Călătorind cu depresie: 12 sfaturi pentru o călătorie mai bună

Așteptați cu nerăbdare vacanța de luni de zile – dar la câteva zile de la începerea călătoriei, vă simțiți obosit și apăsat, fără energie sau entuziasm pentru a ieși și a explora. Nu vrei să faci nimic, nu vrei să interacționezi cu nimeni și îți trebuie tot ce ai doar ca să te ridici din pat. Pentru persoanele care călătoresc cu depresie, acest scenariu ar putea suna inconfortabil de familiar.

Dacă este așa, nu sunteți singuri. Depresia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală, afectând peste 300 de milioane de persoane din întreaga lume, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Aceasta include o mulțime de călători. „Problemele de sănătate mintală se numără printre principalele cauze ale problemelor de sănătate în rândul călătorilor”, notează OMS, „iar „urgența psihiatrică” este unul dintre cele mai frecvente motive medicale pentru evacuarea pe calea aerului, alături de rănire și boli cardiovasculare.”

Dacă vă luptați cu depresia, nu înseamnă neapărat că nu puteți călători, dar este posibil să aveți nevoie de puțină atenție și pregătire suplimentară pentru a vă asigura că călătoria dvs. decurge fără probleme. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să călătoriți cu depresie un pic mai ușor.

Evaluați-vă sincer înainte de a călători cu depresie

Înainte de a rezerva orice zbor, faceți un bilanț pentru a vedea dacă sunteți cu adevărat pregătit să plecați de acasă. „Asigurați-vă că depresia dumneavoastră este bine controlată”, sfătuiește Dr. Sarah Kohl de la TravelReadyMD. „De obicei, acest lucru înseamnă că nu există schimbări de medicamente sau crize în ultimele trei luni.” Dacă consultați un medic sau un terapeut pentru depresia dumneavoastră, el sau ea vă poate ajuta să vă evaluați aptitudinea pentru călătorie.

.

Lasă un comentariu