Want to Get a Good Night’s Sleep? Don’t Paint Your Bedroom Beige

Here’s what hues you should consider instead.

Marisa Spyker

Want to Get a Good Night's Sleep? Don't Paint Your Bedroom Beige's Sleep? Don't Paint Your Bedroom Beige

In the design world, the color beige is about as basic as it gets. The ubiquitous neutral is a go-to hue for many homeowners in the living room and beyond—and for good reason. It pairs well with just about any color and style, and can transition with the trends through multiple generations.

But while beige may have a reputation as a use-it-anywhere hue, a new study suggests there’s one room in the home where you might want to reconsider. A Sleep Junkie, egy olyan weboldal szerint, amelynek célja, hogy tippekkel és adatokkal segítse a jobb alvást, a bézs a hálószobában talán nem is olyan megnyugtató árnyalat, mint amilyennek lefestik.

Az oldal nemrég több mint 1000 lakástulajdonost kérdezett meg alvási szokásaikról és a hálószoba esztétikájáról, ami a bútorok elrendezésétől a festékszínekig mindenre kiterjedt. Kutatásuk során megállapították, hogy azok az emberek, akiknek a hálószobai falait bizonyos színekre festették, átlagosan jobb alvásról számoltak be, mint azok, akiknek a falait más árnyalatokkal fröcskölték.

Nézze! Ez a Behr 2020-as év színe

A bézs, bár sokoldalúságának köszönhetően univerzálisan vonzó hálószobai árnyalat (ez volt a válaszadók második legvalószínűbb falszíne), meglepő módon a legrosszabb alvókkal hozható összefüggésbe. Azok közül, akik a népszerű semleges színnel körülvéve alszanak, közel egyharmaduk számolt be arról, hogy nem alszik jól (ugyanez igaz a bézs közeli unokatestvérére, a barnára is).

Hát milyen hálószobaárnyalatok segítik elő a jobb alvást? Az adatok szerint az elszunyókálásra alkalmas árnyalatok inkább a ROYGBIV skálán helyezkednek el, a legjobban kipihent válaszadók kék és lila színű hálószobákat választottak. Ha odafigyelsz a színpszichológiára, ennek tulajdonképpen tökéletes értelme van. A kék a természettel való kapcsolata miatt a nyugalom és a derű érzését kelti. Emellett a stabilitást és a rendet juttatja eszünkbe, mindkettő megnyugtató tulajdonság, amelyek segíthetnek elűzni a lefekvés előtti stresszt. A lilát eközben gyakran társítják a gazdagsággal, a bölcsességgel, a kreativitással és a mágiával, ami dinamikus inspirációt jelenthet a nap végén (és talán néhány igen érdekes álmot).

De bár a szín fontos tényező a pihentető légkör megteremtésében, nem ez az egyetlen hálószobai jellemző, amely hozzájárulhat a jobb alváshoz. Azok, akik például minden reggel megvetik az ágyat, nagyobb valószínűséggel alszanak jobban aznap este. Bedroom cleanliness is also an important factor, with nearly three-quarters of tidy warriors typically sleeping well (in contrast, just 50 percent of those with messy bedrooms report the same).

Ready to revamp your room in the name of better sleep? Check out 33 of our favorite blue bedrooms as inspiration.

All Topics in Color Palettes & Paint

Sign Up for our Newsletter

Sign up for free recipes, décor ideas & special offers

Szólj hozzá!