Un coșmar treaz: Enigma paraliziei în somn

Planificarea somnului este mai frecventă decât am putea crede. Un studiu din 2016 declară că este „surprinzător de frecventă”, dar că „determinarea ratelor exacte de prevalență este complicată”, deoarece atât cercetătorii, cât și participanții la studiu au înțelegeri diferite cu privire la ceea ce se consideră paralizie a somnului.

Share on Pinterest
Deși s-au efectuat destul de multe cercetări în acest sens, rămâne neclar cine este cel mai expus riscului de paralizie a somnului.

O analiză recentă a datelor disponibile, totuși, sugerează că 7.6 la sută din populație a experimentat cel puțin un episod de-a lungul vieții.

După aceasta, este posibil ca cifrele să fie chiar mai mari.

Ce cauzează paralizia somnului și care sunt principalele riscuri de a experimenta un astfel de episod rămân în mare parte misterioase.

Paralizia somnului este un simptom comun al tulburării neurologice „narcolepsie”, care se caracterizează prin somnolență incontrolabilă pe tot parcursul zilei de veghe.

Dar multe persoane care experimentează paralizia somnului o fac independent de afecțiunile neurologice. Și, pentru a face distincția între episoadele legate de narcolepsie și paralizia somnului care apare în mod independent, specialiștii se referă de obicei la aceasta din urmă ca „paralizie izolată a somnului.”

Paralizia izolată recurentă a somnului începe adesea în adolescență, iar aproximativ 28,3 la sută dintre elevi se pare că o experimentează.

În plus, persoanele cu o „igienă a somnului” deficitară – de exemplu, cele care dorm prea mult sau prea puțin – pot fi, de asemenea, mai predispuse la paralizie a somnului. Autorii unei analize sistematice publicate în Sleep Medicine Reviews notează:

„În mod specific, durata excesiv de scurtă (mai puțin de 6 ore) sau lungă (peste 9 ore) a somnului și somnul, în special siestele lungi (peste 2 ore), au fost asociate cu șanse crescute de paralizie a somnului.”

„Latența lungă a somnului auto-raportată (peste 30 de minute) și dificultatea de inițiere a somnului au fost legate de o probabilitate crescută de raportare a paraliziei de somn”, adaugă aceștia.

Sunt de vină problemele de sănătate mintală?

Datorită naturii înspăimântătoare a majorității halucinațiilor asociate cu paralizia somnului, mulți s-au întrebat dacă persoanele care se confruntă cu probleme de sănătate mintală – cum ar fi depresia sau anxietatea – sunt mai susceptibile la aceste experiențe.

Rezultatele cercetărilor existente sunt însă mixte. Unii au susținut că indivizii care au suferit abuzuri în primii ani de viață – indiferent dacă își amintesc sau nu – ar putea fi mai expuși la paralizia în somn.

Potrivit studiului care a fost publicat în Sleep Medicine Reviews, „S-a constatat că nivelurile de experiențe disociative în stare de veghe, care implică depersonalizarea, derealizarea și amnezia, au fost legate atât de frecvența paraliziei în somn, cât și de frecvența/intensitatea tuturor celor trei tipuri de halucinații.”

Dar legăturile cu alte tulburări neurologice și psihiatrice sunt mai nesigure.

Autorii unui studiu care a fost publicat în revista Consciousness and Cognition notează că cercetările anterioare au încercat să demonstreze că tulburarea bipolară, tulburarea de stres posttraumatic, depresia, tulburarea de panică și tulburarea de anxietate generalizată – pentru a numi doar câteva – pot juca un rol în paralizia somnului.

Cu toate acestea, ei raportează că analiza lor a datelor disponibile nu a dezvăluit „nicio relație generală între și psihopatologia majoră.”

În schimb, ei au decis să se concentreze pe cel mai comun „simptom” al paraliziei somnului – adică halucinațiile de prezență simțită care induc un sentiment de frică – și au explicat că ar putea exista o legătură între aceasta și ceea ce ei numesc „imagistica socială pasivă”.”

Imaginile sociale pasive se referă la experiența indivizilor care sunt predispuși să fie mai anxioși din punct de vedere social și să se imagineze pe ei înșiși în situații sociale jenante sau stresante ca victimă pasivă care primește abuzuri.

Aceste persoane, sugerează cercetătorii, par să fie mai expuse riscului de a se confrunta cu suferință din cauza halucinațiilor de prezență simțită.

Lasă un comentariu