Przebudzony koszmar: enigma paraliżu sennego

Paraliż senny jest bardziej powszechny, niż może nam się wydawać. Badanie z 2016 r. stwierdza, że jest on „zaskakująco powszechny”, ale „określenie dokładnych wskaźników rozpowszechnienia jest skomplikowane”, ponieważ zarówno badacze, jak i uczestnicy badania mają różne rozumienie tego, co liczy się jako paraliż senny.

Share on Pinterest
Pomimo że przeprowadzono dość dużo badań w tym zakresie, pozostaje niejasne, kto jest najbardziej zagrożony paraliżem sennym.

Ostatni przegląd dostępnych danych sugeruje jednak, że 7.6 procent populacji doświadczyło co najmniej jednego epizodu w ciągu swojego życia.

Twierdzi się, że liczby te mogą być jeszcze wyższe.

Co powoduje paraliż senny i jakie są główne zagrożenia związane z doświadczaniem takiego epizodu, pozostają w dużej mierze tajemnicą.

Paraliż senny jest częstym objawem zaburzenia neurologicznego „narkolepsji”, która charakteryzuje się niekontrolowaną sennością przez cały dzień czuwania.

Ale wiele osób, które doświadczają paraliżu sennego, robi to niezależnie od schorzeń neurologicznych. Aby odróżnić epizody związane z narkolepsją od występującego niezależnie paraliżu sennego, specjaliści zwykle określają ten ostatni mianem „izolowanego paraliżu sennego”.”

Powtarzający się izolowany paraliż senny często zaczyna się w okresie dojrzewania, a około 28,3 procent studentów najwyraźniej go doświadcza.

Co więcej, osoby z niską „higieną snu” – na przykład te, które śpią za dużo lub za mało – mogą być również bardziej narażone na wystąpienie paraliżu sennego. Autorzy systematycznego przeglądu opublikowanego w Sleep Medicine Reviews zauważają:

„Konkretnie, nadmiernie krótki (mniej niż 6 godzin) lub długi (ponad 9 godzin) czas trwania snu oraz drzemki, zwłaszcza długie (ponad 2 godziny), były związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia paraliżu sennego.”

„Długa samoopisowa latencja snu (ponad 30 minut) i trudności z inicjacją snu były związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem zgłoszenia paraliżu sennego” – dodają.

Czy winne są problemy ze zdrowiem psychicznym?

Zważywszy na przerażający charakter większości halucynacji związanych z paraliżem sennym, wielu zastanawiało się, czy osoby doświadczające problemów ze zdrowiem psychicznym – takich jak depresja lub lęk – są bardziej podatne na te doświadczenia.

Wyniki istniejących badań są jednak mieszane. Niektórzy twierdzą, że osoby, które doświadczyły nadużyć we wczesnym okresie życia – niezależnie od tego, czy je pamiętają, czy nie – mogą być bardziej narażone na paraliż senny.

Zgodnie z badaniami, które zostały opublikowane w Sleep Medicine Reviews, „Poziomy doświadczeń dysocjacyjnych w stanie czuwania, obejmujące depersonalizację, derealizację i amnezję, okazały się być związane zarówno z częstotliwością paraliżu sennego, jak i częstotliwością/intensywnością wszystkich trzech typów halucynacji.”

Ale powiązania z innymi zaburzeniami neurologicznymi i psychiatrycznymi są bardziej niepewne.

Autorzy badania, które zostało opublikowane w czasopiśmie Consciousness and Cognition zauważają, że poprzednie badania starały się postawić tezę, że zaburzenie dwubiegunowe, zespół stresu pourazowego, depresja, zaburzenie paniczne i uogólnione zaburzenie lękowe – aby wymienić tylko kilka – mogą odgrywać rolę w paraliżu sennym.

Jednakże donoszą oni, że ich analiza dostępnych danych ujawniła „brak ogólnego związku pomiędzy i główną psychopatologią.”

Zamiast tego postanowili skupić się na najczęstszym „symptomie” paraliżu sennego – czyli odczuwanych halucynacjach obecności, które wywołują uczucie strachu – i wyjaśnili, że może istnieć związek pomiędzy nim a tym, co nazywają „pasywnymi wyobrażeniami społecznymi.”

Pasywne wyobrażenia społeczne odnoszą się do doświadczeń osób, które są skłonne do bycia bardziej społecznie niespokojnymi i do wyobrażania sobie siebie w żenujących lub niepokojących sytuacjach społecznych jako biernej ofiary, która odbiera nadużycia.

Osoby te, jak sugerują badacze, wydają się być bardziej narażone na ryzyko doświadczania niepokoju z powodu halucynacji związanych z odczuwaną obecnością.

Dodaj komentarz