Trovare il tuo Flusso: Bilanciare le disarmonie del fegato con la Medicina Classica Cinese

Stiamo arrivando a metà della stagione del fegato e prometto che inizierò a parlare di qualcos’altro con il prossimo post del blog. Ma capire gli elementi della Medicina Classica Cinese è fondamentale per riconoscere i modelli di squilibrio in te stesso.

Ecco perché quest’anno il mio obiettivo è insegnarti le basi, in modo che tu possa mettere insieme la vita stagionale con l’apprendimento di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, e in quale stagione il tuo corpo si trova. Perché anche se siamo parte del mondo, non siamo sempre in sincronia con esso.

Questo post sul blog riguarda gli squilibri nel sistema del fegato e come si presenta quando il nostro qi non scorre in modo ottimale.

Siamo a metà della stagione del fegato e prometto che inizierò a parlare di qualcos'altro nel prossimo post sul blog. Ma capire gli elementi della medicina classica cinese è fondamentale per riconoscere i modelli di squilibrio in se stessi.'re coming up on the halfway point of liver season and I promise I'll start talking about something else with the next blog post. But understanding the elements of Classical Chinese medicine is crucial to recognizing patterns of imbalance in yourself.

Le informazioni in questo post sono solo per scopi generali e non costituiscono un consiglio medico. Questo post contiene link di affiliazione. Per ulteriori informazioni si prega di vedere la mia politica sulla privacy.

Prima di iniziare

Ho un disclaimer su ogni post del blog. Lo vedrete in fondo in corsivo e dice fondamentalmente che tutto ciò di cui parlo in ogni post del blog è per scopi generali e non costituisce un consiglio medico. Questo post ne ha tre. Questo, uno nel mezzo e quello alla fine.

Perché?

Perché diagnosticarsi è difficile. È facile leggere se stessi in ogni condizione di cui si viene a conoscenza. C’è un problema comune nelle scuole di medicina, dove gli studenti iniziano ad ammalarsi al secondo anno. In realtà non sono malati, si sono solo auto-diagnosticati.

Quindi, se qualcuno di questi schemi vi assomiglia, trovate un erborista cinese o un agopuntore autorizzato a confermarlo, perché è probabile che sia più complicato di quanto sembri.

Schemi del fegato

Perciò, prima di entrare nei dettagli nudi e crudi delle disarmonie del fegato, dobbiamo differenziare gli schemi dalle malattie.

Una malattia è un insieme di segni e sintomi specifici che non sono dovuti a un danno fisico. Le malattie sono di solito associate a un particolare agente patogeno (come un batterio o un virus) o a un processo patologico, come il cancro.

Un pattern è una costellazione di segni e sintomi che formano la radice di molte possibili malattie, che si presentano prima che la malattia si manifesti e possono prevedere i probabili esiti. Gli schemi sono suddivisi per categoria di funzione (sistema di organi) o categoria di invasione (comprensione patogena tradizionale).

Malattie e schemi formano insieme diagnosi complete. Diciamo che lei contrae il rinovirus e si ammala di raffreddore. Avete brividi, muco chiaro che cola e siete doloranti. Hai un raffreddore (malattia) dovuto al raffreddore da vento (schema).

Perché qui abbiamo a che fare con un sistema di organi, parleremo solo di schemi secondo la categoria di funzione del fegato (di cui puoi leggere di più qui.) Se vuoi saperne di più sugli agenti patogeni tradizionali ne ho parlato in questo post sulla ricetta del raffreddore e dell’influenza. E se vuoi un rapido aggiornamento sui termini dell’agopuntura, vai su Agopuntura 101.

Stagnazione del Qi del fegato

Se hai frequentato questo blog per un po’ mi hai sicuramente sentito parlare della stagnazione del qi del fegato. Questo è il modello più comune che vedo in clinica perché questo è lo stato d’essere della società moderna. La migliore descrizione moderna del ristagno del qi di fegato è “stress”

Ma proprio come il qi non si può definire un concetto con una conversione uno a uno. Il ristagno del qi del fegato è una costellazione di sintomi, ricordate? Non è necessario vedere tutte le stelle per vedere la forma generale.

Tradizionalmente, il ristagno del qi del fegato si presenta come gonfiore o sensazione di stiramento nelle costole e nell’addome superiore, sospiri, depressione, sbalzi d’umore, malessere e malinconia, irritabilità, periodi irregolari, sangue mestruale coagulato che è scuro o viola, mittleschmertz (dolore ovulatorio), e crampi.

Questo modello è associato a tonnellate di condizioni occidentali, ma i più notevoli sono la depressione, sentimenti generalizzati di stress, infertilità, ovulazione ritardata, PMS e cambiamenti emotivi all’ovulazione, difetto della fase luteale, lento aumento del progesterone dopo l’ovulazione, IBS (C e D), nausea mattutina (chiamata qi ribelle), sensazione di grumi in gola (plum pit qi), tensione muscolare e dolore, bambini post appuntamento che non si impegnano con la cervice, una cervice che non si dilata…. La lista continua.

Ma la cosa più grande da notare qui è che lo stress ha un impatto sugli ormoni. Come ricorderete dall’ultimo post del blog, il sistema epatico è la metà del quadro ormonale della medicina cinese. Il fegato regola il flusso di tutto nel nostro corpo e quando non può muoversi liberamente, gli ormoni che fanno funzionare il tuo corpo non possono fare il loro lavoro.

Stagnazione del Qi del fegato con calore

Quando c’è abbastanza attrito per lo sfregamento delle cose, l’attrito crea calore. Quando il qi e il sangue sono stagnanti nel corpo abbastanza a lungo, fanno lo stesso.

Perché le condizioni sono associate, hanno molti degli stessi sintomi e spesso l’unico modo per differenziare le due cose è che un medico faccia la diagnosi con la lingua e il polso del paziente. Ma ci sono alcuni indizi:

Oltre ai sintomi di cui sopra, il paziente avrà un viso rosso o caldo (soprattutto quando è arrabbiato), scoppi emotivi oltre l’irritabilità, e una leggera difficoltà a respirare che deriva dal tenere i muscoli così stretti che la cassa toracica non può espandersi.

Perché questo è più o meno lo stesso schema del ristagno del qi del fegato ma con più calore, è associato agli stessi tipi di condizioni mediche occidentali di cui sopra.

Tutto questo ti suona familiare?

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Fuoco del fegato

Infine, quando si genera abbastanza calore si crea il fuoco.

Il fuoco del fegato è essenzialmente una stagnazione incontrollata del qi del fegato.

Questo è il tipo di rabbia che esplode con una faccia rossa, ronzii nelle orecchie, lacrime, mal di testa e vertigini. Quando questo paziente non è arrabbiato, è comunque costantemente irritabile, soffre di frequenti mal di testa per tutta la tensione muscolare che porta nel collo e nelle spalle, soffre di stitichezza (il tipo secco e duro) e può avere sangue dal naso.

Stasi di sangue

La stasi di sangue non è, in senso stretto, un modello di fegato ma tendo ad includerla per la semplice ragione che il qi muove il sangue. Quando il qi non si muove, il sangue non si muove. Quando il sangue non si muove, c’è dolore e gli ormoni non circolano.

Il sintomo principale della stasi sanguigna è il dolore. Ma non è il dolore diffuso e generalizzato della stagnazione del qi del fegato. È fisso, ed è lancinante. È il dolore dell’endometriosi, della cisti di una paziente con PCOS che minaccia di scoppiare o, più seriamente, il dolore dell’infarto o del cancro.

La maggior parte dei pazienti nella mia clinica ha forme più lievi di stasi di sangue, ma questo non significa che non debba essere presa sul serio. La stasi del sangue è un segno che le cose devono essere spostate.

Le diagnosi dei modelli sono come le mappe. Puoi guardare dove sei e vedere la traiettoria approssimativa che stai percorrendo e cambiare il percorso o, spesso, decidere di andare in un posto diverso tutti insieme. Questa è la magia della medicina preventiva. Si arriva a prendere il controllo della propria salute.

I modelli comuni di stasi del sangue che vedo nella mia clinica tendono ad essere associati alle condizioni occidentali di lesioni acute (lividi da una caduta) o una lesione cronica da un trauma precedente (come una commozione cerebrale che porta a mal di testa cronici o problemi articolari.Ma sento anche pazienti che riportano risultati di fertilità che elencano un ritardo nella crescita del rivestimento endometriale o che riportano periodi con flusso scarso o flusso pesante con dolore.

Vedo anche molte sovrapposizioni con condizioni dovute al modello di ristagno del qi del fegato: ovulazione dolorosa e/o ritardata, lento aumento del BBT nella fase luteale, e mestruazioni dolorose

Le diagnosi dei modelli sono come mappe. Puoi guardare dove sei e vedere la traiettoria approssimativa che stai percorrendo e cambiare il percorso o, spesso, decidere di andare in un posto diverso tutti insieme. Questa è la magia della medicina preventiva. Puoi prendere il controllo della tua salute.

Carenza di sangue del fegato

Tutte le condizioni di cui sopra sono quelle che noi chiamiamo condizioni di eccesso. Potete leggere di più sull’eccesso rispetto alla carenza qui. Ma la maggior parte delle volte, le cose non sono così semplici come “questo è eccesso” e “questa è carenza”.

Ricordo che nel post sulla disintossicazione di un paio di settimane fa ho parlato di come muovere il qi nei pazienti carenti?

Pensate a un fiume in bassa stagione – un po’ puzzolente, che scorre lento e stagnante. All’improvviso arriva un’enorme tempesta e il torrente di pioggia gonfia gli argini ed esonda. Ora si muove! Ma sta anche strappando via gli argini e cambiando la forma del fiume.

Alla fine, quando il fiume si ritira l’acqua torna ai suoi livelli stagnanti ma – uhoh, ora la stessa quantità d’acqua si diffonde ancora più sottile per adattarsi agli argini allargati, muovendosi ancora più lentamente e creando più stagnazione.

Questo è ciò che succede a un paziente carente quando muove fortemente il qi.

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Ebbene, la causa più comune della stagnazione del qi del fegato nelle donne è la carenza di sangue del fegato.

La causa principale

Ogni mese, le donne che hanno le mestruazioni perdono sangue. Se non compensano questa perdita con una buona dieta e un sano equilibrio di riposo e attività, il loro livello generale di sangue diminuisce. Non sto parlando di anemia qui (anche se se la carenza di sangue va avanti abbastanza a lungo può portare all’anemia). Stiamo parlando del sangue metaforico della medicina cinese.

Se vi ricordate dall’ultimo post del blog il sangue viene creato dal sistema digestivo (milza e stomaco) e viene trasformato dai reni e dai polmoni. Mentre il cuore controlla dove va il sangue, il fegato è responsabile della sua conservazione.

Durante il ciclo mestruale e la gravidanza, il fegato invia sangue all’utero per costruire il rivestimento endometriale. Ma se non ha abbastanza sangue da inviare, i segni di carenza di sangue epatico iniziano a comparire.

La carenza di sangue epatico si presenta come insonnia, galleggianti negli occhi o visione offuscata (come se gli occhi fossero stanchi), mestruazioni scarse o amenorrea completa, debolezza muscolare o intorpidimento (tensione muscolare senza dolore), crampi muscolari, capelli e pelle secca, depressione e una sensazione di mancanza di scopo.

In clinica vediamo questo modello associato a condizioni occidentali come il burnout, tipi di depressione apatica, squilibri ormonali che suggeriscono lo sviluppo di problemi più grandi come problemi alla tiroide, sindrome da fatica cronica precoce, sindrome da fatica surrenale precoce, mestruazioni accorciate indicate bassa proliferazione endometriale, liquido mestruale marrone invece che rosso, amenorrea e infertilità.

È importante trattare la carenza di sangue del fegato quando si cominciano a vedere i segni, perché può aiutare a prevenire il ristagno del qi del fegato. Ma trattare la carenza di sangue epatico aiuta anche a ritardare lo sviluppo di:

La fertilità è un viaggio lungo e talvolta complicato. L'agopuntura può aiutare!
Le essenze di fiori sono ideali per il sostegno emotivo, and are a great supplement to care during the postpartum period
Are you feeling resistant to the coming winter? Living seasonally helps you settle into the rhythm of the year and autumn helps you prepare for winter properly

Liver Kidney Yin Deficiency

Age is inevitable. It’s a fact of life.

In women who menstruate, this means that menopause is inevitable. In Chinese medicine, we begin to see signs of perimenopause when our tiankui begins to diminish. Se ci siamo prese cura di noi stesse e abbiamo sostenuto il nostro corpo per tutta la vita, la transizione è facile.

La maggior parte delle donne moderne ha vissuto una vita immensamente dura per il fegato e i reni, facendo sì che la transizione avvenga inutilmente presto o inutilmente scomoda.

La carenza di sangue nel fegato è un segnale d’allarme. Ti sta dicendo di fare una pausa, di mangiare meglio e di gestire lo stress perché stai mandando in tilt i tuoi ormoni.”

Quando la carenza di sangue del fegato si combina con la carenza di yin dei reni, cominciamo a vedere squilibri ormonali più evidenti. I sintomi della carenza di sangue epatico diventano ancora più pronunciati, solo che ora l’insonnia è un’incapacità di lasciar andare i pensieri che ci tengono svegli di notte e può essere accompagnata da sudorazione notturna o vampate di calore.

La depressione e la mancanza di obiettivi iniziano ad accompagnare l’ansia.

I cambiamenti del ciclo mestruale iniziano ad avere un impatto diretto sulla fertilità portando ad una fase follicolare prolungata, un BBT troppo alto nella prima fase e un difetto della fase luteale. Alla fine, le mestruazioni possono fermarsi tutte insieme, indicando la cessazione dell’ovulazione.

Una gravidanza carente di yin del rene e del fegato è soggetta a dolori lombari, ansia, ritardo nella maturazione cervicale e un travaglio prolungato e faticoso perché gli ormoni non possono circolare in modo appropriato.

E un periodo postpartum carente di yin del rene del fegato è pieno di affaticamento, problemi di allattamento e depressione e ansia postpartum.

L’età capita, ma la carenza di yin del rene del fegato non è necessaria. Se iniziate a vedere segni di carenza di sangue o di yin, trattateli con agopuntura, erbe e cambiamenti nella dieta. Non c’è motivo per cui la tua transizione da madre a donna saggia debba essere liscia.

Un caso speciale di alterazione ormonale

Ci sono due popolazioni a cui penso spesso con carenza di yin del rene fegato ma che non vengono spesso menzionate: le donne che non hanno mai avuto le mestruazioni e gli uomini che le avevano. In altri termini, uomini e donne trans che scelgono di sottoporsi a una terapia ormonale.

Medicamente alterare la produzione ormonale fisiologica è difficile per il fegato e i reni. (Ecco perché sopprimere l’ovulazione con gli anticoncezionali ormonali è un tale problema.)

Sostenersi attraverso i cambiamenti ormonali è vitale per la longevità. L’integrazione con la terapia della dieta, i cambiamenti degli esercizi, l’agopuntura e le erbe scelte molto attentamente (che non alterano il tuo dosaggio) possono rendere la transizione più facile.

Il modello che non è un modello

C’è un modello che vedo sempre in clinica. Classicamente, non è tecnicamente un modello. Infatti, il mio insegnante di fondamenti mi straccerebbe per averne parlato. Ma il mio insegnante di erbe è quello che me l’ha insegnato, e da quando l’ha fatto non solo ha cambiato le mie prescrizioni in clinica, ma anche il modo in cui tratto la maggior parte delle condizioni del fegato, specialmente nelle donne.

Lo ha chiamato deficit di qi del fegato. Classicamente, il fegato è l’unico organo che è incline all’eccesso di qi e yang. Ma come hai visto sopra, i modelli sono sempre combinati: carenza di yin del fegato e del rene, fegato che invade la milza, ecc.

La carenza di qi del fegato è semplicemente una carenza di sangue del fegato combinata con una carenza di qi che è fondamentalmente ogni paziente stressato, consumato, bruciato del pianeta. Questo paziente è ansioso, si spaventa facilmente, è incline al mal di stomaco quando è stressato, non è disposto a provare cose nuove (perché il cambiamento fa paura) e in generale ha problemi emotivi carenti (come la depressione triste) invece di quelli in eccesso (come la depressione irritabile).

È importante sapere che questa combinazione è incredibilmente comune e non può essere trattata con i normali trattamenti di spostamento del fegato. Questa condizione ha bisogno di essere costruita prima di essere spostata. Parla con un professionista se questo ti assomiglia.

Non è così semplice come sembra

Ricorda che queste sono tutte informazioni generali. Sebbene possiate riconoscere alcune delle vostre condizioni nella seguente descrizione, nessuno è un caso “da manuale” di qualsiasi schema e la maggior parte delle persone ne ha alcuni stratificati uno sull’altro.

Il modo migliore per prendersi cura di questi schemi è consultare un agopuntore o un erborista cinese. Se sei nella zona di Twin Cities clicca sul pulsante qui sotto e programma un consulto telefonico gratuito di 15 minuti. Altrimenti, controlla la directory NCCAOM Find a Practitioner per trovare un agopuntore adeguatamente formato nella tua zona.

Trattare le disarmonie di fegato e legno

La buona notizia è che se stai leggendo questo blog da un po’, hai già una buona idea di quello che devi fare per trattare le disarmonie di fegato e legno: devi vivere la tua vita come se fosse primavera.

Il più delle volte dove siamo nella vita e nella salute non corrisponde al mondo che ci circonda. Anche se vivere in modo stagionale può metterci in sintonia, a volte dobbiamo accettare il punto in cui ci troviamo. Se possiamo curare noi stessi attraverso dei cambiamenti nello stile di vita e avvicinarci a uno stato di equilibrio, vivere in modo stagionale avrà un impatto maggiore sul nostro benessere generale.

Cambia la tua dieta

In generale, segui le regole per mangiare in modo stagionale in primavera. L’unica differenza è che quando si trattano le condizioni del fegato in autunno e in inverno, integrare con condimenti caldi a base di aceto, bevande calde e zuppe per bilanciare le insalate più fredde.

Riduci le bevande che muovono il qi

Come ho detto nel post sulla disintossicazione, muovere il qi è bello ma se sei carente starai peggio di quando hai iniziato. Riduci o elimina le bevande che muovono il qi come la caffeina e l’alcol.

Non preoccuparti, non è per sempre.

Niente più disintossicazioni o pulizie

Perché le persone in livrea tendono ad essere competitive e al limite, sono le più attratte da rigidi regimi di esercizio e disintossicazioni o pulizie. Questa è probabilmente la cosa peggiore in assoluto per loro per tutte le stesse ragioni descritte nel post sulla disintossicazione.

Camminare sull’erba a piedi nudi

Non c’è nessuna associazione classica cinese con questo, è solo che è una buona cosa da fare per tutti.

Focalizzarsi su esercizi che enfatizzano l’aumento della flessibilità

A volte il ristagno di qi e i problemi al fegato diventano un ciclo di feedback. Il qi ristagna e causa tensione, la tensione non permette al qi di fluire, quindi il qi continua a ristagnare. Questo riduce il flusso di sangue, abbassando il nuovo qi che arriva in un’area e prima che ve ne accorgiate avete un casino tra le mani. Questo è il fenomeno della tensione somatoemotiva – tensione muscolare causata dalle emozioni.

Focalizzarsi sulla flessibilità calma il fegato allungando i muscoli e i tendini (a cui è associato) muove il sangue, che muove il qi, interrompendo il ciclo della stagnazione.

Bagno nella foresta

Sono un fan del bagno nella foresta per la maggior parte delle condizioni, ma circondarsi di energia naturale del legno per le condizioni del legno è una delle cose migliori che si possano fare.

Agopuntura ed erbe

Agopuntura ed erbe sono il punto in un percorso di salute in cui di solito vedo qualcuno, ma non dovrebbe essere l’inizio del tuo percorso. Tutto il resto che abbiamo discusso lo è.

I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono il fondamento della tua salute e possono aiutare a prevenire la necessità di un operatore sanitario di qualsiasi tipo.

Ma io sono qui per aiutarti e per darti il supporto specializzato di cui hai bisogno. A volte, gli schemi sono troppo radicati e avete bisogno di un po’ di grinta nel vostro trattamento. Quindi, se hai letto questo post e ti è sembrato che suonasse come te, programma un consulto telefonico gratuito di 15 minuti.

O se sei pronto a saltare a bordo, clicca sul pulsante qui sotto per vedermi in clinica. Sarei felice di darti la possibilità di rilassarti.

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Risorse e link

Acupuntura 101

Vita stagionale per la primavera

Perché il tuo Pinterest Cleanse non funziona

Acqua per le donne

Disclaimer: Sono un agopuntore nello stato del Minnesota, e le informazioni rientrano nel mio ambito di pratica nel mio stato. Tuttavia, a meno che non vi abbia indirizzato qui come compito a casa, probabilmente non sono il vostro agopuntore. Le informazioni in questo post sono solo per scopi generali e non costituiscono un consiglio medico. Come sempre, controllate con il vostro agopuntore o fornitore di cure primarie prima di fare qualsiasi cambiamento nello stile di vita. Questo post non crea un rapporto paziente-pratico e non sono responsabile per eventuali perdite o danni risultanti o relativi al contenuto di questo post.

Jessica Gustafson è un agopuntore autorizzato a St Paul, MN specializzato in salute delle donne e fertilità. Ama lavorare con i pazienti attraverso il Health Foundations Birth Center su Grand Avenue a St Paul, così come fare visite a domicilio nella zona di Twin Cities. Controlla la pagina dei servizi per maggiori informazioni!  Segui Reverie Acupuncture su Facebook, Pinterest e Instagram per gli aggiornamenti!'s health and fertility. She loves working with patients through the Health Foundations Birth Center on Grand Avenue in St Paul as well as doing home visits in the Twin Cities area. Check out the services page for more information!  Follow Reverie Acupuncture on Facebook, Pinterest and Instagram for updates!

Jessica Gustafson è un’agopunturista autorizzata a St Paul, MN, specializzata in salute e fertilità femminile. Ama lavorare con i pazienti attraverso l’Health Foundations Birth Center su Grand Avenue a St Paul e fare visite a domicilio nella zona di Twin Cities. Controlla la pagina dei servizi per maggiori informazioni!

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