Finn ditt flöde: Balansera lever disharmonier med klassisk kinesisk medicin

Vi närmar oss mitten av leversäsongen och jag lovar att börja prata om något annat i nästa blogginlägg. Men att förstå elementen i klassisk kinesisk medicin är avgörande för att känna igen mönster av obalans hos dig själv.

Det är därför som mitt fokus i år ligger på att lära dig grunderna, så att du kan få ihop säsongsliv med att lära dig vad din kropp behöver, och vilken årstid din kropp befinner sig i. För även om vi är en del av världen är vi inte alltid i synk med den.

Detta blogginlägg handlar om obalanser i leversystemet och hur det ser ut när vårt qi inte flödar optimalt.

Vi närmar oss halva leversäsongen och jag lovar att jag ska börja prata om något annat med nästa blogginlägg. Men att förstå elementen i klassisk kinesisk medicin är avgörande för att känna igen mönster av obalans hos dig själv.'re coming up on the halfway point of liver season and I promise I'll start talking about something else with the next blog post. But understanding the elements of Classical Chinese medicine is crucial to recognizing patterns of imbalance in yourself.

Informationen i det här inlägget är endast för allmänna ändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Det här inlägget innehåller affiliatelänkar. För mer information se min integritetspolicy.

För vi börjar

Jag har en ansvarsfriskrivning på varje blogginlägg. Du ser den längst ner i kursiv stil och den säger i princip att allt jag pratar om på varje blogginlägg är för allmänna ändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Det här inlägget har tre. Den här, en i mitten och en i slutet.

Varför?

För att det är svårt att diagnostisera sig själv. Det är lätt att läsa in sig själv i varje tillstånd man lär sig om. Det finns ett vanligt problem på medicinska fakulteter där studenter börjar bli ”sjuka” under sitt andra år. De är egentligen inte sjuka, de är bara självdiagnostiserade.

Så om något av dessa mönster känns igen hos dig, hitta en licensierad kinesisk örtspecialist eller akupunktör för att bekräfta det, för chansen finns att det är mer komplicerat än det verkar.

Mönster i levern

Så, innan vi går in på de små, grymma detaljerna om vad leverdisharmonier är, måste vi skilja mönster från sjukdomar.

En sjukdom är en samling specifika tecken och symtom som inte beror på en fysisk skada. Sjukdomar är vanligtvis förknippade med en viss patogen (som en bakterie eller ett virus) eller en patologisk process, som cancer.

Ett mönster är en konstellation av tecken och symtom som utgör roten till många möjliga sjukdomar, som uppstår innan sjukdomen manifesterar sig och som kan förutsäga sannolika utfall. Mönster delas upp efter funktionskategori (organsystem) eller invasionskategori (traditionell patogen förståelse).

Sjukdomar och mönster bildar kompletta diagnoser tillsammans. Låt oss säga att du smittas av rhinovirus och blir förkyld. Du har frossa, klart rinnande slem och är öm. Du har en förkylning (sjukdom) på grund av vindstilla (mönster).

Om vi har att göra med ett organsystem här kommer vi bara att prata om mönster genom leverns funktionskategori (som du kan läsa mer om här.) Om du vill lära dig mer om traditionella patogener berörde jag det i det här inlägget om recept för förkylning och influensa. Och om du vill ha en snabb uppfräschning av akupunkturtermer kan du gå vidare till Akupunktur 101.

Lever Qi Stagnation

Om du har varit med på den här bloggen ett tag har du definitivt hört mig prata om lever qi stagnation. Detta är det vanligaste mönstret jag ser på kliniken eftersom detta är tillståndet i det moderna samhället. Den bästa moderna beskrivningen av lever qi stagnation är ”stress”

Men precis som med qi kan man inte definiera ett begrepp med en en till en omvandling. Lever qi stagnation är en konstellation av symtom, kommer du ihåg? Man behöver inte se alla stjärnor för att se den allmänna formen.

Traditionellt sett ser lever qi stagnation ut som uppblåsthet eller sträckkänslor i revbenen och övre delen av buken, suckar, depression, humörsvängningar, illamående och melankoli, irritabilitet, oregelbundna menstruationer, koagulerat menstruationsblod som är mörkt eller lila,mittleschmertz (ägglossningssmärta) och kramper.

Detta mönster är förknippat med massor av västerländska tillstånd, men de mest anmärkningsvärda är depression, generaliserade känslor av stress, infertilitet, försenad ägglossning, PMS och känslomässiga förändringar vid ägglossning, lutealfasdefekt, långsam progesteronhöjning efter ägglossning, IBS (C och D), morgonsjuka (kallat rebelliskt qi), klumpar i halsen (plommonkorgs qi), muskelspänningar och smärta, bebisar efter datum som inte är i kontakt med livmoderhalsen, en livmoderhals som inte vill utvidga sig…. Listan kan göras lång.

Men det viktigaste att notera här är att stress påverkar hormonerna. Som du minns från förra blogginlägget är leversystemet halva hormonbilden i kinesisk medicin. Levern jämnar ut flödet av allt i vår kropp och när den inte kan röra sig fritt kan hormonerna som styr din kropp inte göra sitt jobb.

Lever Qi stagnation med värme

När det finns tillräckligt med friktion från saker som gnider mot varandra skapar friktionen värme. När qi och blod stagnerar i kroppen tillräckligt länge gör de samma sak.

Då tillstånden är associerade har de många av samma symtom och ofta är det enda sättet att skilja dem åt för en behandlare att ställa diagnos med hjälp av patientens tunga och puls. Men det finns några ledtrådar:

Inom symtomen ovan kommer patienten att ha ett rött eller varmt ansikte (särskilt när han eller hon är arg), känslomässiga utbrott bortom irritabilitet och en liten andningssvårighet som kommer av att man håller musklerna så hårt att bröstkorgen inte kan expandera.

Om det här är ganska mycket samma mönster som lever-qi stagnation, men med mer värme, så är det förknippat med samma slags västerländska medicinska tillstånd som ovan.

Låter allt detta bekant?

Skemalägg en gratis 15-minuters telefonkonsultation

Levereld

Finalt, när tillräckligt med värme genereras skapar man eld.

Levereld är i huvudsak okontrollerad stagnation av lever qi.

Det här är den typ av ilska som bryter ut med rött ansikte, ringar i öronen, tårar och huvudvärk och yrsel. När den här patienten inte är arg är hen fortfarande ständigt irriterad, lider av frekvent huvudvärk från alla muskelspänningar som hen bär med sig i nacke och axlar, lider av förstoppning (den torra, hårda typen) och kan ha näsblod.

Blodstas

Blodstas är inte, i strikt mening, ett levermönster, men jag tenderar att i inkludera det av den enkla anledningen att qi rör blodet. När qi inte rör sig rör sig inte blodet. När blodet inte rör sig finns det smärta och hormoner cirkulerar inte.

Det huvudsakliga symtomet på blodstasis är smärta. Men detta är inte den diffusa, generaliserade smärtan från lever qi stagnation. Den är fixerad och den är olidlig. Det är smärtan från endometrios, en PCOS-patients cysta som hotar att poppa upp eller, på en allvarligare sida, smärta från hjärtinfarkt eller cancer.

De flesta patienter på min klinik har mer lindriga former av blodstas, men det betyder inte att det inte ska tas på allvar. Blodstas är ett tecken på att saker och ting behöver flyttas.

Mönsterdiagnoser är som kartor. Man kan titta på var man befinner sig och se den grova bana man befinner sig på och ändra rutten eller, ofta, bestämma sig för att gå en annan väg helt och hållet. Det är magin i den förebyggande medicinen. Du får ta kontroll över din hälsa.

De vanligaste blodstasimönstren som jag ser på min klinik tenderar att vara förknippade med västerländska förhållanden med akuta skador (blåmärken från ett fall) eller en kronisk skada från ett tidigare trauma (som en hjärnskakning som leder till kronisk huvudvärk eller ledproblem.) Men jag hör också patienter som rapporterar fertilitetsfynd lista en fördröjning i tillväxten av endometrial slemhinna eller rapporterar perioder med knappt flöde eller kraftigt flöde med smärta.

Jag ser också en hel del överlappning med tillstånd som beror på leverns qi stagnationsmönster: smärtsam och/eller fördröjd ägglossning, långsam BBT-höjning i lutetalfasen och smärtsamma menstruationer

Mönsterdiagnoser är som kartor. Du kan titta på var du befinner dig och se den grova bana som du befinner dig på och ändra rutten eller, ofta, bestämma dig för att gå till en annan plats helt och hållet. Det är magin i den förebyggande medicinen. Du kan ta kontroll över din hälsa.

Liver Blood Deficiency

Alla tillstånden ovan är vad vi kallar överskottstillstånd. Du kan läsa mer om överskott kontra brist här. Men oftast är saker och ting inte så enkla som ”det här är överskott” och ”det här är brist.”

Håller du ihåg att jag i detoxinlägget för ett par veckor sedan pratade om att flytta qi hos patienter med brist?

Tänk på det som en flod i lågsäsong – lite illaluktande, långsamt strömmande och stillastående. Plötsligt rullar en enorm storm in och regnstormen sväller upp bankerna och den svämmar över. Nu rör den sig! Men det sliter också bort bankerna och ändrar flodens form.

Till slut, när floden drar sig tillbaka, går vattnet tillbaka till sina stillastående nivåer men – uhoh, nu sprider sig samma mängd vatten ännu tunnare för att passa in i de breddade bankerna, rör sig ännu långsammare och skapar ännu mer stillastående.

Det här är vad som händer med en patient med brister när han eller hon kraftigt rör på sig qi.

Varför din Pinterest Cleanse inte kommer att fungera

Nja, den vanligaste orsaken till stagnation av lever-qi hos kvinnor är leverblodbrist.

Rotorsaken

Varje månad förlorar kvinnor som menstruerar blod. Om de inte kompenserar för den förlusten med god kost och en hälsosam balans mellan vila och aktivitet minskar deras totala blodnivå. Jag talar inte om anemi här (även om blodbrist om den pågår tillräckligt länge kan den leda till anemi). Vi talar om det metaforiska, kinesiskt medicinska blodet.

Om du minns från förra blogginlägget skapas blodet av matsmältningssystemet (mjälte och mage) och omvandlas av njurarna och lungorna. Medan hjärtat styr vart blodet tar vägen ansvarar levern för att lagra det.

Under menstruationscykeln och graviditeten skickar levern blod till livmodern för att bygga upp livmoderslemhinnan. Men om den inte har tillräckligt med blod att skicka börjar tecken på leverblodbrist dyka upp.

Leverblodbrist ser ut som sömnlöshet, floaters i ögonen eller suddig syn (som om ögonen är trötta), sparsam menstruation eller fullständig amenorré, muskelsvaghet eller domningar (muskelspänningar utan smärta), muskelkramper, torrt hår och torr hud, depression och en känsla av planlöshet.

På kliniken ser vi detta mönster förknippat med västerländska tillstånd som utbrändhet, apatiska typer av depressioner, hormonella obalanser som antyder att de utvecklas till större problem som sköldkörtelproblem, tidigt kroniskt trötthetssyndrom, tidigt trötthetssyndrom på binjurarna, förkortad mens som indikeras av låg endometriell proliferation, brun mensvätska i stället för röd, amenorré och infertilitet.

Det är viktigt att behandla leverblodbrist när man börjar se tecken eftersom det kan bidra till att förhindra stagnation av leverqi. Men att behandla leverblodbrist hjälper också till att fördröja utvecklingen av:

Fertilitet är en lång och ibland komplicerad resa. Akupunktur kan hjälpa till!
Blomessenser är idealiska för emotionellt stöd, and are a great supplement to care during the postpartum period
Are you feeling resistant to the coming winter? Living seasonally helps you settle into the rhythm of the year and autumn helps you prepare for winter properly

Liver Kidney Yin Deficiency

Age is inevitable. It’s a fact of life.

In women who menstruate, this means that menopause is inevitable. In Chinese medicine, we begin to see signs of perimenopause when our tiankui begins to diminish. Om vi har tagit hand om oss själva och stöttat våra kroppar under hela livet är övergången lätt.

De flesta moderna kvinnor har levt ett liv som är oerhört hårt för deras lever och njurar, vilket gör att övergången sker onödigt tidigt eller är onödigt obekväm.

Blodbrist i levern är ett varningstecken. Det säger till dig att ta en paus, äta bättre och hantera din stress eftersom du kastar omkull dina hormoner.”

När leverblodbrist kombineras med njur-yin-brist börjar vi se mer uppenbara hormonella obalanser. Symptomen på leverblodbrist blir ännu mer uttalade, fast nu är sömnlösheten en oförmåga att släppa taget om de tankar som håller oss vakna på natten och kan åtföljas av nattsvettningar eller värmevallningar.

Depression och planlöshet börjar följa med ångest.

Förändringar i menstruationscykeln börjar direkt påverka fertiliteten, vilket leder till en förlängd follikelfas, för hög BBT i den första fasen och defekt i lutealfasen. Så småningom kan menstruationen upphöra helt och hållet indikerar ett upphörande av ägglossning.

En graviditet med lever-njure-yin-brist är benägen att drabbas av ländryggssmärta, ångest, fördröjd mognad av livmoderhalsen och en långvarig och tröttsam förlossning eftersom hormonerna inte kan cirkulera på rätt sätt.

Och en lever-njure-yin-brist efter förlossningen är full av trötthet, amningsproblem och postpartumdepression och ångest.

Ålder sker, men lever-njure-yin-brist behöver inte göra det. Om du börjar se tecken på blod- eller yinbrist ska du behandla det genom akupunktur, örter och kostförändringar. Det finns ingen anledning till att din övergång från mor till klok kvinna behöver vara smidig.

Ett specialfall av hormonstörningar

Det finns två populationer som jag ofta tänker på med lever-njure-yin-brist men som inte ofta nämns: kvinnor som aldrig haft mens och män som tidigare haft mens. Med andra ord transmän och transkvinnor som väljer att genomgå hormonbehandling.

Medicinskt förändrad fysiologisk hormonproduktion är tuff för levern och njurarna. (Det är därför som det är så viktigt att undertrycka ägglossning med hormonell preventivmedel.)

Att stödja sig själv genom hormonella förändringar är avgörande för livslängden. Komplettering med kostterapi, övningsändringar, akupunktur och mycket noggrant utvalda örter (som inte kastar omkull din dosering) kan göra övergången lättare.

Mönstret som inte är ett mönster

Det finns ett mönster som jag ser på kliniken hela tiden. Klassiskt sett är det tekniskt sett inte ett mönster. Min grundskolelärare skulle faktiskt ha gett mig en rejäl känga för att jag pratade om det. Men min örtlärare är den som lärde mig det, och sedan han gjorde det har han inte bara förändrat mina recept på kliniken, utan också hur jag behandlar de flesta leversjukdomar, särskilt hos kvinnor.

Han kallade det för lever qi-brist. Klassiskt sett är levern det enda organet som bara är benäget för överskott av qi och yang. Men som du såg ovan kombineras mönster hela tiden: lever-njure-yin-brist, lever som invaderar mjälten etc.

Lever qi-brist är helt enkelt leverblodbrist i kombination med qi-brist, vilket i princip är alla stressade, slitna, utbrända patienter på planeten. Den här patienten är ångestfylld, lättskrämd, benägen att få magproblem när den är stressad, är inte villig att prova nya saker (för att förändring är skrämmande) och har i allmänhet bristande känslomässiga problem (som ledsen depression) i stället för överflödiga (som irriterad depression).

Det är viktigt att veta att den här kombinationen är otroligt vanlig och kan inte behandlas med de vanliga leverns rörliga behandlingar. Detta tillstånd måste byggas upp innan det flyttas. Prata med en behandlare om detta låter som du.

Det är inte så enkelt som det verkar

Håll i minnet att allt detta är allmän information. Även om du kanske känner igen några av dina tillstånd i nedanstående beskrivning är ingen ett ”skolboksfall” för något mönster och de flesta människor har några som är lagda ovanpå varandra.

Det bästa sättet att ta hand om dessa mönster är att konsultera en akupunktör eller kinesisk örtmedicinare. Om du befinner dig i Twin Cities-området klickar du på knappen nedan och bokar in en gratis 15 minuters telefonkonsultation. Annars kan du kolla in NCCAOM:s katalog Find a Practitioner för att hitta en korrekt utbildad akupunktör i ditt område.

Behandla lever- och trädiadem

Den goda nyheten är att om du har läst den här bloggen ett tag har du redan en god uppfattning om vad du behöver göra för att behandla lever- och trädiadem: du behöver leva ditt liv som om det vore vår.

För det mesta stämmer inte den plats där vi befinner oss i livet och hälsan överens med vår omvärld. Även om ett årstidsanpassat liv kan få oss i samklang måste vi ibland acceptera var vi befinner oss. Om vi kan behandla oss själva genom livsstilsförändringar och föra oss närmare ett balanserat tillstånd, kan ett säsongsanpassat liv ha en större inverkan på vårt allmänna välbefinnande.

Förändra din kost

Följ generellt sett reglerna för att äta säsongsanpassat på våren. Den enda skillnaden är att när du behandlar leversjukdomar på hösten och vintern, komplettera med värmande ättiksbaserade dressingar, varma drycker och soppor för att balansera upp de kallare salladerna.

Skärp ner på qi-rörliga drycker

Som jag nämnde i inlägget om avgiftning känns det skönt att röra på sig med qi, men om du har brist på qi kommer du att må sämre än när du började. Minska eller eliminera qi-rörliga drycker som koffein och alkohol.

Oroa dig inte, det är inte för evigt.

Inga fler detoxer eller utrensningar

Eftersom livery-personer tenderar att vara tävlingsinriktade och på gränsen är de mest attraherade av strikta träningsregimer och detoxer eller utrensningar. Detta är förmodligen det absolut sämsta för dem av alla samma skäl som beskrivs i inlägget om avgiftning.

Gå på gräset barfota

Det finns ingen klassisk kinesisk association med detta, det är bara det att det är en bra sak för alla att göra.

Fokusera på övningar som betonar att öka flexibiliteten

Hur som helst blir qi-stegnation och leverproblem en återkopplingsslinga. Qi stagnerar och orsakar spänningar, spänningar tillåter inte qi att flöda så qi fortsätter att stagnera. Detta minskar blodflödet, sänker den nya qi som kommer till ett område och innan du vet ordet av har du en röra på fötterna. Detta är fenomenet somatoemotionella spänningar – muskelspänningar som orsakas av känslor.

Fokusera på flexibilitet lugnar levern genom att stretcha musklerna och senorna (som den är förknippad med) rör blodet, vilket rör qi, vilket avbryter cykeln av stagnation.

Skogsbad

Jag är ett fan av skogsbad för de flesta tillstånd, men att omge sig med naturlig träenergi för trätillstånd är något av det bästa du kan göra.

Kupunktur och örter

Kupunktur och örter är den punkt i en hälsoresa då jag brukar träffa någon, men det ska inte vara början på din resa. Allt annat som vi har diskuterat är det.

Förändringar i kost och livsstil är grunden för din hälsa och kan bidra till att förhindra behovet av en hälsovårdare av något slag.

Men jag är här för att hjälpa till, och för att ge dig det specialiserade stöd du behöver. Ibland är mönstren helt enkelt för inrotade och du behöver lite mer kraft i din behandling. Så om du läste det här inlägget och tyckte att det lät som du boka en gratis 15-minuters telefonkonsultation.

Och om du är redo att hoppa ombord, klicka på knappen nedan för att träffa mig på klinik. Jag ger dig gärna chansen att slappna av.

Vill du arbeta med mig personligen?

Resurser och länkar

Ackupunktur 101

Säsongsliv för våren

Varför din Pinterest Cleanse inte fungerar

Kvinnors vatten

Disclaimer: Jag är akupunktör i delstaten Minnesota, och informationen faller inom ramen för mitt verksamhetsområde i min stat. Men om jag inte har hänvisat dig hit som din hemläxa är jag förmodligen inte din akupunktör. Informationen i det här inlägget är endast för allmänna ändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Som alltid ska du kontrollera med din egen akupunktör eller primärvårdsläkare innan du gör några livsstilsförändringar. Det här inlägget skapar inte en relation mellan patient och behandlare och jag är inte ansvarig för eventuella förluster eller skador som uppstår eller är relaterade till innehållet i det här inlägget.

Jessica Gustafson är en licensierad akupunktör i St Paul, MN som specialiserar sig på kvinnors hälsa och fertilitet. Hon älskar att arbeta med patienter genom Health Foundations Birth Center på Grand Avenue i St Paul samt att göra hembesök i Twin Cities-området. Kolla in sidan om tjänster för mer information!  Följ Reverie Acupuncture på Facebook, Pinterest och Instagram för uppdateringar!'s health and fertility. She loves working with patients through the Health Foundations Birth Center on Grand Avenue in St Paul as well as doing home visits in the Twin Cities area. Check out the services page for more information!  Follow Reverie Acupuncture on Facebook, Pinterest and Instagram for updates!

Jessica Gustafson är en licensierad akupunktör i St Paul, MN med inriktning på kvinnors hälsa och fertilitet. Hon älskar att arbeta med patienter genom Health Foundations Birth Center på Grand Avenue i St Paul och gör hembesök i Twin Cities-området. Kolla in sidan Tjänster för mer information!

Följ Reverie Acupuncture på Facebook, Pinterest och Instagram för uppdateringar! Följ och gilla Reverie Acupuncture!

Lämna en kommentar