BJJのトレーニングを始めると、この5つのことが起こる

テレビで見たり、総合格闘技のイベントで取り上げられたり、あるいは完全に単独で見たりしたことがあるはずです。 ブラジリアン柔術(BJJ)は、地球上で最も人気のあるスポーツの1つであり、その後、現存する最も強力で効果的な護身術の1つです。

2人のグラップラーがマットに足を踏み入れます。 彼らはロール。

二人のグラップラーがマットに乗り込み、転がり、ポジションを交換する。

2人のグラップラーがマットに乗り込み、転がり、ポジションを交換し、片方が関節技のような高度な技術を駆使してもう片方を制圧すると、素早く、そして巧みに終わりがやってきます。

だからこそ、BJJはジムで非常に人気があるのです。

そのため、BJJはジムで非常に人気があります。世界中で、何千人もの人々がBJJを訓練しています。

ご存知のように、格闘技のトレーニングには多くの素晴らしい利点がありますが、BJJのトレーニングにはさらに大きな利点があります。

本日、Evolve Dailyは、あなたがおそらく知らなかったであろう、BJJの5つの驚くべき利点を紹介します。

1)極度の体重減少

BJJには多くの利点があります。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 しかし、大量の体重を落としたい人にとって、BJJは体重計の数字が大幅に下がる素晴らしい方法として知られています。

そう、あなたはロールする方法を学びます。

そう、あなたは転がり方を学びます。あなたは様々なテクニック、トランジション、およびサブミッションを習得します。 これはすべてBJJのカリキュラムの一部です。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。

痩せたい人は、BJJのトレーニングにがっかりしないでください。

BJJはすでにあるレベルの体力がある人のためのものだという誤解がよくあります。 逆に、BJJはどんな体型の人でも楽しめるものなのです。

2)苦難を乗り越えた勝利の感覚

BJJ Gym

BJJ では、立ち技とグラウンドでの対決の両方で自分を守る方法を学びます。

BJJのトレーニングの最大の利点の1つは、達成感を得られることです。

BJJを学んでいく中で、試行錯誤することも多いでしょう。

BJJを学ぶ過程で、辛いこともたくさんあるでしょう。 それが武術の本質です。

技が決まったとき、不利な体勢を克服してスイープに成功したとき、そして見事なサブミッションを成功させたとき……。

BJJでは達成感を味わうことができます。

3)健康増進

フィットネスのために格闘技を始めるというと、たいてい「もっときれいになりたい」「細身のジーンズが履きたい」「武道家のようなメリハリのある体格になりたい」と思うものです。

BJJの広範なトレーニングの根底には、全体的な健康の向上があるのです。 BJJのトレーニングは、コレステロール値を下げ、エンドルフィンの生産を増加させ、インスリンと血糖値を正常化し、呼吸器系を改善し、あらゆる面で個人の健康を向上させるのです。

誰もが自分を最高に美しく見せたいと思うものです。

誰しもが自分を一番きれいに見せたいと思うもので、それが人間の本質です。

誰もが最高の自分を手に入れたいと願うものです。

BJJはそれ以上のものを与えてくれますが、それ以外にも楽しみはたくさんあります。

BJJは、あなたの健康に永続的なプラスの影響を与えます。

4) 協調性の強化

BJJ ジム

BJJで学ぶ自己防衛技術は、自分を守る必要があればジムでもストリートでも使うことができる。

BJJは絶え間ない練習によって、私たちの身体の様々な部分をいかにして一つのまとまった単位として活用するかを教えてくれます。

私たちの日常生活のほとんどは、快適な椅子に座り、机に向かい、コンピュータに向かって過ごしているものです。 これは当然ながら、私たちの協調性に悪影響を及ぼします。

私たちは、自分の心と体のまとまりを見失い、不器用で運動不足になり、それはもちろん、本来の姿ではありません。

運動能力、柔軟性、筋力の向上を実感してください。

運動能力、柔軟性、筋力の向上を実感できる。

一見不可能に見える状況でも、解決策を見出すことができます。 信じられないかもしれませんが、BJJは多くの貴重な教訓を与えてくれます。

5)集中力と空間認識力の向上

マットの上で転がるとき、トランジション、ガードパス、高度なサブミッションを行うとき、私たちは常に自分の手足の一つ一つ、そして相手も意識しているのである。

マウントでは、ヘッドポジションとリストコントロールに気を配る。

マウントでは、ヘッドポジションとリストコントロールに注意し、フックに注意し、爆発してパスガードの機会をうかがいます。

マウントでは、フックに注意し、パスガードの機会をうかがう。マットでは、スイープやリバーサルに備えてポジションを進め、計算された動きをする。

集中力と空間認識力は、私たちの日常生活にも応用できる特性です。

集中力と空間認識力は、日常生活にも応用できる特性です。集中力が高まれば、会社でより多くの仕事をこなしたり、勉強を記録的に早く終わらせたりすることができます。 また、空間認識能力が高まれば、協調性が高まり、運動神経もよくなります。

BJJの利点は無限大です。

BJJの利点は無限大です。 BJJは、普通のワークアウト以上のものなのです。 その効果を直接体験してみたいですか?

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