Hiszpański Ryż Brązowy

Ryż i Warzywa

Jeśli masz cele, których próbujesz się trzymać, przygotowywanie ulubionych posiłków nie musi ich przekreślać. Ten Hiszpański Ryż wykorzystujący w 100% pełnoziarnisty brązowy ryż jest lżejszą alternatywą dla innych przepisów na ryż. Połącz ryż ze świeżymi warzywami i gotuj z wodą lub przygotuj własny domowy bulion. Jeśli jesteś kreatywny, możesz dodać dowolne przyprawy, takie jak kminek, chili w proszku, czosnek w proszku i inne.

Użyj duszonych pomidorów w puszce lub zrób własne, wybierz pomidory, które lubisz i pokrój każdy na cztery części. Umieść je w rondlu z odrobiną wody i soli (aby pomóc im uwolnić soki) i przykryj, aby pozwolić im gotować się na parze. Gotuj na średnim ogniu, aż pomidory osiągną pożądaną konsystencję.

Porady

Podwyższenie białka: Jeśli chcesz dodać trochę więcej białka, połącz z rozdrobnionym kurczakiem, wołowiną lub wieprzowiną. Jeśli chcesz, aby to danie było naturalnie wegetariańskie i wegańskie, po prostu dodaj czarną fasolę, fasolę garbanzo lub jakąkolwiek inną roślinę strączkową lub substytut mięsa.

Ten przepis jest nawet świetny do przygotowania cotygodniowych posiłków, przygotuj ten przepis na Hiszpański Ryż na dziś, a jutro wymieszaj go z Brązowym Ryżem i Czarną Fasolą Burritos.

Jeśli nie masz brązowego ryżu pod ręką, przygotuj ten przepis na Hiszpański Ryż używając Ryżu Jaśminowego Carolina® lub innego ryżu długoziarnistego.

Dodaj komentarz