Força de Luta

Força de Luta de Stress

Luta de luta envolve uma combinação de força corporal e força mental. Os lutadores passam tanto tempo a treinar os seus corpos para o desgaste dos seus jogos de 6 minutos. Não é raro assistir a uma partida de luta livre e ver quem tem força suficiente e a mentalidade para continuar até o final da partida. Ambos os lutadores estão em movimento continuamente e têm a força para levantar, puxar, empurrar e controlar seu oponente. As Bandas Cinéticas Myosource foram desenhadas para que os lutadores sejam capazes de imitar todas as suas habilidades de luta livre e movimentos contra a força da resistência para aumentar seu equilíbrio, flexibilidade, resistência, resistência e força explosiva. O treino de resistência é uma parte essencial do sucesso de um lutador e da construção da força muscular que ele precisa para ser um campeão. Os lutadores que adicionam as Bandas Cinéticas Myosource às suas rotinas normais de treino usando uma variedade de níveis de tensão irão beneficiar de resultados de força muscular rápidos e afectivos.

Wrestling Strength: Pulling and Pushing

Wrestlers gastam muito do seu tempo a empurrar e a puxar o adversário, quer seja no tapete ou em pé. Desde empurrar um adversário para longe para uma fuga até puxar um adversário para evitar uma fuga, é importante que os lutadores tenham a força muscular para realizar a tarefa. Exercícios familiares de construção de força utilizando as Bandas Cinéticas Myosource incluem flexões, pull ups e pressões no banco. Empurrar é um movimento natural como em um empurrão para cima e a maioria das pessoas são capazes de empurrar um objeto muito mais facilmente do que elas podem puxá-lo. Os lutadores precisam de contrações musculares intensas e rápidas para puxar, o que requer músculos fortes do peito, músculos do ombro, bíceps e tríceps, assim como um núcleo explosivo e uma parte inferior do corpo. As Bandas Cinéticas Myosource permitem que os lutadores usem o seu próprio peso corporal para realizar repetições e conjuntos para construir força muscular.

Puxando e Empurrando Exercícios:

  • O lutador irá colocar nas Bandas Cinéticas Myosource de Corpo Inferior.
  • O lutador irá colocar o meio das Bandas Cinéticas do Corpo Superior Myosource à volta de um poste ou objecto estacionário atrás deles e segurar uma pega em cada mão.
  • O lutador irá sentar-se, segurando as pegas com os cotovelos dobrados e as mãos pelas axilas.
  • O lutador irá puxar as pegas para a frente e depois empurrar para estender os braços para a frente o mais possível. Isto envolve tanto puxar como empurrar. Lembre-se de puxar para a frente e empurrar a 100%, levando as pegas para a frente o mais longe possível até onde o lutador sente a tensão.>
  • O lutador irá trazer as mãos de volta para a posição inicial. Eles irão notar a tensão que é colocada no seu núcleo, corpo inferior e parte superior do corpo.
  • Então o lutador irá ficar de pé com os joelhos dobrados e as costas direitas para realizar o mesmo exercício. Basta colocar o meio das Bandas Cinéticas Myosource ao redor do poste no nível médio.
  • O lutador ficará de pé e realizará o mesmo exercício. À medida que o nível do lutador vai passando de sentado, para os joelhos dobrados, para em pé, os músculos do núcleo e da parte inferior do corpo vão ficando mais activados, o que irá aumentar a sua capacidade de puxar com maior explosividade e força muscular.
  • Finalmente o lutador irá mover-se para onde está a segurar as Bandas Cinéticas Myosource na parte superior do corpo enquanto o meio está enrolado à volta do poste. Eles estarão de frente para o poste vs. anteriormente sentados e de pé, virados para longe do poste.
  • O lutador puxará as mãos para dentro em direcção ao peito com os nós dos dedos virados para cima e depois para baixo.

Força de luta

Outros grandes exercícios de puxar com as Bandas Cinéticas Myosource incluíam remo, pull-ups e cachos de braços. Os movimentos nestes exercícios requerem que os lutadores puxem o seu peso corporal enquanto utilizam a tensão da resistência.

Os lutadores também precisam de um corpo inferior forte para poderem escapar ou esparramar-se. Os quadris, coxas, glúteos e músculos do tendão do tendão precisam de disparar rapidamente. As Bandas Cinéticas Myosource podem ser usadas enquanto um lutador aquece, estica e pratica os seus movimentos. Quando os lutadores treinam com um parceiro e ambos usam as Bandas Cinéticas Myosource estão a intensificar a estimulação dos seus músculos para se contraírem mais rapidamente para aumentar a força.

  • O lutador irá colocar as Bandas Cinéticas Myosource.
  • O lutador irá escolher um lutador próximo do seu próprio peso.
  • Um dos lutadores irá apanhar o outro lutador, segurando à volta dos quadris, e irá mover-se o mais rápido possível do interior do círculo de luta livre para o exterior. Esta broca irá construir força muscular dos lutadores na parte superior do corpo, no núcleo e na parte inferior do corpo, tudo ao mesmo tempo. Esta é também uma oportunidade para os lutadores usarem a forma e a técnica adequadas para apanharem o adversário e baterem com ele no tapete durante uma partida.
  • O lutador deve realizar este exercício com resistência e depois de 4 vezes realizá-lo novamente sem resistência. Eles serão capazes de perceber a diferença na sua força muscular explosiva.
  • O lutador trocará de lugar com o seu parceiro.
  • À medida que os lutadores progridem, eles são capazes de adicionar a este exercício, fazendo com que o parceiro que está a ser carregado aplique resistência adicional na tentativa de se libertar. This will require additional strength of the carrier to control their partner just like they would in a wrestling match.

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