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Disturbo bipolare: Stories of Coping and Courage

Questo libretto parla di persone reali. Hanno deciso di condividere le loro storie per aiutare gli altri a capire come ci si sente ad avere un disturbo dell’umore; quali sono i problemi di trattamento, di relazione e di lavoro; e cosa funziona davvero nel farvi fronte. Stanno aiutando tutti noi a combattere lo stigma sociale che impedisce a così tante persone di cercare aiuto, e ci stanno dando la speranza che il recupero è possibile, non importa quali siano le circostanze. Mentre ogni persona ha una storia unica, le storie condividono temi comuni, tra cui:

  • Determinazione: Continuano a cercare il miglior trattamento possibile e si dedicano a migliorare la loro vita;
  • Impegno: Si attengono ai loro piani di trattamento, nonostante le battute d’arresto o le ricadute;
  • Supporto: Cercano aiuto da più fonti, tra cui medici, terapisti, famiglia, amici e gruppi di sostegno;
  • Speranza: Credono che miglioreranno nel tempo.

Se hai la depressione o il disturbo bipolare, noto anche come depressione maniacale, non significa che sei debole, difettoso o solo. Queste malattie fisiche colpiscono più di 22 milioni di persone. Con il giusto trattamento, i sintomi possono essere gestiti e non devono interferire con la tua vita. Cercare un trattamento non significa che hai fallito in qualche modo, significa che hai la forza, il coraggio e il senso di cercare un modo per stare meglio.

Le storie in questo opuscolo riguardano persone in diverse fasi del benessere. A volte ci vuole del tempo per ricevere una diagnosi corretta, o per trovare il giusto trattamento. Alcuni devono provare più di un metodo o aspettare un po’ perché il trattamento diventi efficace. Anche se può essere difficile, è importante non perdere la speranza. Se tu o qualcuno a cui tieni sta affrontando il disturbo bipolare o la depressione, continua a cercare il trattamento giusto e cerca il sostegno di altre persone che ti capiscono.

Sentivo che mi sarei arresa.-Missy, 42 anni

Anche se Missy ha lottato con attacchi di depressione fin dall’infanzia, ha rifiutato di prendere farmaci. “I terapeuti mi hanno raccomandato di prendere dei farmaci, ma ho sempre resistito. Sentivo che avrei ceduto. Non avevo bisogno di farmaci e potevo farcela da sola”. Missy ha finalmente cercato un trattamento per stare bene per sua figlia. All’inizio l’antidepressivo prescritto aiutò, ma poi Missy divenne maniaca e fu ricoverata. Ha continuato a soffrire per anni, finché non ha ricevuto una diagnosi corretta di disturbo bipolare e ha ottenuto il trattamento di cui aveva bisogno.

Cosa funziona

Il punto di svolta è stato quando il mio medico ha cambiato la mia diagnosi in disturbo bipolare e ha prescritto uno stabilizzatore dell’umore con un farmaco antipsicotico. La combinazione dei nuovi farmaci, insieme alla consulenza congiunta per me e Bill, e il sostegno della nostra chiesa e della famiglia, è ciò che funziona per me.

Per aiutare la loro famiglia, Bill ha imparato il più possibile sul disturbo bipolare. Anche se Bill e Missy si sono allontanati per un po’ a causa dello stress, ora sono di nuovo insieme e stanno meglio che mai. Missy continua a lavorare con il suo medico per mettere a punto il suo piano di trattamento e sta andando bene.

Sono stato ricoverato diverse volte dopo aver smesso i farmaci e odiavo stare in ospedale.-Zack, 19 anni

Meno di un anno fa, Zack ha avuto il suo primo grave episodio maniacale mentre era al college. Dopo aver usato alcune droghe ricreative con i suoi amici, sentì un improvviso cambiamento che persisteva anche dopo che gli effetti della droga erano svaniti. “Il giorno dopo, pensavo di essere illuminato e di conoscere il significato della vita, come se fossi un Buddha o Gandhi”, ricorda. “Mi sentivo invincibile, come se fossi in cima al mondo e potessi fare qualsiasi cosa. Pensavo persino di avere poteri psichici, come l’ESP. Non dormivo perché mi sembrava una perdita di tempo. Stavo sveglio tutta la notte a scrivere poesie. Parlavo senza sosta anche se di solito sono silenzioso. Ho speso mille dollari in CD, vestiti e cibo per i miei amici”. Quando Zack tornò a casa, sua madre, Nancy, si rese conto che Zack era maniacale perché anche sua figlia soffre di disturbo bipolare. Lo ha portato immediatamente all’ospedale.

Cosa funziona

Le cose vanno bene quando prendo le medicine. All’inizio non volevo, avevo paura che cambiasse la mia personalità e non volevo accettare di avere una malattia. Poi sono stato ricoverato diverse volte dopo aver smesso i farmaci e odiavo stare in ospedale. Ho anche perso due amiche a cui tenevo molto a causa di cose che ho detto quando ero maniacale, quindi ho bisogno dei farmaci.

Nancy ha aiutato a gestire i ricoveri di Zack, si è consultata con i medici e ha supervisionato le sue prescrizioni. Ha anche trovato sostegno unendosi alla Child and Adolescent Bipolar Foundation, gestita dai genitori. Gli amici di Zack hanno accettato la sua condizione dopo che lui ha parlato loro apertamente del suo disturbo bipolare e lo hanno visto passare attraverso i suoi ricoveri. Ora sono protettivi nei suoi confronti e lo aiutano a stare lontano dalle droghe. Si è stabilizzato con i farmaci, si sente bene e non vede l’ora di tornare a scuola in autunno.

Non potevo immaginare di vivere oltre una certa età.-Siu Wai, 44 anni

Siu Wai è stata adottata da un orfanotrofio di Hong Kong quando aveva due anni. Nell’orfanotrofio era stata così trascurata che la sua crescita era bloccata e non poteva camminare. Lei crede che questo trauma abbia contribuito alla sua depressione. “Quando ero bambina, ho ricevuto un diario per Natale”, dice Siu Wai. “Ho scritto sull’ultima pagina: ‘Sono morta di polmonite’, perché non potevo immaginare di vivere oltre una certa età”. Dopo una gravidanza difficile e la nascita del suo secondo figlio, la depressione di Siu Wai è peggiorata. “Quando mia figlia piangeva nella culla, mi faceva a pezzi perché mi ricordava me stessa come una bambina orfana”, spiega Siu Wai. “Ero così sconvolta che ho iniziato a sbattere la testa contro il muro”. Cinque anni dopo, Siu Wai divenne intensamente suicida e dovette essere ricoverata in ospedale. Fu allora che ricevette una diagnosi corretta di disturbo bipolare.

Cosa funziona

Devo continuare a prendere i miei farmaci. Il mio medico ed io stiamo lavorando insieme per regolarli, per ridurre gli effetti collaterali e controllare la mia depressione. Ma mi rendo conto che questo fa parte del processo. Rich fornisce stabilità. Gestisce le finanze e la casa, e può prendersi cura dei bambini quando necessario. Ho contatti regolari con i miei amici, appartengo a una chiesa di sostegno e frequento un gruppo di terapia strutturato.

Ora che Siu Wai riceve il giusto trattamento, il suo umore è più stabile. Le piace essere una madre, suonare il pianoforte e usare il suo nuovo computer. Quando Siu Wai si sente depressa, Rich la sostiene ricordandole i suoi tratti positivi e l’amore dei suoi figli per lei. “Siu Wai porta questa oscurità con sé”, dice Rich, “ma ha lo stesso desiderio di vivere. È una madre premurosa e i nostri figli si aprono davvero a lei”.

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Utilizzerò qualsiasi metodo possibile per dare speranza alle persone.-John, 67 anni

Dopo la sua diagnosi iniziale di depressione maniacale nel 1979, John gettò via i suoi farmaci e negò che ci fosse qualcosa di sbagliato. In seguito ebbe un episodio maniacale durante un viaggio di lavoro. “Ero su un aereo”, ricorda, “e pensavo di poterlo pilotare. Più tardi, ho finito per chiudermi nella mia stanza d’albergo. Quando tornai a casa, ancora maniacale, la mia famiglia volle che mi facessi ricoverare in un ospedale. Ho passato tre giorni nella stanza del silenzio di quell’ospedale e ho pregato molto. Ho detto, se mai uscirò da qui, farò tutto quello che posso per aiutare altre persone che hanno questa malattia”. John capì che aveva bisogno di stare con persone che capissero la sua malattia e si unì alla sezione di Chicago della Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA-precedentemente National DMDA), che allora era agli inizi. John e sua moglie hanno lavorato insieme per rendere i gruppi più inclusivi delle famiglie e per far nascere altri gruppi.

Cosa funziona

Stare con persone che capiscono cosa significa avere questa malattia e condividere la mia esperienza con altri è stato estremamente utile. Nel 1981, alcuni dei primi gruppi di sostegno per persone con depressione e depressione maniacale stavano iniziando a formarsi a Chicago. Li ho chiamati e mi hanno detto di presentarmi in un ristorante a diverse città di distanza. Pensai, chi sono queste persone, cosa stanno cercando di fare? Ma non avevo scelta. Ho guidato per 45 miglia fino al ristorante per vederli. È lì che ho incontrato le persone che hanno cambiato la mia vita.

Presto nel suo recupero, John ha iniziato a parlare delle sue esperienze, e continua a farlo ancora oggi. Il suo obiettivo è quello di ispirare le persone e farle credere che possono stare meglio. John parla ad una varietà di pubblico, tra cui pazienti, studenti di psicologia e psichiatria, assistenti sociali e medici di base. “Userò qualsiasi metodo possibile per dare speranza alle persone”, dice. “Racconto loro la mia storia e sottolineo che è solo l’esperienza di una persona. Il fatto di sapere che gli episodi di umore non durano per sempre mi ha aiutato ad affrontare la situazione. – Jane, 51 anni

Jane ha sperimentato per la prima volta la depressione quando era una matricola al college. “Sono diventata estremamente depressa, i miei voti sono scesi e ho lasciato la scuola per un anno”, ricorda. All’età di 26 anni, dopo la laurea in medicina, Jane ha avuto un altro grave episodio depressivo che è durato un anno. “Avevo istinti suicidi e ho iniziato a guidare in giro, cercando un negozio di armi. È stato allora che ho deciso di chiedere aiuto”, dice Jane. Le fu diagnosticata la depressione maggiore e andò in psicoterapia. Tuttavia, non ha ricevuto un trattamento adeguato. Invece, la sua terapia era incentrata sul “fissare” il suo orientamento sessuale. Jane ha continuato a diventare una psichiatra, trattando pazienti con disturbi alimentari. Mentre era ancora in psicoterapia, una notte rimase sveglia, ossessionata dal pensiero di come avrebbe potuto ristrutturare la teoria psichiatrica. Si rese conto che qualcosa non andava e raccontò i suoi sintomi al suo psichiatra. Fu allora che le fu diagnosticato il disturbo bipolare e i farmaci furono aggiunti al suo piano di trattamento.

Cosa funziona

Il fatto di essere una psichiatra e di sapere che gli episodi di umore non durano per sempre mi ha aiutato ad affrontare la situazione. So che ci sono sempre nuovi trattamenti in arrivo che possono migliorare la mia condizione. Mi rendo conto che ci vuole tempo per guarire, e finché c’è qualcosa che posso provare, posso aggrapparmi alla speranza.

Negli ultimi due anni, Jane ha sviluppato un profondo senso di spiritualità. “Sono arrivata ad accettare la Preghiera della Serenità, per lasciare che Dio mi conceda la serenità di accettare le cose che non posso cambiare”, spiega. “Anche la mia compagna, Eileen, mi ha aiutato, semplicemente essendo presente. Il suo sostegno mi fa sentire come se non fossi un peso o un fallimento.”

Sono stato libero da episodi per più di 20 anni.-Rich, 59 anni

Rich ha avuto il suo peggiore episodio depressivo maggiore nel 1979, seguito da un episodio maniacale nel 1980. Gli ci è voluto un po’ di tempo per ottenere il trattamento adeguato, anche a New York City. Rich ha riconosciuto che poteva beneficiare del sostegno di altri che vivevano con disturbi dell’umore e sapeva che c’erano altri che avevano bisogno di aiuto. Così lui, sua moglie e un piccolo gruppo di altre persone hanno fondato il Mood Disorders Support Group (MDSG), un affiliato del DBSA, nel 1981. Il gruppo è cresciuto fino ad includere una serie di conferenze, una newsletter e un sito web (www.mdsg.org) e ora serve circa 10.000 persone all’anno in tre siti a New York City.

Cosa funziona

Sono uno dei fortunati che ha risposto estremamente bene al trattamento e sono stato senza episodi per più di 20 anni. Devo la mia guarigione a quattro fattori: un trattamento eccellente con il mio psicofarmacologo; una meravigliosa moglie di supporto; un lavoro dedicato con un buon psicologo; e il mio lavoro con MDSG. Nonostante l’assenza di episodi e sintomi, la mia strada verso la guarigione è stata comunque lunga e difficile. Le mie più grandi sfide sono state il senso di colpa, l’autostigma e la tendenza a spendere troppe energie nella ricerca dei sintomi. Il mio coinvolgimento in un gruppo di sostegno DBSA mi ha dato molta fiducia nelle mie capacità esecutive e di leadership. Dopo il mio attacco iniziale di mania e una lunga depressione reattiva, temevo che avrei perso queste abilità, ma le uso ora più che mai. Oggi ho tutto ciò di cui ho bisogno, compresa una famiglia amorevole, un lavoro interessante, un reddito sufficiente, più l’enorme soddisfazione di aiutare gli altri a gestire la loro malattia in un modo che avremmo potuto solo sognare nel 1981.”

Il mio avversario ha cercato di usare la mia malattia per screditarmi.-Lynn Rivers, età 45

Lynn Rivers è una rappresentante degli Stati Uniti per il quarto mandato del 13° distretto del Michigan. Nel 1995, un anno dopo essere stata eletta, Rivers è stato il primo membro del Congresso degli Stati Uniti a parlare apertamente del suo disturbo bipolare. “Avevo fatto una promessa a me stessa durante la campagna che avrei parlato apertamente”, dice Rivers. “Poi, il mio avversario ha cercato di usare la mia malattia per screditarmi. Così, ho fatto un discorso sulla mia esperienza ad una raccolta di fondi”. Incoraggiata dalla risposta positiva della folla, ha continuato a raccontare la sua storia alla stampa. Oggi continua a tenere discorsi al pubblico di tutto il paese. Rivers ha avuto la sua prima figlia all’età di diciotto anni e subito dopo ha iniziato a soffrire di gravi attacchi d’ansia. Tre anni dopo, la sua ansia aumentò e la depressione seguì con la nascita della sua seconda figlia. Percependo che qualcosa era molto sbagliato, Rivers cercò l’aiuto di uno psichiatra. All’inizio le fu diagnosticata la depressione, poi la diagnosi fu cambiata in disturbo bipolare. Nei 12 anni successivi ha lavorato a stretto contatto con il suo psichiatra per trovare una combinazione di farmaci che la stabilizzasse.

Cosa funziona

Sono riuscita a raggiungere l’equilibrio con i miei farmaci e sono stata in buona salute per dieci anni. Ma ho dovuto continuare a lavorare con il mio medico per 12 anni per arrivare a questo punto. Ho avuto una serie di ricadute e ogni volta non era solo straziante sentire che stavo perdendo, ma anche molto imbarazzante. Dovevo continuare a ricominciare da capo, combattendo le stesse battaglie. C’è una vera rabbia e frustrazione che si accompagna a questo. Anche la psicoterapia è stata di grande aiuto. Ho imparato a funzionare come una persona sana e ho avuto la possibilità di parlare dei miei sentimenti. La mia famiglia e la comunità sono state di grande sostegno e parliamo apertamente della mia condizione.”

La scrittura mi ha aiutato a tornare alla sanità mentale.-John McManamy, 53 anni

La speranza era l’ultima cosa nella mente di John McManamy nel gennaio 1999 quando la sua famiglia lo portò al pronto soccorso locale per depressione suicida. Gli fu diagnosticato un disturbo bipolare, una malattia che sospettava da tempo ma che negava di avere. Una delle prime cose che fece una volta che fu in grado di strisciare fuori da sotto le coperte fu di mettersi al computer per istruirsi. Poco dopo, ha iniziato a scrivere articoli sul trattamento del disturbo bipolare e sulla sua esperienza personale. Alla fine ha aperto un sito web dedicato all’educazione delle persone sul disturbo bipolare (www.mcmanweb.com) e una newsletter via e-mail, McMan’s Depression and Bipolar Weekly. Condividendo la sua esperienza e conoscenza, è stato in grado di aiutare se stesso e innumerevoli altri. “Ricordo un episodio maniacale misto”, dice John, “che mi ha lasciato senza lavoro e quasi senza soldi in un paese lontano, e la depressione che mi ha portato al pronto soccorso. So cosa c’è in gioco se questa malattia cerca di riaffermarsi. Sono in completa soggezione del potere distruttivo di questa perfetta tempesta mentale. Forse è per questo che sono ancora qui.”

Cosa funziona

Essere informato mi ha dato gli strumenti per gestire attivamente la mia malattia. Oltre ad attenermi ai miei farmaci e al piano di trattamento, faccio anche jogging, yoga, meditazione e partecipo regolarmente alle riunioni del mio gruppo di sostegno del mercoledì. Scrivere è un’altra cosa che mi ha aiutato a tornare alla sanità mentale. Per me, è un’attività curativa. Quando la mia scrittura prende il volo, non c’è tempo e spazio. Il sole se ne va, la musica rimbombante si ammutolisce e la tazza di tè fumante al mio fianco è fredda come la pietra quando la raccolgo un minuto dopo.

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Posso tracciare i miei stati d’animo e guardare indietro per vedere come sto facendo progressi.-Sharon, età 42

Crescendo, Sharon aveva continui capricci e piangeva senza motivo apparente. “C’erano momenti in cui avrei rotto tutti i vetri della casa”, dice Sharon. “Mi arrabbiavo, distruggevo le cose, poi andavo a dormire e mi sentivo tranquilla”. I suoi capricci sono continuati da adulta, ha lasciato il lavoro costantemente, e le sue relazioni non sono mai durate più di sei mesi. A poco a poco, Sharon si rese conto che aveva bisogno di aiuto. Quando aveva 25 anni, Sharon cercò un trattamento da un medico. Ma la sua famiglia la scoraggiò, dicendole che le pillole facevano male, che i medici erano ciarlatani e che la fede l’avrebbe aiutata a superare i suoi problemi. Sharon smise le medicine e cercò di controllare i suoi stati d’animo da sola. All’età di 38 anni, Sharon giurò che si sarebbe fatta aiutare. Ha dovuto provare diversi medici prima di trovarne uno che potesse darle il trattamento di cui aveva bisogno. Si incontra regolarmente con lui per monitorare il suo piano di trattamento.

Cosa funziona

Calvin, il mio fidanzato, mi aiuta davvero. Prende l’iniziativa di trovare e leggere informazioni sul disturbo bipolare. Ogni giorno mi chiede: “Hai preso la tua medicina?”. Quando non mi sento bene, Calvin si occupa dei compiti domestici. Cerchiamo entrambi di parlare di come ci sentiamo in modo da non imbottigliare il risentimento. Anche il mio medico è una manna dal cielo. Lavora con me per migliorare il mio trattamento. Mi ha suggerito di tenere un diario, così posso tenere traccia dei miei stati d’animo e guardare indietro per vedere come sto facendo progressi.

Oggi Sharon è molto soddisfatta del suo trattamento. Anche se ha ancora qualche brutta giornata, sente di stare meglio che mai e di essere sulla via della guarigione.

I gruppi di sostegno mi hanno davvero aiutato-Dennis, 55 anni

I disturbi dell’umore possono mettere a dura prova le relazioni strette. Dennis e Joan sono stati ricoverati, hanno perso il lavoro e hanno avuto difficoltà finanziarie a causa dei disturbi dell’umore, ma le loro lotte li hanno avvicinati. Joan soffre di depressione maggiore e Dennis di disturbo bipolare. Dennis ricorda che durante gli episodi maniacali, aveva più energia del solito, si sentiva molto creativo e iniziò a scrivere una commedia, poi in uno schiocco di dita, divenne psicotico. Sentiva di aver appreso tutti i segreti del mondo, ma non riusciva ad articolarli. In seguito divenne depresso ed ebbe pensieri suicidi. Ci sono voluti decenni sia a Dennis che a Joan per trovare i trattamenti che ora funzionano per loro.

Cosa funziona

Oltre ai miei farmaci e a Joan, i gruppi di sostegno mi hanno davvero aiutato. Quando qualcun altro parla, posso identificarmi con esso, perché risuona con la mia esperienza. Non devo parlare, tutto quello che devo fare è ascoltare e fare collegamenti. C’è un profondo riconoscimento e una connessione con le altre persone che guida davvero il gruppo. Ci sentiamo tutti come se potessimo finalmente respirare, rilassarci e stare con le altre persone in un modo che non abbiamo mai potuto fare prima.

Dennis è un leader del gruppo di sostegno per la DBSA di Boston, dove lui e Joan si sono incontrati per la prima volta sei anni fa. Dice che quando le persone vengono per la prima volta in un gruppo, la loro reazione è di solito: “Sono a casa, ho trovato persone che finalmente mi capiscono”. Dennis e Joan si sono sposati l’anno scorso in una celebrazione toccante che ha segnato una ritrovata stabilità e benessere. Continuano a trarre forza l’uno dall’altro e dal loro coinvolgimento nel gruppo di sostegno. La loro comprensione compassionevole della malattia dell’altro, la comune educazione cattolica irlandese e la forte volontà di guarire li hanno uniti.

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Appendice:

Che cos’è il disturbo bipolare?

Il disturbo bipolare, noto anche come depressione maniacale, è una malattia medica curabile che comporta cambiamenti estremi di umore, pensiero, energia e comportamento. Una persona con disturbo bipolare ha stati d’animo che di solito si alternano tra la mania, o un umore estremamente “alto”, e la depressione, o un umore estremamente “basso”. Questi cambiamenti o “sbalzi d’umore” possono durare per ore, giorni, settimane o addirittura mesi.

Episodio maniacale:

Un periodo distinto di umore elevato, entusiasta o irritabile che include almeno tre dei seguenti sintomi.

  • Aumento dell’attività fisica e mentale e dell’energia
  • Ottimismo esagerato e fiducia in se stessi
  • Pensieri grandiosi, senso gonfiato di autostima
  • Irritabilità eccessiva
  • Comportamento aggressivo
  • Diminuzione del bisogno di dormire senza sentirsi stanchi
  • Discorsi veloci, pensieri veloci
  • Impulsività, scarsa capacità di giudizio
  • Comportamento sconsiderato come spese pazze, decisioni impulsive negli affari, guida irregolare e indiscrezioni sessuali
  • In casi gravi, deliri (credere cose che altri non credono che tu abbia poteri speciali o stai ricevendo messaggi da qualcosa o da qualche parte) e allucinazioni (vedere o sentire cose che non ci sono)

Epidemia ipnotica:

Simile a un episodio maniacale, tranne che è meno grave e non ci sono deliri o allucinazioni. È chiaramente diverso da un umore non depresso (euthymic) con un cambiamento evidente nel comportamento che è insolito o fuori dal carattere.

Episodio depressivo maggiore:

Un periodo di due o più settimane durante il quale sono presenti almeno cinque dei seguenti sintomi.

  • Tristezza prolungata o inspiegabili crisi di pianto
  • Cambiamenti significativi nell’appetito e nei modelli di sonno
  • Irritabilità, rabbia, agitazione
  • Ansia, preoccupazione
  • Pessimismo, indifference
  • Loss of energy, persistent exhaustion
  • Unexplained aches and pains
  • Feelings of guilt, worthlessness and/or hopelessness
  • Inability to concentrate; indecisiveness
  • Inability to take pleasure in former interests; social withdrawal
  • Excessive consumption of alcohol or use of chemical substances
  • Recurring thoughts of death or suicide

Mixed state (also called mixed mania):

A period during which symptoms of a manic and a depressive episode are present at the same time.

What is the difference between bipolar disorder and ordinary mood swings?

The three main things that make bipolar disorder different from ordinary mood swings are:

  • Intensity: Mood swings that come with bipolar disorder are usually more severe than ordinary mood swings.

  • Length: A bad mood is usually gone in a few days, but mania or depression can last weeks or months. Con il tipo di disturbo bipolare a ciclo rapido, l’umore dura poco tempo, ma cambia rapidamente da un estremo all’altro e gli umori “di livello” (euthymic) non durano a lungo.

  • Interferenza con la vita: Gli estremi dell’umore che accompagnano il disturbo bipolare possono causare seri problemi. Per esempio, la depressione può rendere una persona incapace di alzarsi dal letto o di andare al lavoro, o la mania può indurre una persona ad andare per giorni senza dormire.

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