extrême comme jamais auparavant.

2) Le sentiment de victoire à travers les épreuves

BJJ Gym

Le BJJ vous apprend à vous défendre aussi bien debout que si la confrontation va au sol.

L’un des plus grands avantages de l’entraînement au BJJ est le sentiment d’accomplissement acquis.

Il y aura sans doute de nombreux moments éprouvants pendant votre quête pour apprendre le BJJ. Vous ne serez pas en mesure de soumettre chaque adversaire. En réalité, vous vous retrouverez à perdre plus que vous ne gagnez. Telle est la nature des arts martiaux. L’échec fait partie du jeu et n’est pas considéré comme un obstacle à votre développement, mais comme une parfaite opportunité d’apprentissage.

Etre enfin capable d’exécuter correctement une technique, surmonter une position désavantageuse et réussir un balayage, et réussir une soumission incroyable – tout cela fait partie des triomphes que vous obtiendrez en BJJ, et le sentiment de victoire après une quantité d’épreuves est un pur bonheur.

Avec le BJJ, on vous donne un sentiment d’accomplissement. Après avoir travaillé incroyablement dur sur votre technique, il y aura sans doute un moment où vous atteindrez un niveau de confiance dans vos capacités. C’est l’une des expériences sensorielles les plus addictives que vous puissiez avoir.

3) Une meilleure santé globale

Lorsque les gens s’adonnent aux arts martiaux pour se mettre en forme, c’est généralement toujours associé au fait de vouloir avoir une meilleure apparence, ou rentrer dans des jeans plus minces, ou encore obtenir le physique ciselé des athlètes d’arts martiaux. Ce que beaucoup négligent souvent, cependant, c’est que les arts martiaux permettent une meilleure santé globale.

Une amélioration globale de la santé sous-tend un entraînement intensif en BJJ. L’entraînement au BJJ réduit le taux de cholestérol, augmente la production d’endorphines, normalise les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang, améliore le système respiratoire et améliore tout simplement la santé d’un individu sur tous les fronts.

Tout le monde veut paraître sous son meilleur jour. C’est dans la nature humaine. Le BJJ peut nous donner cela et plus encore, mais il y a beaucoup d’autres points positifs à attendre. Bien qu’avoir une belle apparence devant le miroir soit certainement génial, les avantages les meilleurs et les plus impactants de l’entraînement dans les arts martiaux sont des choses que nous ne pouvons pas voir à la surface.

Le BJJ a un impact positif durable sur votre santé. C’est plus qu’un sport, plus qu’un art martial, c’est un mode de vie.

4) Coordination améliorée

Salle de sport BJJ

Les techniques d’autodéfense que vous apprenez au BJJ peuvent être utilisées aussi bien dans la salle de sport que dans la rue si vous devez vous protéger.

Le BJJ nous apprend, par une pratique constante, à utiliser les différentes parties de notre corps comme une unité cohésive.

La plupart de nos vies quotidiennes banales sont passées assises sur une chaise confortable, à notre bureau, avec un ordinateur dans notre visage. Cela, naturellement, a des effets néfastes sur notre coordination. Nous perdons la notion de cohésion entre notre corps et notre esprit, ce qui nous rend maladroits et peu sportifs, ce qui, bien sûr, n’est pas censé être le cas. Avec le BJJ, nous retrouvons cette synchronisation et cette coordination corporelles, en réapprenant à utiliser nos bras, nos jambes et notre tronc pour travailler comme une unité.

Vivez une amélioration de votre mobilité, de votre souplesse et de votre force. Mesurez votre puissance, comprenez vos capacités, connaissez vos limites. Découvrez des solutions à des situations apparemment impossibles. Croyez-le ou non, le BJJ enseigne de nombreuses leçons inestimables. Tôt ou tard, ces avantages se manifestent dans notre vie quotidienne.

5) Concentration et conscience spatiale accrues

Lorsque nous roulons sur le tapis, que nous exécutons des transitions, des passages de garde et des soumissions avancées, nous sommes constamment conscients de chacun de nos membres, ainsi que de ceux de notre adversaire. Nous nous entraînons constamment au quotidien, répétant les techniques jusqu’à ce que nous les maîtrisions, testant diverses situations tout en adaptant les techniques.

En montage, nous faisons attention à la position de la tête et au contrôle du poignet. Nous faisons attention aux crochets et cherchons les occasions d’exploser et de passer la garde. Sur le tapis, nous faisons des mouvements calculés, en avançant la position pour de possibles balayages et renversements. Ceci, et plus encore, sont des aspects importants du BJJ, et la pratique constante de ces techniques entraîne une concentration et une conscience spatiale considérablement accrues.

La concentration et la conscience spatiale sont des traits qui peuvent s’appliquer à notre vie quotidienne. Avec une concentration accrue, nous pouvons accomplir plus de tâches au bureau, ou accomplir nos études en un temps record. Avec une meilleure conscience spatiale, nous devenons plus coordonnés et plus sportifs. Nous sommes plus vifs, plus rapides et plus puissants.

Les avantages du BJJ sont infinis. Non seulement vous vous verrez changer sur le plan physique, mais vous grandirez aussi émotionnellement, spirituellement et mentalement. Le BJJ est tellement plus que n’importe quelle séance d’entraînement ordinaire. Vous êtes curieux de faire l’expérience de ses bienfaits ? Inscrivez-vous à un cours d’essai et découvrez-le par vous-même !

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