Want to Get a Good Night’s Sleep? Don’t Paint Your Bedroom Beige

Here’s what hues you should consider instead.

Marisa Spyker

Want to Get a Good Night's Sleep? Don't Paint Your Bedroom Beige's Sleep? Don't Paint Your Bedroom Beige

In the design world, the color beige is about as basic as it gets. The ubiquitous neutral is a go-to hue for many homeowners in the living room and beyond—and for good reason. It pairs well with just about any color and style, and can transition with the trends through multiple generations.

But while beige may have a reputation as a use-it-anywhere hue, a new study suggests there’s one room in the home where you might want to reconsider. Selon Sleep Junkie, un site Web conçu pour fournir des conseils et des données pour favoriser une meilleure nuit de sommeil, le beige dans la chambre à coucher pourrait ne pas être une teinte aussi apaisante qu’elle est dépeinte.

Le site a récemment interrogé plus de 1 000 propriétaires sur leurs habitudes de sommeil et l’esthétique de leur chambre à coucher, ce qui inclut tout, de la disposition des meubles aux couleurs de la peinture. Grâce à leurs recherches, ils ont découvert que les personnes dont les murs de la chambre à coucher étaient peints de certaines couleurs rapportaient un meilleur sommeil, en moyenne, que celles dont les murs étaient éclaboussés d’autres teintes.

Voir : Voici la couleur de l’année 2020 de Behr

Le beige, bien qu’étant une teinte de chambre à coucher universellement attrayante grâce à sa polyvalence (c’était la deuxième couleur de mur la plus probable pour les personnes interrogées), était étonnamment associé à certains des plus mauvais dormeurs. Parmi ceux qui attrapent leurs Z entourés par le neutre populaire, près d’un tiers ont déclaré ne pas bien dormir (il en va de même pour le cousin proche du beige, le brun).

Alors, quelles sont les teintes de chambre à coucher qui favorisent un meilleur sommeil ? Selon ces données, les teintes propices au sommeil sont plus susceptibles de se situer le long de l’échelle ROYGBIV, les répondants les plus reposés arborant des chambres à coucher en bleu et en violet. Si vous prêtez attention à la psychologie des couleurs, c’est tout à fait logique. En raison de son lien avec la nature, le bleu évoque des sentiments de calme et de sérénité. Il évoque également la stabilité et l’ordre, deux qualités rassurantes qui peuvent aider à bannir le stress avant le coucher. Le violet, quant à lui, est souvent associé à la richesse, à la sagesse, à la créativité et à la magie, ce qui peut donner une inspiration dynamisante en fin de journée (et peut-être des rêves assez intéressants).

Mais si la couleur est un facteur important pour créer une atmosphère reposante, ce n’est pas la seule caractéristique de la chambre à coucher qui peut contribuer à un meilleur sommeil. Ceux qui font le lit tous les matins, par exemple, sont plus susceptibles de mieux dormir cette nuit-là. Bedroom cleanliness is also an important factor, with nearly three-quarters of tidy warriors typically sleeping well (in contrast, just 50 percent of those with messy bedrooms report the same).

Ready to revamp your room in the name of better sleep? Check out 33 of our favorite blue bedrooms as inspiration.

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