Kan fuktighetskräm vara svaret på ditt akneproblem?

Sist uppdaterad den 14 augusti 2020

Av Dr. Jaggi Rao, MD, FRCPC, Double board-certified dermatologist

Det sunda förnuftet säger oss att bota akne är en fråga om att torka upp huden. Otaliga hudvårdsexperter 👩🏻⚕️👨⚕️👨🏽⚕️👩🏾⚕️ berättar att alla som har akne behöver en fuktighetskräm. Och båda råden är korrekta på sitt sätt.

Fuktighet i huden hjälper till att hålla porerna öppna så att akne inte bildas.

Om du har akne, särskilt om du har den sortens akne som orsakar små röda finnar på pannan, kinderna och näsan, kan du se en stor förbättring av din hud när du börjar använda fuktkräm. Om du har naturligt fet hud som ger dig massor av vita pormaskar och stora svarta pormaskar kan du också ibland behöva fuktkräm. Men alla som har akne behöver inte samma fuktkräm i samma mängd hela tiden.

Artikelns innehållsförteckning

Sammanfattning

  • Förr ansågs det som sunt förnuft att det för att bota akne krävdes att man ”torkade upp” 🌵 huden. Nu vet man att blå och röda strålar i solljuset gjorde läkningen, inte uttorkningen av huden.
  • Alkohol torkar ut huden, men orsakar också inflammation.
  • Fuktighet i huden 💧 hjälper till att hålla porerna öppna så att blemmor inte bildas.
  • Överanvändning av alkoholbaserade ”fuktighetskrämer” kan förvärra akne, särskilt om du har många små röda finnar på kinder och i pannan.
  • De bästa fuktighetskrämerna 👌 är gjorda av olja i vatten eller vatten i olja.
  • Du behöver bara en fuktighetskrämer för all hud i ditt ansikte. Vissa delar av ditt ansikte kan behöva mer fuktighetskräm än andra.
  • Det enklaste sättet att få den fuktighetskräm du behöver för akne hudvård är med ett komplett aknebehandlingssystem 🌱 som Exposed Skin Care.

Handlar det verkligen om att torka ut huden när du läker akne?

I århundraden fick människor med akne höra att de behövde torka upp huden. Det verkade bara vara logiskt. Vita pannor och svarta pannor börjar trots allt som oljiga ansamlingar i porerna. Bölder svämmar ut när man plockar på dem. Torka upp huden och aknen bör upphöra.

Under tiden före hudvårdsprodukter för akne var sättet att torka upp huden att få mer sol. Solljus kan verkligen torka ut akne, men det är särskilt de synliga blå och röda strålarna i solljuset som gör skillnad. Blått ljus kan döda aknebakterier. Det kan inte tränga djupt in i porerna, men det behöver inte döda alla bakterier i porerna för att göra skillnad. Och rött ljus kan nå djupare in i huden och krympa talgkörtlarna, som producerar överflödig olja som delvis täpper till porerna.

Problemet med solskenskur mot akne är att för mycket solsken också kan orsaka solbränna. Och om du har brun eller svart hud orsakar solljus både åldersfläckar och bruna fläckar där akne har läkt. Att för mycket sol 🔆 kan orsaka åldersfläckar var uppenbart, så smarta kosmetikatillverkare från en annan tid kom på ett annat sätt att ”torka ut” huden, med alkohol.

Alkohol för att torka ut huden

Det råder ingen tvekan om att alkohol torkar ut huden. Vanligtvis är den typ av alkohol som appliceras på huden isopropylalkohol, även känd som gnidningsalkohol, även om etanol, den typ av alkohol som du dricker, skulle ha en liknande effekt. I mitten av 1900-talet blev alkoholmassage och skrubbar ett mycket populärt sätt att behandla akne. De torkade definitivt ut huden. Tyvärr var det inte allt de gjorde.

Alkoholbaserade produkter för att behandla akne ökar också oljeproduktionen.

Det finns en del hudvårdsexperter, särskilt den ärevördiga ”kosmetikapolisen” Paula Begoun, som insisterar på att idén att alkohol ökar oljeproduktionen är löjlig. Alkohol stimulerar inte överdriven oljeproduktion, säger Begoun och andra experter, hormoner stimulerar överdriven oljeproduktion.

Dessa experter har rätt. Men irritationen av huden när den torkar ut huden gör att huden frisätter ett hormon som kallas kortikotropinstimulerande hormon. Detta stresshormon utlöser frisättning av histamin som irriterar huden och ökar talgkörtlarnas aktivitet. Talgkörtlarna frigör olja för att reparera den irritation som alkoholen orsakat.

Det är verkligen ironiskt att det finns många alkoholbaserade ”fuktighetskrämer” för huden. Om du har mycket fet, kemikaliebeständig hud kan de kanske inte orsaka ytterligare hudskador. Men det finns inga hudtyper för vilka alkohol återfuktar och förbättrar huden.

Men om vi inte behöver torka ut huden för att bekämpa akne, varför då återfukta?

Om det inte är nödvändigt att torka huden för att bekämpa akne, varför skulle det då hjälpa att återfukta huden? Svaret är att fukt i huden hjälper till att göra sig av med oljan på huden, och det är oljan på huden som täpper till porerna när den försöker föra upp den (och döda hudceller och aknebakterier) till ytan.

Huden utgör en skyddsbarriär som är organiserad på ett sätt som påminner om en tegelvägg. Hårda hudceller som kallas corneocyter är tegelstenarna. 🧱🧱 Fetter och fettliknande ämnen, som ceramider och triglycerider, utgör murbruket. Det mesta av innehållet i människokroppen är ”vattnigt”, så kombinationen av hårda proteiner och feta smörjmedel skyddar kroppens inre från utspädning eller läckage.

Små mängder vatten finns i huden. Huden måste släppa igenom mycket lite vatten och flyttar in och ut vatten mycket långsamt. Den använder bärarmolekyler som kallas aquaporiner för att transportera vatten fram och tillbaka i huden.

Enbart ett stänk av vatten på huden kan vara mer än tillräckligt för att fylla aquaporinerna och tillföra allt extra vatten som huden kan hålla – i en timme eller två. Hudidentiska ceramider och fetter gör mycket mer för att hålla huden fuktig och smidig. De späder ut det ”murbruk” som håller ihop hudcellerna precis tillräckligt för att huden ska kunna röra sig med musklerna under den och hålla porerna öppna så att de inte fylls med talg som blir till vitsippor, pormaskar och finnar.

De bästa fuktighetskrämerna är en kombination av olja i vatten eller vatten i olja.

Bara för att du har fet hud, vilket egentligen innebär att du har för mycket olja på huden, betyder inte att din hud kanske inte behöver extra fukt. Det betyder bara att din hud förmodligen behöver mer vatten än olja.

Räcker det med en enda fuktighetskräm?

Omfattande kosmetikatillverkare försöker sälja ytterligare produkter till dig genom att hävda att huden runt ögonen, på näsan eller på halsen behöver speciella hudvårdsingredienser. Köp inte bara en fuktighetskräm för din hud, säger dessa tillverkare till dig. Köp minst två. Men det finns inga vetenskapliga bevis som stöder idén att huden på olika ställen på din kropp kräver olika fuktgivande ingredienser.

Skillnaden mellan olika ställen på din kropp är inte vilken fuktighetskräm de behöver, det är hur mycket fuktighetskräm de behöver. Det är bara personer som har torr hud som behöver fuktkräm på kinderna och pannan. Även personer som har fet hud kan behöva fuktkräm på sidorna av ansiktet då och då. 🗓️ Och även om du behöver fuktkräm över hela ansiktet kan du behöva mer fuktkräm eller använda fuktkräm oftare på vissa ställen.

Så här använder du fuktkräm

Det är lätt att glömma bort att syftet med fuktkräm inte bara är att tillföra fukt till huden, utan också att låsa in fukt i huden. Det betyder att du inte ska försöka göra din hud öken-torr innan du tillför fukt till den.

Det är bäst att applicera fuktkräm precis efter att du har rengjort din hud. Du vill klappa ansiktet torrt så att du inte har några droppar, men du vill applicera fuktkräm medan huden fortfarande är fuktig och mjuk att röra vid. Använd fuktkräm före foundation och annan makeup.

Vatten är en fantastisk fuktkräm

Genkänn inte att vatten är en fantastisk fuktkräm. Om du inte använder smink kan lite rent vatten i ansiktet några gånger om dagen 🌊🌞🌛 hålla dina hudtoner ljusa och förhindra fjällning och skalning. Fukten i din hud hjälper porerna att dräneras.

Ett stänk av ansiktsvatten kan också hjälpa till att lugna känslig hud. Insamlat från mineralkällor som innehåller vatten som är rikt på naturligt selen, magnesium och/eller svavel, tillför ansiktsvatten mineraler till ansiktet som du kan säkra med fuktkräm. Skölj av rengöringsmedel och spraya sedan ansiktsvatten i ansiktet för att lugna röd hud.

Du kan spendera oräkneliga resor till kosmetikdiskarna och tusentals kronor på att hitta den perfekta fuktighetskrämen som du kan lägga till i din rutin för hudrengöring. Eller så kan du få fuktighetskrämer som fungerar som en del av ditt heltäckande aknevårdssystem från Exposed Skin Care.

Lämna en kommentar