Har varma bad utsatt din hud för risker?

Det finns inget bättre än att ta varma bad efter en lång, slitsam och kylig vinterdag, eller hur? Fel. Även om det varma vattnet kan kännas underbart mot din hud, skadar det faktiskt din hud, förbrukar naturliga oljor, förvärrar eventuellt tillstånd som eksem och orsakar till och med inflammation. Hur utmärkt ett långt, varmt bad än kan kännas för tillfället kan riskerna för din hud göra att det inte är värt det. Vad kan du därför göra för att skydda din hud och ändå känna dig föryngrad?

Begränsad badtid

Det första du kan göra är att begränsa din badtid. Ju längre du är i varmt vatten, desto mer skada gör du på din hud. Försök därför att begränsa sessionerna till cirka 10 minuter eller mindre. Faktum är att en dusch kan göra det lättare att utföra viktiga tvätt- och hygienuppgifter på kortare tid.

Tillägg olja till vattnet

Då bad är kända för att torka ut huden kan du tillsätta oljor till vattnet. Vissa dermatologer rekommenderar till och med att ta havregrynsbad för att förebygga torr hud och för att hjälpa kroppen att bibehålla naturliga oljor och fukt. Du kan diskutera specifika oljor och tillsatser med din hudläkare.

Exfoliera huden

En annan viktig hudvårdsmetod är exfoliering, särskilt när torr hud är ett problem. Exfoliering av huden tar bort döda celler och hjälper till att avlägsna porerna, vilket i sin tur skapar en möjlighet för återfuktning. Genom att exfoliera huden regelbundet och följa den rutinen med en djupt genomträngande fuktighetskräm kan du motverka några av de uttorkande effekterna av bad och kallt vinterväder.

Prova kalla eller ljumma duschar

Men även om du kanske tycker om dina bad har specifika hälsofördelar direkt kopplats till kalla eller ljumma duschar. Kalla bad hjälper till att chocka kroppen vaken och har visat sig minska trötthet och förbättra den mentala vakenheten. Dessutom kan kallt vatten användas för att behandla depression. Även ur dermatologisk synvinkel bidrar kalla eller ljumma duschar till att skydda huden.

Använd skonsamma rengöringsmedel, fuktighetskrämer eller oljor

En annan anledning att undvika ett varmt bad är om du lider av rosacea eller hudrodnad. Värme verkar förvärra dessa tillstånd. Ett utmärkt sätt att bekämpa rodnad och torrhet som kan uppstå på grund av kallt väder och varmt vatten är att använda skonsamma rengöringsmedel, fuktighetskrämer och andra eteriska oljor. Innan du använder någon hudvårdsprodukt, särskilt om du har en underliggande sjukdom, rekommenderas dock att du diskuterar alternativen med en hudläkare.

Finn hälsosamma sätt att hålla dig varm

Som det kan vara upprörande att upptäcka att de vackra och lugnande varma baden är farliga för hudens hälsa, finns det andra sätt att värma sig och koppla av i vinter. Du kan till exempel bära lager på lager, mysa under en filt eller mysa med den du älskar. Det rekommenderas dock att du undviker repiga material, så lägg dig i stället i mjuka tyger eller bomullstyg.

Lämna en kommentar