Viajar con depresión: 12 consejos para un mejor viaje

Has estado esperando tus vacaciones durante meses, pero a los pocos días de tu viaje, te encuentras cansado y desganado, sin energía ni entusiasmo para salir a explorar. No quiere hacer nada, no quiere relacionarse con nadie y le cuesta todo lo que tiene para salir de la cama. Para las personas que viajan con depresión, este escenario puede sonar incómodamente familiar.

Si es así, no estás solo. La depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes y afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto incluye a muchos viajeros. «Los problemas de salud mental se encuentran entre las principales causas de mala salud entre los viajeros», señala la OMS, «y la ‘emergencia psiquiátrica’ es una de las razones médicas más comunes para la evacuación aérea, junto con las lesiones y las enfermedades cardiovasculares».

Si está luchando contra la depresión, no significa necesariamente que no pueda viajar, pero es posible que tenga que tener un poco más de cuidado y preparación para asegurarse de que su viaje vaya bien. Los siguientes consejos pueden ayudar a que viajar con depresión sea un poco más fácil.

Evaluarse honestamente antes de viajar con depresión

Antes de reservar cualquier vuelo, haz un balance de si realmente estás preparado para salir de casa. «Asegúrate de que tu depresión está bien controlada», aconseja la doctora Sarah Kohl de TravelReadyMD. «Normalmente, esto significa que no hay cambios de medicación ni brotes en los últimos tres meses». Si acude a un médico o terapeuta por su depresión, éste puede ayudarle a evaluar su aptitud para viajar.

Deja un comentario