Jak wybrać pedały rowerowe

Wybierając pedały rowerowe, zastanów się najpierw, jaki rodzaj jazdy będziesz uprawiał. Czy będziesz jeździć na rowerze szosowym czy górskim? Czy szukasz mocy pedałowania i wydajności pedałów bez zatrzasków (w których knagi na spodzie buta mocują stopy do pedałów), czy łatwości i zwrotności, jaką zapewniają płaskie pedały platformowe? Być może chcesz mieć korzyści z obu tych rozwiązań.

Jeśli zdecydujesz się na pedały bezklamrowe, upewnij się, że pedały, knagi i buty są wykonane tak, aby działały jako jeden system. Możesz najpierw kupić buty lub pedały, ale przy podejmowaniu decyzji pamiętaj o kompatybilności butów i pedałów. Knagi mogą być sprzedawane z pedałami lub oddzielnie.

W tym artykule przeprowadzimy Cię przez najważniejsze kwestie związane z wyborem pedałów rowerowych:

  1. Zdecyduj, czy chcesz pedały bez zatrzasków, czy płaskie: Wybierz pedały bezklamrowe, jeśli zależy Ci na większej wydajności i kontroli; dzięki butom połączonym z pedałami przenosisz moc, gdy podciągasz się i naciskasz w dół. Wybierz płaskie pedały, jeśli musisz szybko zdjąć stopy z pedałów lub chcesz uzyskać komfort podczas chodzenia w butach, które nie mają knagi.
  2. Rozważ rodzaj jazdy, którą robisz: Czy chcesz pedały do kolarstwa szosowego z knagą z trzema otworami, aby uzyskać największy transfer mocy? A może jesteś rowerzystą rekreacyjnym, który chce płaskie pedały, które są łatwe do uzyskania na i off?
  3. Zdecyduj się na buty, które chcesz: Czasami twoje preferencje dotyczące butów mogą dyktować rodzaj pedałów, które dostaniesz. Jeżeli dojeżdżasz do pracy na rowerze i chcesz nosić buty zarówno po zejściu z roweru, jak i na nim, pedały płaskie lub pedały do rowerów górskich to dobry wybór, ponieważ możesz nosić buty z wpuszczanymi knagami lub zwykłe buty do jazdy po ulicach. Aby dowiedzieć się więcej na temat wyboru butów rowerowych, zobacz nasz artykuł Jak wybrać buty rowerowe.

Wspólne typy pedałów: Clipless vs. Flat Pedals

Jednym z ważnych pytań, jakie należy sobie zadać, jest to, czy chcesz bezpiecznie wpiąć się w pedały, czy pozostawić stopy wolne. Dwa najczęściej spotykane rodzaje pedałów to pedały bez zatrzasku i pedały płaskie – to, które wybierzesz, będzie zależało od Twojej jazdy i osobistych preferencji.

zbliżenie na pedał bez zatrzasku

Co to są pedały bez zatrzasku? Nazwa „bezzaciskowe” jest wprawdzie myląca, ponieważ w rzeczywistości „wpinamy się” w knagi pedału, podobnie jak w przypadku wiązań narciarskich. (Nazwa „clipless” została nadana kilkadziesiąt lat temu, aby odróżnić je od innego rodzaju pedałów zwanych „toe clips”). Działanie pedałów bezzaciskowych polega na zamontowaniu na podeszwie buta niewielkiego plastikowego lub metalowego knaga, który zazwyczaj zatrzaskuje się w zestawie sprężynujących „klipsów” na powierzchni czołowej pedału. W pedałach bez zatrzasków stosuje się zatrzaski z 3 lub 2 otworami.

Dlaczego warto wybrać pedały bez zatrzasków? Pedały bez zatrzasków zapewniają wysoki poziom kontroli podczas szybkiej jazdy lub wykonywania ruchów takich jak wskoczenie na krawężniki lub przejechanie przez pnie. Stopy nie będą się odbijać od pedałów, gdy będziesz dodawać mocy lub gdy będziesz pokonywać nierówności. Wchodzenie i schodzenie z pedałów bez zatrzasków może wymagać trochę praktyki, ale gdy już to opanujesz, poczujesz się jak druga natura.

Zakup pedały bez zatrzasków

podestowe pedały rowerowe

Co to są pedały platformowe (płaskie)? Te „płaskie pedały” to te, które prawdopodobnie miałeś w swoim pierwszym rowerze. Zapewniają stabilną, szerszą powierzchnię do obustronnego podparcia stóp i mogą być używane z niemal każdym obuwiem. Nie są one przeznaczone do użytku z butami bezklamrowymi.

Dlaczego warto wybrać pedały płaskie? Wielu rowerzystów górskich preferuje ten typ pedałów w połączeniu ze specjalnie zaprojektowanymi butami z przyczepnymi podeszwami lub bieżnikiem. Taka kombinacja zapewnia wystarczającą przyczepność i kontrolę, a jednocześnie jest najłatwiejsza do zrzucenia w razie wypadku. Pedały platformowe mogą również dać Ci pewność siebie, która pomoże Ci uniknąć kraksy.

Rekreacyjni rowerzyści, osoby dojeżdżające do pracy lub rowerzyści, którzy często wsiadają i zsiadają z rowerów, mogą chcieć pedałów płaskich, aby móc nosić wygodniejsze buty, w których łatwiej jest chodzić.

Zakup pedałów platformowych

Możesz również kupić klipsy na palce, które są podobnymi do torebki ramami, które mocuje się z przodu pedałów platformowych i otaczają palce.

Rozważ typ jazdy, jaką wykonujesz

pedały i buty rowerzysty szosowego, podczas jazdy szosowej

Zalety pedałów do kolarstwa szosowego: Większość rowerzystów szosowych preferuje pedały bezklamrowe, ponieważ bezpieczne połączenie buta z pedałem przekłada się na dużą moc i wydajność podczas każdego skoku. W pedałach do rowerów szosowych często stosuje się zaciski o konstrukcji z 3 otworami. Nazywane są one często „Look” (od nazwy firmy, która zapoczątkowała ich stosowanie) lub systemem SPD-SL. Są one większe, wykonane z tworzywa sztucznego i wystają dalej z podeszwy buta niż porównywalne 2-otworowe.

Zaletą 3-otworowej konstrukcji jest to, że większa knaga jest w stanie rozłożyć siłę działającą na pedał na większej powierzchni. Zmniejsza to nacisk na punkty połączenia i umożliwia bezpieczne połączenie podczas dużych obciążeń związanych z pedałowaniem na rowerze szosowym.

obuwie i pedały rowerzysty górskiego, podczas jazdy na szlaku

Zalety pedałów do kolarstwa górskiego: Pedały Clipless do kolarstwa górskiego posiadają knagi o konstrukcji dwuotworowej i są wpuszczone w podeszwę, co pozwala na wygodniejsze chodzenie. W dwóch otworach umieszcza się śruby, które mocują knagę do dwóch szyn lub szczelin w dolnej części kompatybilnego buta. Dzięki temu można lekko przesuwać knagę w przód i w tył, aby uzyskać odpowiedni kąt i umiejscowienie dla maksymalnego komfortu i łatwości angażowania się w pedał.

Rowerzyści górscy mogą zdecydować się na pedały bezklamrowe, jeśli chcą większej efektywności pedałowania lub lepszej kontroli nad rowerem, większej mocy podczas wspinaczki lub nie chcą się martwić, że ich stopa ześlizgnie się z pedałów. Kolarze, którzy chcą swobodnie zdjąć stopę z pedałów, nie czują się tak komfortowo z pedałami bez zatrzasków lub dopiero się uczą, mogą również preferować łatwość pedałów platformowych.

obuwie i pedały rekreacyjnego rowerzysty

Wybór pedałów do rekreacyjnej jazdy na rowerze: Jeśli jeździsz bardziej rekreacyjnie, możesz zdecydować się na pedały płaskie lub system z dwoma otworami na knagi, ponieważ w takich kompatybilnych butach łatwiej jest chodzić, a także wsiadać i zsiadać z roweru.

Wybór pedałów do dojazdów do pracy: Jeśli dojeżdżasz do pracy na długich dystansach, możesz chcieć efektywności pedałowania, jaką zapewniają pedały bez zatrzasków. But if you need shoes that are more comfortable to walk in or that you could wear everywhere, consider flat pedals that are compatible with any shoes.

Or consider hybrid bike pedals: The hybrid pedal offers the flexibility of platform pedals on one side with the efficiency of a clipless system on the other side. It’s an excellent transition pedal for anyone looking to ease into clipless. While most folks thinking of clipless pedals go „all in” or not at all, these offer an alternative for those who don’t always ride with a cycling shoe.

Quick Overview: Here are the most popular clipless shoe pedal attributes:

Road Bike Pedals

Mountain Bike Pedals

Recreational Cycling

Pedal style

Typically 3-hole (Look, Time or SPD-SL styles)

Typically 2-hole (SPD, crankbrothers, Time styles)

Typically 2-hole (SPD, crankbrothers, Time styles)

Shoe outsole

Smooth (no tread)

Grippy bottom for added traction

Smooth rubber outsole, resembles sneakers

Shoe sole

Very stiff

Stiff

Soft

Cleat style

Protrudes from sole

Recessed into sole

Recessed into sole

Bike Pedal Features

Pedal float: When you step on a cleated bike pedal, the cleat locks into the pedal mechanism and is held firmly in place. Float refers to the amount of angular rotation allowed to the foot on the pedal. Different types of cleats allow for different degrees of float; you can change the cleat to vary the float. A few systems hold the foot at a fixed angle; others allow fixed amounts of float and a few allow customizable ranges of float. This largely becomes a personal preference as you become a more experienced rider.

Multiple-release cleats: Most cleats that come with pedals release laterally. Tak zwana knaga z wielokrotnym wypięciem jest bardzo podobna do tych modeli, z tą różnicą, że wypina się nieco łatwiej i pod nieco większymi kątami (pięta może przesuwać się na zewnątrz lub do wewnątrz, a także lekko do góry). Różnice są subtelne. Najważniejsze jest to, że wydają się one być nieco bardziej wybaczające niż knagi z bocznym wypięciem. Knagi Multiple-release są zazwyczaj sprzedawane oddzielnie od pedałów.

Jak używać pedałów bez zatrzasków

Rowerzysta na trawie, przygotowujący się do ćwiczenia wpinania i wypinania się z pedałów bez zatrzasków

Nauka używania pedałów bez zatrzasków może być przerażająca. Wielu rowerzystów w pewnym momencie przewróciło się na rowerze. Trzymaj się tego. Ten ruch jest prosty do nauczenia, ale wymaga praktyki, aby rozwinąć pamięć mięśniową i pewność siebie. Ucząc się korzystania z pedałów bez zatrzasków, znajdź równe, trawiaste pole do ćwiczeń. Podczas nauki możesz upaść raz lub dwa, a miękkie podłoże pomoże zapobiec urazom. Opcjonalnie możesz ćwiczyć wpinanie i wypinanie pedałów na trenażerze rowerowym (lub na zajęciach indoor cycling) albo trzymając się kierownicy przez znajomego.

Jak wpinać się w pedały bez zatrzasku?

  1. Jak zaczniesz się wpinać, zaciągnij przedni hamulec, aby rower nie toczył się do przodu.
  2. Zapnij pierwszego buta i zacznij toczyć się do przodu. Gdy uzyskasz równowagę i będziesz się poruszał, wepnij drugi pedał.
  3. Generalnie, łatwiej jest wpinać się na płaskiej powierzchni lub lekko w dół. Próba wpięcia się podczas ruszania pod górę może być trudna na początku.

Jak wypiąć się z pedałów bezklamrowych:

  1. Jak toczysz się w kierunku punktu zatrzymania, takiego jak skrzyżowanie, pomyśl o „wypięciu się” i przygotuj się wcześniej. Będziesz chciał się wycofać zanim się całkowicie zatrzymasz. Jeśli zatrzymujesz się tylko na chwilę, wystarczy, że odpniesz się od jednego pedału.
  2. Jeśli jeździsz na rowerze szosowym lub dojeżdżasz do pracy, zazwyczaj odpinasz się od dominującej stopy. W przypadku kolarstwa górskiego dobrze jest wiedzieć, jak odpiąć obie stopy.
  3. Odkręć kostkę/piętę na zewnątrz, z dala od roweru. Usłyszysz kliknięcie i Twoja stopa zostanie uwolniona z pedału. Gdy but znajdzie się poza systemem, postaw stopę w dół.

Wskazówka: Rozwijaj odpowiednią pamięć mięśniową, wsiadając i wysiadając z każdego pedału 50 do 60 razy. Z tej liczby powtórzeń, twoje nogi zaczną być przeszkoleni, aby zrobić właściwą rzecz, bez konieczności myślenia o tym. Możesz również ćwiczyć na rowerze stacjonarnym.

Jak dbać o pedały bezklamrowe

Jeśli trudno jest włączyć lub wyłączyć knagi, pedał może wymagać czyszczenia i smarowania. Oto jak czyścić pedały bezklamrowe:

  1. Najpierw poszukaj oczywistych oznak uszkodzenia.
  2. Jeśli ich nie znajdziesz, dobrze wyszoruj pedał ciepłą wodą, aby usunąć błoto i zanieczyszczenia.
  3. Pozwól pedałowi wyschnąć i dodaj kroplę lekkiego lubrykantu do klipsów na pedale. Remember to lube both sides if you have a dual-sided system.
  4. If you are still having trouble, check with your local REI bike mechanic.

Tip: If you do not own a cleaning brush kit, an old toothbrush makes an excellent tool for cleaning pedals.

Dodaj komentarz