Want to Get a Good Night’s Sleep? Don’t Paint Your Bedroom Beige

Here’s what hues you should consider instead.

Marisa Spyker

Want to Get a Good Night's Sleep? Don't Paint Your Bedroom Beige's Sleep? Don't Paint Your Bedroom Beige

In the design world, the color beige is about as basic as it gets. The ubiquitous neutral is a go-to hue for many homeowners in the living room and beyond—and for good reason. It pairs well with just about any color and style, and can transition with the trends through multiple generations.

But while beige may have a reputation as a use-it-anywhere hue, a new study suggests there’s one room in the home where you might want to reconsider. Según Sleep Junkie, un sitio web diseñado para ofrecer consejos y datos que ayuden a dormir mejor, el beige en el dormitorio podría no ser un tono tan relajante como lo pintan.

El sitio encuestó recientemente a más de 1.000 propietarios sobre sus hábitos de sueño y la estética del dormitorio, que incluía todo, desde la disposición de los muebles hasta los colores de la pintura. A través de su investigación, encontraron que las personas con las paredes del dormitorio pintadas de ciertos colores reportaron un mejor sueño, en promedio, que aquellos con paredes salpicadas en otros tonos.

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El beige, aunque es un tono de dormitorio universalmente atractivo gracias a su versatilidad (fue el segundo color de pared más probable para los encuestados), fue sorprendentemente asociado con algunos de los que duermen peor. De los que duermen rodeados de este popular color neutro, casi un tercio afirmó no dormir bien (lo mismo ocurrió con el primo cercano del beige, el marrón).

Entonces, ¿qué tonos de dormitorio favorecen el sueño? Según estos datos, las tonalidades que favorecen el sueño son más propensas a caer en la escala ROYGBIV, con los encuestados más descansados luciendo dormitorios en azul y púrpura. Si se presta atención a la psicología del color, esto tiene mucho sentido. Debido a su conexión con la naturaleza, el azul evoca sentimientos de calma y serenidad. También trae a la mente la estabilidad y el orden, ambas cualidades tranquilizadoras que pueden ayudar a desterrar el estrés previo a la hora de dormir. El púrpura, por su parte, se asocia a menudo con la riqueza, la sabiduría, la creatividad y la magia, lo que puede dar lugar a una inspiración explosiva al final del día (y quizás a unos sueños bastante interesantes).

Pero aunque el color es un factor importante para crear una atmósfera de descanso, no es la única característica del dormitorio que puede contribuir a un mejor sueño. Los que hacen la cama cada mañana, por ejemplo, tienen más probabilidades de dormir mejor esa noche. Bedroom cleanliness is also an important factor, with nearly three-quarters of tidy warriors typically sleeping well (in contrast, just 50 percent of those with messy bedrooms report the same).

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