What to Eat & What Not to Eat with Braces

What to Eat and What Not to Eat with Braces

Se você acabou de aplicar um aparelho ortodôntico em seus dentes, você pode estar se perguntando como será a sua dieta durante o tratamento ortodôntico. Embora existam algumas restrições dietéticas associadas aos aparelhos ortodônticos de metal, a boa notícia é que você ainda será capaz de comer a maioria dos alimentos. No entanto, você pode esperar fazer algumas mudanças na sua dieta, assim como algumas eliminações temporárias. Abaixo estão listados alguns exemplos de alimentos que você pode e não pode comer com aparelho ortodôntico:

Alimentos para quando a boca está dorida

steamed vegetables

Quando você tiver o aparelho dental pela primeira vez, você pode esperar sentir alguma dor nos primeiros dias enquanto seus dentes se ajustam. Ao longo do seu tratamento, você também pode ter dias em que sua boca se sinta dolorida devido aos ajustes que seu ortodontista fez. Para esses dias, é recomendado comer alimentos macios que não exijam muita mastigação para evitar desconforto adicional. Alguns exemplos de alimentos para comer quando a boca está dorida são vegetais cozidos a vapor, massas, ovos, sopas, puré de batata, aveia, frutos do mar, iogurte e queijos moles.

Existem também certos alimentos que normalmente se podem comer com aparelho que se deve evitar temporariamente durante os períodos de dor. Isto porque estes alimentos podem realmente agravar os seus dentes e tornar o desconforto pior. Nos dias em que a boca está dorida, é recomendado evitar gelados, alimentos picantes ou cítricos, e pedaços grossos de pão ou carne.

Alimentos a Evitar Durante o Tratamento Ortodôntico

Há também certos alimentos que o seu ortodontista lhe dirá para evitar completamente com aparelhos, pois esses alimentos podem causar danos aos seus aparelhos. Aqui estão alguns alimentos que o seu ortodontista provavelmente lhe dirá para evitar:

amêndoas esmagadas

Alimentos duros e/ou mastigáveis

Bem duros e mastigáveis requerem uma quantidade excessiva de força para poder mordê-los ou mastigá-los. Por causa disso, eles são facilmente capazes de arrancar um suporte ou dobrar um arco. Em alguns casos, alimentos duros e mastigáveis também são conhecidos por lascar ou rachar os dentes. Isso pode significar uma visita ortodôntica de emergência ou uma viagem ao seu dentista. Se um arco dobrado não for fixado, isso também pode afetar o seu tratamento. Além disso, os alimentos mastigados também podem ficar presos ao aparelho e podem ser prejudiciais tanto para o aparelho como para o esmalte dos dentes. Alimentos duros e mastigáveis a evitar incluem: doces duros ou mastigáveis, pastilhas elásticas, nozes, gelo, pipoca, pretzels duros e macios, crosta de pizza, e bagels.

Alimentos que você precisa morder

As pessoas frequentemente mordem frutas e vegetais crocantes, especialmente maçãs e milho na espiga. No entanto, morder frutas e vegetais crocantes estica os braquetes nos dentes da frente e pode fazer com que se soltem ou caiam. Em vez de morder esses alimentos, você precisará cortá-los em pedaços mais manejáveis e pode até precisar prepará-los para que fiquem mais macios.

Alimentos altamente pigmentados

alguns alimentos contêm mais pigmentos do que outros, e alimentos que contêm muitos pigmentos podem manchar as ligaduras elásticas responsáveis por segurar o arco nos braquetes. Embora isto não danifique necessariamente os braquetes, pode fazê-los parecer temporariamente inapetentes até que as bandas possam ser substituídas. Além disso, comer alimentos altamente pigmentados regularmente aumenta a chance de seus dentes parecerem desigualmente coloridos quando seus braquetes saírem.

Dr. Massih frequentou a UCLA, onde se formou Magna Cum Laude com um diploma em psicobiologia. Em seguida, ela se formou em DDS na Faculdade de Odontologia da UCLA, onde foi agraciada com a Bolsa de Reitoria e ficou entre os 10% melhores da sua turma. Ela recebeu seu certificado em Ortodontia e Ortopedia Facial na Universidade de Pittsburgh e é membro da Associação Americana de Ortodontistas, Pacific Coast Society of Orthodontists, & American Dental Association.

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