カッティングに最適なサプリメント5選{UPDATED FOR 2021}のご紹介

このページの製品リンクを通じて購入された場合、私はコミッションを受け取ることがありますが、私は常に自分の意見と支持を守っています!

引き締まった体になることは、私を含む一部の人々にとっては靴ひもを結ぶのと同じくらい簡単なようです

(私は典型的な「ハードゲイナー」です。私のお気に入りのバルキングサプリメントはここにまとめてあります)

あなたがこのカテゴリーに入るなら、この記事を読む必要はないでしょう。

しかし、あなたの残りのために、一日200によってあなたのカロリーを下げることはちょうどそれをカットしていないようです。

今はっきりさせましょう…あなたは大規模にあなたのカロリー摂取量を減らすことによってカット得ることができますが、誰が本当に楽しいだろうthatですか?

私は確かにそうは思いません。

結局のところ、おいしい食べ物を逃すには人生は短すぎます。

ですから、もしあなたが自分を飢えさせずに痩せたい人の一人なら、この記事はあなたが必要とするすべてです。

その通り、この記事では、Shredvilleへの旅を助けるための5つの非常に最高のサプリメントをリストアップしました。

しかし、最初に、免責事項のカップル:

  • 実際に動作するためにこれらのサプリメントは、あなたが健康できれいな食事を食べる必要があります。
  • 私はハードゲイナーなので、カットするためにサプリメントを必要としません。

カットするのに最適なサプリメントのリストはこちらです!

BCAAs

BCAAsとは何でしょうか?

BCAAs(分岐鎖アミノ酸)は、3つの必須アミノ酸です。ロイシン、イソロイシン、バリン。

あなたの体はそれらを作ることができないので、彼らはあなたの食事/サプリメントから得なければならないので「必須」である。

すべてのアミノ酸と同様に、それらはタンパク質の「ビルディングブロック」であり、一緒にあなたの体のすべての必須アミノ酸の35〜40%を占めている。

なぜBCAAは切断に良いですか?

BCAAは直接脂肪を燃焼しませんが、彼らは複数の方法であなたが無駄なく得るのを助ける。

より少ない疲労は、あなたがより多くのカロリーを燃やすだけでなく、より多くの筋肉の成長のpotentialforで、その結果、さらにハードウエイトを打つことができることを意味します。

BCAAsも筋肉の異化(筋肉量の損失)あなたが摂取しているよりもカロリーを燃焼しているなら、あなたはあなたの利益を保持していることを意味する減少を助ける。

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私の金星は、Optimum NutritionのGold Standard BCAAsに決定です。

私はOptimum Nutritionの多くの製品を試してきましたが、それらはすべて最高品質なので、彼らのBCAAも素晴らしいという良い信頼感を持っています。

さらに、パフォーマンスを向上させる220mgの電解質、持久力を助ける200mgのロディオラエキス、免疫システムを助ける250mgのウェルムーンも含まれています。

AmazonでOptimum Nutrition Gold Standard BCAAの価格とレビューをもっと見る。

(関連記事:カットと脂肪の損失のための3つのベストBCAA)

ホエイプロテイン

whey protein for getting cut

What is Whey Protein?

ホエイプロテインは急速に吸収されるタンパク質です…あなたはそれを推測し、ホエイ。

興味のある方のために、ホエイはチーズを作るときに副産物であり、それは最後の50年かそこらに普及するようになりました。

実際、もともとは廃棄物とみなされていたため、しばしば廃棄されていました。

(我々の両親や祖父母が逃した利益を考えてみてください!)

なぜホエイプロテインはダイエットに良いのか

BCAAのように、ホエイプロテインは典型的な脂肪燃焼サプリではありませんが、細くなりたい人にとっては多くの利点を持っています。

カットするとき、あなたは筋肉量を失うことなく脂肪を失うことを望むので、これを支援するためにレジスタンストレーニングをする必要があります。

しかし、十分なタンパク質を消費せずに、あなたの筋肉は、我々が望むものの反対であるエネルギーを提供するために分解されます!

だからあなたのトレーニングの周りに高品質のホエイプロテインを取ることによって、脂肪量を失うながら、その苦労して得た筋肉にしがみつくことができます。

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甘党さんのためのものです。 MuscleTech Nitro Techは、堅実な選択肢です。

しかし、私の個人的なお気に入りは、ON Gold Standard Wheyです。

数ヶ月間これを使用していますが、味もよく、簡単に混ぜることができ、仕事もできます。

AmazonでON Gold Standard Wheyの価格とレビューをもっと読む。

グルタミン

Glutamine for getting cut

グルタミンとは

Glutamine も人体に最も多く存在するアミノ酸の一つです。

(それはあなたの筋肉のアミノ酸プールの約60%がグルタミンで構成されていると推定されている)

グルタミンについて興味深いのは、それはまた、それは腸の健康のための優れたサプリメント作り、あなたの腸の細胞の燃料として使用されていることです。

But what makes Glutamine an even bettercutting supplement is its effects on growth hormone levels.

A recent study has shown that taking as little as 2g of Glutamine results in a significant increase in growth hormone levels.

This is great news for those on a cut as higher growth hormone levels results in more fat loss.

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And the best Glutamine award goes too… ON Glutamine Powder.

It’s fair priced, long-lasting and is 100% pure Glutamine powder so you don’t have to worry about any unwanted additives.

AmazonでONグルタミンパウダーの価格をチェックし、より多くのレビューを読む。

(または詳細については、ONグルタミンパウダーの私のオリジナルのレビューをチェックすることができます。)

Lカルニチン

Lカルニチンとは何ですか

Lカルニチンとは赤肉で自然に見つかったアミノ酸誘導体です。

(その名前は、実際には肉のラテン語 – carnisから派生しています)

必須アミノ酸とは異なり、L-カルニチンは私たちの体を生成することができますが、これは年齢とともに減少すると考えられ、サプリメントはより重要になります。

なぜL -カルニチンはカットに良いですか

L -カルニチンの主な役割は、エネルギーに使用するミトコンドリアにあなたの血流からの輸送脂肪酸を行うです。

または簡単に言えば、それはあなたの体は、エネルギーのために脂肪を使用するのに役立ちます。

これは、低体脂肪は、リッピングbody.

しかし、それはすべてではない…

L-カルニチンもあなたの筋肉に蓄積した乳酸をクリアすることができます。 (Source)

Since lactic acid is responsible for the “burn” you feel in your muscles during exercise, you should be able to delay that burn and squeeze out a few more reps when supplementing with L-Carnitine.

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When given the option, I prefer tosupplement with powder instead of capsules, since powder tends to contain lessfillers/binders.

For this reason, I recommend Dual Health’s Acetyl L-Carnitine.

This version of L-Carnitine is more easily absorbed too so you’ll get more bang for your buck.

Check out price and read more reviews of Dual Health Acetyl L-Carnitine on Amazon.

Thermogenics

What are Thermogenics?

Thermogenic supplements contain natural ingredients (usually plant extracts, i.e. caffeine/green tea) which are known to increase fat burning and boost your metabolism.

Why are Thermogenics good for cutting?

Most thermogenic supplements have avariety of active ingredients, with each serving a functional purpose. Butgenerally, thermogenics work in 3 main ways:

  • Increase fat burning
  • Curb your appetite to help reduce calorie intake
  • Boost metabolism so you’re burning more calories

Unlike the other supplementsrecommended in this article, Thermogenics are created specifically to boost fatloss.

Best Thermogenic supplement for cutting

Bonafide Shred contains 8 active ingredients:

  • Alpha GPC
  • Paradoxine
  • Synephrine
  • Hordenine
  • B-phenylethylamine
  • Rauwolscine
  • 5-HTP
  • GBB

These have all been studied extensivelyand work in different ways to help you lose stubborn body fat.

It’s reassuring to see a solid set of reviews for this product, so many people like you are seeing results with it.

Check price and read more reviews of Bonafide Shred on their website.

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