Utazás depresszióval: 12 tipp a jobb utazásért

Hónapok óta várod a nyaralást, de néhány nappal az utazás után fáradtnak és kedvetlennek érzed magad, nincs energiád vagy lelkesedésed a felfedezéshez. Nem akarsz csinálni semmit, nem akarsz senkivel sem érintkezni, és minden erődre szükséged van ahhoz, hogy felkelj az ágyból. A depresszióval utazók számára ez a forgatókönyv kellemetlenül ismerős lehet.

Ha így van, nem vagy egyedül. A depresszió az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi probléma, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte több mint 300 millió embert érint. Ebbe rengeteg utazó is beletartozik. “A mentális egészségügyi problémák az utazók körében a megbetegedések vezető okai közé tartoznak” – jegyzi meg a WHO – “és a “pszichiátriai vészhelyzet” a légi evakuálás egyik leggyakoribb orvosi oka, a sérülések és a szív- és érrendszeri betegségek mellett.”

Ha depresszióval küzd, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem utazhat, de lehet, hogy egy kis extra gondosságra és felkészülésre lesz szüksége ahhoz, hogy az utazása zökkenőmentesen menjen. Az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy a depresszióval való utazás egy kicsit könnyebbé váljon.

Mérje fel magát őszintén, mielőtt depresszióval utazik

Mielőtt repülőjegyet foglal, mérlegelje, hogy valóban készen áll-e arra, hogy elhagyja otthonát. “Győződjön meg róla, hogy a depressziója jól kontrollált” – tanácsolja Dr. Sarah Kohl, a TravelReadyMD munkatársa. “Általában ez azt jelenti, hogy az elmúlt három hónapban nem változott a gyógyszeres kezelés vagy nem volt fellángolás”. Ha depressziója miatt orvoshoz vagy terapeutához fordul, ő segíthet felmérni az utazásra való alkalmasságát.

Szólj hozzá!