Reizen met een depressie: 12 tips voor een betere reis

Je kijkt al maanden uit naar je vakantie, maar al na een paar dagen op reis voel je je moe en lusteloos, zonder energie of enthousiasme om eropuit te gaan en dingen te ontdekken. Je hebt geen zin om iets te doen, je wilt met niemand omgaan, en het kost je alles wat je hebt om alleen maar uit bed te komen. Voor mensen die met een depressie reizen, klinkt dit scenario misschien ongemakkelijk bekend.

Als dat zo is, ben je niet de enige. Depressie is een van de meest voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen, die meer dan 300 miljoen mensen wereldwijd treft, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Daar zitten veel reizigers bij. “Geestelijke gezondheidsproblemen behoren tot de belangrijkste oorzaken van een slechte gezondheid onder reizigers,” merkt de WHO op, “en ‘psychiatrische noodsituatie’ is een van de meest voorkomende medische redenen voor evacuatie per vliegtuig, samen met verwondingen en hart- en vaatziekten.”

Als je worstelt met depressie, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je niet kunt reizen, maar je moet misschien een beetje extra zorg en voorbereiding nemen om ervoor te zorgen dat je reis soepel verloopt. De volgende tips kunnen helpen om reizen met een depressie wat gemakkelijker te maken.

Beoordeel jezelf eerlijk voordat je op reis gaat met een depressie

Voordat je een vlucht boekt, maak je de balans op of je er echt klaar voor bent om je huis te verlaten. “Zorg ervoor dat je depressie goed onder controle is,” adviseert Dr. Sarah Kohl van TravelReadyMD. “Meestal betekent dit dat er in de afgelopen drie maanden geen verandering van medicatie of opflakkeringen zijn geweest.” Als u een arts of therapeut bezoekt voor uw depressie, kan hij of zij u helpen uw reisgeschiktheid te beoordelen.

Plaats een reactie