When You Start Training BJJ, These 5 Things Will Happen

Widziałeś go w telewizji, przedstawiony w wydarzeniach mieszanych sztuk walki, lub całkowicie na własną rękę. Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) jest jednym z najbardziej popularnych sportów na planecie, a następnie, jeden z najpotężniejszych i najbardziej skutecznych sztuk walki samoobrony w istnieniu.

Dwóch grapplerów krok na matę. Oni toczą. Wymieniają się pozycjami. Koniec przychodzi szybko i fachowo, gdy jeden człowiek poddaje drugiego z wysoce technicznym wykonaniu jakiegoś wspólnego zamka lub uchwytu. Nauka o tym, jak każdy, kto posiada tak szeroki zestaw umiejętności, może pokonać każdego przeciwnika, bez względu na wiek, płeć czy rozmiar, jest ostatecznie główną zaletą BJJ.

Dlatego też jest ono niezwykle popularne na siłowni. Na całym świecie, tysiące ludzi trenuje BJJ. Pierwotnie opracowany przez Japończyków, a następnie przeniesiony do Brazylii, BJJ jest niezwykle popularny, nie tylko jako sztuka walki, ale również jako alternatywny trening.

Jak wiadomo, istnieje wiele korzyści z treningu w sztukach walki, a z kolei istnieją jeszcze większe korzyści z treningu w BJJ. Od utraty ogromnych ilości zbędnych kilogramów do poprawy koordynacji, BJJ wzbogaci twoje życie na więcej niż jeden sposób, czasami nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Dzisiaj Evolve Daily dzieli się 5 niesamowitymi korzyściami z BJJ o których prawdopodobnie nie wiedziałeś.

1) Ekstremalna utrata wagi

Istnieje wiele korzyści z BJJ. Zanim niedoszli studenci w ogóle się w to zaangażują, wiedzą już, że staną się sprawniejsi i bardziej wysportowani, być może zwiększą swoją elastyczność i zyskają ogólnie dużo lepszą kondycję. Jednak dla tych, którzy chcą stracić zbędne kilogramy, BJJ jest znane jako świetny sposób, aby zobaczyć jak liczba na wadze znacząco spada.

Tak, nauczysz się jak walczyć. Opanujesz różne techniki, przejścia i poddania. To wszystko jest częścią programu nauczania BJJ. Ogromna część szkolenia w technikach BJJ wymaga ciągłego wiercenia i praktyki. Powtarzanie różnych ruchów w kółko, aż będziesz miał je w dół pat jest częścią rutyny, co czyni BJJ jednym z najbardziej intensywnych fizycznie treningów w istnieniu.

Dla tych, którzy mają dużo wagi do stracenia, nie zniechęcaj się do szkolenia w BJJ. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że BJJ jest tylko dla tych, którzy są już na pewnym poziomie sprawności fizycznej. Wręcz przeciwnie, BJJ jest dla każdego, bez względu na typ budowy ciała. Nie jesteś zbyt gruby, aby trenować w BJJ, więc przygotuj się na ekstremalną utratę wagi jak nigdy dotąd.

2) Poczucie zwycięstwa przez trudy

BJJ Gym

BJJ uczy, jak się bronić zarówno stojąc, jak i jeśli konfrontacja przechodzi na ziemię.

Jedną z największych korzyści płynących z treningu BJJ jest zdobyte poczucie spełnienia.

Bez wątpienia będzie wiele prób podczas twojego dążenia do nauki BJJ. Nie będziesz w stanie poddać każdego przeciwnika. W rzeczywistości okaże się, że przegrywasz więcej niż wygrywasz. Taka jest natura sztuk walki. Porażka jest częścią gry i nie jest postrzegana jako szkoda dla twojego rozwoju, ale jako doskonała okazja do nauki.

W końcu będziesz w stanie wykonać technikę prawidłowo, przezwyciężyć niekorzystną pozycję i z powodzeniem wykonać sweep, czy ściągnąć niesamowite poddanie – to wszystko jest częścią triumfów, które osiągniesz w BJJ, a uczucie zwycięstwa po wielu trudach jest czystą rozkoszą.

W BJJ, masz poczucie osiągnięcia. Po niesamowicie ciężkiej pracy nad techniką, bez wątpienia nadejdzie czas, kiedy osiągniesz poziom pewności siebie w swoich umiejętnościach. Jest to jedno z najbardziej uzależniających doświadczeń zmysłowych, jakie możesz mieć.

3) Lepsze ogólne zdrowie

Gdy ludzie podejmują sztuki walki dla kondycji, zwykle zawsze jest to związane z chęcią lepszego wyglądu, lub dopasowania się do szczuplejszych dżinsów, lub uzyskania wyrzeźbionej sylwetki sportowców sztuk walki. Co wiele często pomijane, jednak jest to, że sztuki walki zapewnia lepsze ogólne zdrowie.

Ogólna poprawa zdrowia leży u podstaw szerokiego szkolenia w BJJ. Trening w BJJ obniża poziom cholesterolu, zwiększa produkcję endorfin, normalizuje poziom insuliny i cukru we krwi, usprawnia układ oddechowy i po prostu poprawia zdrowie jednostki na wszystkich frontach.

Każdy chce wyglądać jak najlepiej. Taka jest ludzka natura. BJJ może dać nam to i jeszcze więcej, ale jest wiele innych pozytywów, na które warto zwrócić uwagę. Chociaż wyglądanie świetnie przed lustrem jest z pewnością niesamowite, najlepsze i najbardziej wpływowe korzyści z treningu w sztukach walki to rzeczy, których nie widzimy na powierzchni.

BJJ ma trwały pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. To więcej niż tylko sport, więcej niż tylko sztuka walki, to styl życia.

4) Zwiększona koordynacja

Siłownia BJJ

Techniki samoobrony, których nauczysz się w BJJ mogą być używane zarówno na siłowni jak i na ulicach, jeśli musisz się bronić.

BJJ uczy nas poprzez ciągłą praktykę, jak wykorzystywać różne części naszego ciała jako jedną spójną całość.

Większość naszego codziennego prozaicznego życia spędzamy siedząc na wygodnym krześle, przy biurku, z komputerem na twarzy. Ma to oczywiście negatywny wpływ na naszą koordynację. Tracimy kontrolę nad spójnością naszego umysłu i ciała, a w konsekwencji stajemy się niezdarni i nieatletyczni, co oczywiście nie jest tym, czym powinno być. Dzięki BJJ odzyskujemy synchronizację i koordynację ciała, ucząc się na nowo, jak używać rąk, nóg i rdzenia, aby pracować jako jednostka.

Doświadczaj poprawy w swojej mobilności, elastyczności i sile. Zmierz swoją moc, zrozum swoje możliwości, poznaj swoje ograniczenia. Odkryj rozwiązania w sytuacjach pozornie niemożliwych. Wierzcie lub nie, ale BJJ uczy wielu bezcennych lekcji. Prędzej czy później, korzyści te przejawiają się w naszym codziennym życiu.

5) Zwiększona koncentracja i świadomość przestrzenna

Podczas przetaczania się po macie, wykonywania przejść, gardy i zaawansowanych poddań, jesteśmy stale świadomi każdej z naszych kończyn, jak i przeciwnika. Trenujemy codziennie, powtarzając techniki aż do ich opanowania, testując różne sytuacje i dostosowując techniki.

W górze zwracamy uwagę na pozycję głowy i kontrolę nadgarstka. Uważamy na haki i szukamy okazji do eksplozji i przejścia gardy. Na macie wykonujemy skalkulowane ruchy, pozycjonując się na ewentualne sweepy i rewersy. To, i wiele więcej, to znaczące aspekty BJJ, a ciągłe ćwiczenie tych technik skutkuje znacznie zwiększoną koncentracją i świadomością przestrzenną.

Skupienie i świadomość przestrzenna to cechy, które mogą mieć zastosowanie w naszym codziennym życiu. Dzięki lepszej koncentracji, możemy wykonać więcej zadań w biurze lub ukończyć studia w rekordowym czasie. Z lepszej świadomości przestrzennej, stajemy się bardziej skoordynowane i lekkoatletycznie skłonny. Jesteśmy bystrzejsi, szybsi i potężniejsi.

Korzyści z BJJ są nieograniczone. Nie tylko zobaczysz jak zmieniasz się na poziomie fizycznym, ale także emocjonalnie, duchowo i mentalnie. BJJ to o wiele więcej niż zwykły, stary trening. Chcesz doświadczyć tych korzyści z pierwszej ręki? Zapisz się na zajęcia próbne i przekonaj się sam!

Zarezerwuj swoje bezpłatne zajęcia próbne z naszymi Mistrzami Świata poniżej!

Dodaj komentarz